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上野のパーソナルジムおすすめ13選！料金が安い・女性向けの優良ジムも徹底紹介【2026年6月最新】
上野はJR・地下鉄・京成が集まる下町のターミナルで、アメ横や御徒町の商店街、上野公園の落ち着いたエリアが共存します。駅の周辺から御徒町にかけて、通いやすい立地にパーソナルジムが点在しています。
上野は下町ならではの個人ジムから全国展開の大手まで幅があり、御徒町・上野広小路まで含めると選択肢が広がります。料金や営業時間、女性専用かどうかにも差があるため、条件を整理してから選ぶと迷いにくくなります。
この記事ではフィトレ編集部が、上野のパーソナルジムを料金・アクセス・Googleマップの口コミで比較し、ダイエット初心者でも選びやすいように整理しました。
記事の要点
についてわかりやすく解説しました。
気になったパーソナルジムがあれば、実際に無料体験や無料カウンセリングを受けてあなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください！
この記事を書いた人
パーソナルトレーニングジムマニアとしてフィトレ編集部のコンテンツ制作に携わる。体型維持とダイエットのため普段からランニング・有酸素運動・HIIT・筋トレを行う。1ユーザー目線を大切にした情報発信を心掛けてフィトレを運営。
※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますがランキング・コンテンツ内容はフィトレ編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。
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Contents
パーソナルジムの選び方！
考えておきたいこと！
- 目的や叶えたいことを明確にしておくこと！
- パーソナルジムに掛けられる料金・月額の予算を決めておく！
- パーソナルジムに通える時間帯や曜日をある程度決めておく！
- 退会する期間や達成度をどうするか考えておく
パーソナルジムは種類が多く、特徴・プラン・料金などがそれぞれ異なります。そのため、まずはトレーニングの目的や、理想とする通い方などを明確にしておくことがおすすめです。
ジムの候補を絞って選びやすくするために、あらかじめ考えておきたいポイントを見ていきましょう。
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上野でパーソナルジムを選ぶときの5つのポイント
上野で通いやすいジムを見つけるコツは、駅のどの方面に通うかを最初に決めることです。アメ横側か御徒町側かで最寄りが変わります。ここでは上野ならではの5つの視点から、後悔しない選び方を紹介します。
上野でパーソナルジムを選ぶ5つのチェックポイント
- 上野駅か御徒町か、通うエリアを決める
- 駅から徒歩何分かを確認する
- 料金は「総額」と「1回あたり」で比較する
- 女性は女性専用・女性専用フロアの有無を見る
- 無料体験で相性と勧誘の強さを確かめる
①上野駅か御徒町か、通うエリアを決める
上野は上野駅の周辺と、隣接する御徒町・上野広小路で雰囲気が変わります。職場や自宅からの動線に合うエリアを先に決めると候補を絞りやすくなります。
②駅から徒歩何分かを確認する
上野はアメ横や商店街の奥まった場所にある店舗も多く、同じ「上野駅から徒歩」でも実際の距離は変わります。公式サイトで最寄り出口と徒歩分を確認しましょう。
③料金は「総額」と「1回あたり」で比較する
上野は個人ジムから大手まで価格の幅が広く、同じコースでも回数や入会金で総額が変わります。1回あたりの単価に直して比べると、店舗どうしを公平に判断できます。
④女性は女性専用・女性専用フロアの有無を見る
上野はリボーンマイセルフやライザップ女性専用店など女性向けの店舗もあります。周囲を気にせず取り組みたい人は、女性専用かどうかに加え、更衣室やシャワーの設備もあわせて確認すると安心です。
⑤無料体験で相性と勧誘の強さを確かめる
入会前に無料体験や無料カウンセリングを受けると、トレーナーとの相性や店内の雰囲気、勧誘の強さを事前に確かめられます。気になる店舗は複数を体験して比べるのがおすすめです。
5つのポイントを踏まえたうえで、次の章から上野のおすすめパーソナルジム12選を詳しく紹介します。
上野のパーソナルトレーニングジムおすすめ12選
全ジムから厳選して13のジムを比較！
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| 評価項目 | 24/7Workout（ワークアウト） | ライザップ | ASPI（アスピ） | Apple GYM | リボーンマイセルフ | FIT PLACEパーソナル | パーソナルジムBASIS | Oz | NEXUS | 3BEAUTY | ASFiT | N-fitness |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 画像 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 特徴 | 完全個室・専属トレーナー 3食しっかり食べるダイエット法 | 科学的根拠に基づいた超効率トレーニング | 米国資格保持者のみのプライベートジム | 姿勢改善、海外式ボディメイク、 無理のないトレーニング | 女性専用ジム、トレーナーも全員女性で安心してトレーニングできる | サブスク型、24時間併設ジム使い放題、YouTube登録者90万人のトレーナー監修 | 無理のない長期的トレーニング、LINEで毎食の食事指導 | 加圧トレーニングが通い放題、直前のキャンセル料金なし、パーソナルストレッチあり | 通いやすい料金設定、完全個室、ボディメイク保証制度 | ボディコンテスト日本一のトレーナーが指導、定員制度で予約が取りやすい | 整体や姿勢矯正とセット、DNA分析や最新AIを活用、他店も利用可能 | サブスク型で完全個室、管理栄養士監修の食事指導 |
| 女性専用 | － | 女性専用店あり | － | － | 女性専用 | － | － | － | － | － | － | － |
| 入会金 | 入会金最大 41,800円 | 55,000円 | 0円 ※条件あり | 0円 | 22,000円 | 5,500円 | 22,000円 | 22,000円 | 30,000円 | 55,000円 | 55,000円 | 50,000円 |
| プラン例 | 固定プラン 8回 59,200円 | 月8回 327,800円 | 7回 109,000円 | 8回チケット 49,280円 | 8回/1ヶ月 101,200円～ | 月4回 月額19,800円 | 45分 月8回 52,800円 | 通い放題 月額22,000円 | 60分 月8回 52,800円 | 月8回 59,400円 | 16回/2ヶ月 217,800円 | 月8回 49,800円 |
| 無料体験 | あり | なし （カウンセリング） | あり | なし （カウンセリング） | あり | あり | なし （カウンセリング） | なし （別途7,500円） | あり | あり | なし （別途2,178円） | あり |
| 食事指導 | あり （オリジナルレシピ本） | あり | あり | オプション | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | オプション |
| 営業時間 | 5.0 7:00-24:00 | 5.0 7:00-23:00 | 4.5 10:00-22:00 | 4.5 9:00-21:25 | 4.5 平日10:00-22:00 土祝9:00-20:00 | 4.5 11:00-20:00 | 5.0 9:00-23:00 | 4.5 平日11:00-21:00 土日10:00-20:00 | 5.0 8:00-23:00 | 4.5 10:00-21:00 | 4.5 平日10:00-22:00 土日10:00-17:00 | 4.5 10:00-22:00 |
| アクセスの良さ | 4.5 上野広小路駅徒歩2分 | 4.5 上野駅徒歩5分 | 5.0 上野駅徒歩3分 | 5.0 上野駅徒歩1分 | 5.0 上野駅徒歩3分 | 4.5 上野駅徒歩5分 | 4.5 稲荷町駅徒歩5分 | 5.0 御徒町駅徒歩1分 | 4.5 稲荷町駅徒歩4分 | 5.0 稲荷町駅徒歩1分 | 5.0 上野駅徒歩2分 | 5.0 上野駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | 4.5 | 3.7 | 4.9 | 4.7 | 4.8 | 4.9 | 5.0 | 4.8 | 5.0 | 5.0 | 4.9 | 4.9 |
入会金は定価で記載していますが、キャンペーン期間中で無料になるパーソナルジムも多くあります。詳細は各公式ホームページをご覧ください！
星評価の評価内容について
評価軸①営業時間
- 営業時間の長さ
（朝は早く夜は遅くまで対応しているか） - 定休日
評価軸②アクセスの良さ
- 最寄駅からの所要時間
（3分以内 5.0 / 5分以内 4.5 / 6分以上 4.0） - 複数路線からのアクセス
- 駐車場の有無
評価軸③口コミレビュー評価
- Google口コミの平均評価点
- 口コミの件数
- 投稿された口コミの新鮮さ
上記は各パーソナルジムの公式ホームページに明記されている情報を元に記載をしています。
1. 24/7Workout（ワークアウト）上野店
| 特徴 | 完全個室・専属トレーナー 3食しっかり食べるダイエット法 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 16,500円（税込） → 0円 キャンペーン期間中（期間限定） |
| プラン例 | マンツーマンコース（フリープラン） 月4回（週1回）¥36,784 月8回（週2回）¥71,632 月12回（週3回）¥104,544 月16回（週4回）¥135,520 など |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 100%完全オーダーメイドメニュー |
| 食事指導 | あり （オリジナルレシピ本） |
24/7Workout（ワークアウト） は、個々の目標や生活スタイルに合わせた100%オーダーメイドのプランが特徴のパーソナルジムです。どの店舗も最寄り駅から徒歩圏内で、平日も朝7時から深夜24時まで営業しており、どんなスケジュールの方でも通いやすい環境が整っています。
「食事制限なしで3食食べるダイエット」を取り入れているのもユニークで、無理な制限に頼らずにボディメイクを目指すため、続けやすくリバウンドしにくいのが魅力です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都文京区湯島3-39-3上野不二ビル4、5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ銀座線上野広小路駅 徒歩2分 東京メトロ千代田線湯島駅 徒歩6分 京成電鉄京成上野駅 徒歩8分 JR上野駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日・土日：7:00〜24:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 食事指導 | あり |
| 支払方法 | 現金、クレジットカード |
| レンタル品 | トレーニングウェア(上・下)、靴下、シューズ、タオル 水素水、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティ |
| 駐車場 | ‐ |
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2. ライザップ上野店・女性専用店
| 特徴 | 科学的根拠に基づいた超効率トレーニング |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 55,000円 |
| プラン例 | 月8回 327,800円 |
| 無料体験 | なし （カウンセリング） |
| プログラム | 目的に合わせた完全オーダーメイドプログラム |
| 食事指導 | あり |
RIZAP（ライザップ）は、科学的なアプローチと経験豊富なトレーナーさんのマンツーマン指導で、短期間で効果的なボディメイクを提供するパーソナルジムです。
専任のチームによるサポートにより、個々の目標に合わせたプログラムで理想の体型を実現。継続的なサポートにより「やせてキープ」を重視し、ダイエット初心者も安心して取り組めます。
無料カウンセリングも実施中で、質の高いトレーニングを求める方におすすめです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 【上野店】 東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F 【女性専用店】 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 【上野店】 JR京浜東北線 上野駅 不忍口 徒歩5分 JR常磐・成田線 上野駅 不忍口 徒歩5分 JR常磐線 上野駅 不忍口 徒歩5分 JR高崎線 上野駅 不忍口 徒歩5分 JR東北本線 上野駅 不忍口 徒歩5分 JR山手線 上野駅 不忍口 徒歩5分 東京メトロ銀座線 上野駅 7出入口 徒歩5分 東京メトロ日比谷線 上野駅 7出入口 徒歩5分 京成本線 京成上野駅 京成上野駅 正面口 徒歩5分 【女性専用店】 JR山手線 上野駅 不忍口より徒歩3分 京成本線 上野駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| 支払方法 | 銀行振込・デビットカード |
| レンタル品 | トレーニングウェア・タオル・ミネラルウォーター・各種アメニティ |
| 駐車場 | なし |
上野店
比較対象のライザップ（RIZAP）について詳しくは、ライザップの口コミ・評判の記事で料金・効果・「痩せない・リバウンド」と言われる理由まで掘り下げて解説しています。
3. ASPI（アスピ）上野店
| 特徴 | 米国資格保持者のみのプライベートジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 通常55,000円 ※無料体験当日の入会で0円 |
| プラン例 | 7回 109,000円 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 医学的エビデンスのある情報を元にした食事指導と運動処方 |
| 食事指導 | あり |
パーソナルジムASPI（アスピ）は、米国資格を保持したトレーナーが在籍しており、高い専門知識と技術を誇るジムです。
これにより、科学的根拠に基づく運動と食事指導が受けられる点が大きな魅力です。また、柔軟性や姿勢改善にも重点を置いており、ストレッチ専門技術を取り入れたアプローチが特徴です。
初回は無料の体験トレーニングを実施しており、姿勢分析や体組織測定も含まれるため、気軽に自分の体の状態を確認することができます。
初心者から経験者まで、質の高いパーソナルトレーニングを探している方に、ASPIはおすすめのジムです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区上野6-7-16 古谷ビルB1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 上野駅kら徒歩3分 |
| 営業時間 | 月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：9:00~22:00 |
| 定休日 | – |
| 支払方法 | 現金・クレジットカード |
| レンタル品 | – |
| 駐車場 | なし |
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4. Apple GYM（アップルジム）上野店
| 特徴 | 姿勢改善、海外式ボディメイク、 無理のないトレーニング |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 時期・プランにより異なります（無料キャンペーン実施時あり） 最新額は公式サイトでご確認ください |
| プラン例 | 月額・税込（回数制） Smart（個別指導・最大2名）月8回 19,800円 Premium（マンツーマン）月8回 29,700円 ※月4回・月12回プランあり |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 姿勢改善・ダイエットなど悩みごとに |
| 食事指導 | オプション |
Apple GYM（アップルジム）は、海外式ボディメイクを導入し、猫背改善や高重心を重視したトレーニングで、見た目重視の美しい体型を目指せます。
完全個室で集中してトレーニングできる環境は、他人の目を気にせず自分のペースで取り組めるため、初心者にも安心です。また、トレーニング後のストレッチや豊富な設備により、充実した体験ができます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区上野7丁目7-5 東欧ビル 5F501号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 上野駅入谷口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:25 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・銀行振込 |
| レンタル品 | ウェア（有料） |
| 駐車場 | なし |
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5. リボーンマイセルフ 上野店
| 特徴 | 女性専用パーソナルトレーニングジム トレーナーも全員女性で、安心してトレーニングに集中可能 |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専用 |
| 入会金 | パーソナルトレーニングコース 入会金：22,000円 |
| プラン例 | ショートコース2ヶ月（16回）184,800円〜202,400円 ベーシックコース3ヶ月（24回）250,800円〜277,200円 ※ 表示価格は全て税込です。 ※ コース価格は回数及び店舗によって変動します。 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 女性に特化したトレーニングメソッド 食事指導、管理栄養士監修の宅配食付き |
| 食事指導 | 管理栄養士監修の食事プログラム 日々の食事のアドバイス |
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）は、全国30店舗以上を展開する女性専用パーソナルトレーニングジムです。指導実績豊富な女性トレーナーが、一人ひとりの体質と生活習慣に合わせてトレーニングと食事をサポート。
有名レストラン監修の高タンパク宅配食付きで、継続的な体づくりをバックアップします。人目を気にせずトレーニングに集中できる環境で、ウェア・タオル・シューズの無料レンタルや充実したパウダールームなど、女性目線の設備が整っています。
モニター実績では平均10kg以上の減量に成功し、リバウンドしにくい健康的なダイエットを実現。結婚式や産後など、様々な目的に合わせた指導で、理想のボディラインへと導きます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR上野駅浅草口 徒歩3分 東京メトロ上野駅1番出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土/祝：9:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 支払方法 | クレジットカード・銀行振込・分割払い |
| レンタル品 | ウェア・タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
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6. FIT PLACEパーソナル 上野店
| 特徴 | サブスク型、24時間併設ジム使い放題 YouTube登録者90万人のトレーナー監修 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 5,500円 |
| プラン例 | 月4回 月額19,800円 |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
FIT PLACEパーソナルは、24時間ジムを併設するパーソナルジムです。プランはサブスク型で、月4回のトレーニングと24時間ジム使い放題が月額19,800円とリーズナブル。自主トレもしっかりやりたい人にぴったりです。
トレーニングを監修するのは、YouTube「筋肉チャンネル」が登録者数90万人を突破する山澤礼明氏。シルク・ドゥ・ソレイユの元パフォーマーでボディビルダーでもある経験を活かし、楽しく痩せられるメソッドを提供します。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 各線 上野駅不忍口 徒歩5分 銀座線 上野広小路駅 徒歩2分 大江戸線 上野御徒町駅 徒歩2分 JR線 御徒町駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 11:00〜20:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | – |
| 駐車場 | なし |
7. パーソナルジムBASIS（ベイシス）上野店
| 特徴 | 無理のない長期的トレーニング LINEで毎食の食事指導 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 22,000円 |
| プラン例 | 45分プラン 月8回 52,800円 30分プラン 月8回 35,200円 など |
| 無料体験 | なし （カウンセリングのみ） |
| 食事指導 | あり |
パーソナルジムBASIS（ベイシス）は、長期的なトレーニングで無理なく痩せることを目標とするジムです。最安プランは30分のトレーニングが月2回で8,800円。期間を区切らずに長く通えるので、ボディメイクはもちろん、健康維持にも役立ちます。
また、ウェア・シューズ・タオルのレンタルや、トレーニング後のプロテインが無料。食事指導は毎食LINEでチェックしてもらえるという充実のサービスです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区東上野5丁目14−7上野アムフラットⅡ1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 各線上野駅 徒歩7分 銀座線稲荷町駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・口座振替 |
| レンタル品 | ウェア・タオル・シューズ（無料） |
| 駐車場 | なし |
8. 加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 上野店
| 特徴 | 加圧トレーニングが通い放題、直前までキャンセル料金なし パーソナルストレッチもあり |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 22,000円 |
| プラン例 | 通い放題 月額22,000円 など |
| 無料体験 | なし （別途7,500円） |
| 食事指導 | あり |
Oz（オズ）は加圧トレーニングを始めとする様々なトレーニングを行うジムです。通い放題の「プレミアムトレーニングコース」は、なんと月額22,000円。1回のトレーニングで加圧・TRX・ケトルベルなど5種目を30分行い、さらに有酸素運動を30分行います。
また、国家資格保持者が監修するパーソナルストレッチのメニューもあり、トレーニング前後のケアが可能。当日1分前のキャンセルも料金が発生しないので、予定が変わりやすい人でも安心です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区上野5-25-8 御徒町グランディアビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR御徒町駅北口 徒歩1分 日比谷線仲御徒町 徒歩2分 大江戸線・銀座線上野御徒町駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 11:00〜21:00 土日 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | ウェア・シューズ（有料）、タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
9. NEXUS（ネクサス）上野店
| 特徴 | 通いやすい料金設定、完全個室 ボディメイク保証制度 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 30,000円 |
| プラン例 | 60分 月8回 52,800円 30分 月8回 28,000円 など |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
NEXUS（ネクサス）は30分のトレーニングが1回あたり3,500円からという良心的な価格が魅力です。人目が気にならない完全個室で、ウェア・タオル・水・プロテインなどもすべて無料。LINEの食事指導も含まれます。
また、30日後に体重や体脂肪率に著しい変化が見られない場合は、90日目以降の料金をジムが負担する保証制度もあります。結果が出るまでとことんサポートしてもらえるので、痩せにくい人でも安心です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区東上野3丁目26−10 ファーストコート 501 |
|---|---|
| 最寄駅 | 稲荷町駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・銀行振込・現金・PayPay |
| レンタル品 | ウェア・タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
パーソナルジムのおすすめ比較サイ…
NEXUS（ネクサス）の口コミは？完全個室×AI食事管理の効果を徹底検証！
NEXUS（ネクサス）パーソナルジムの口コミ・評判を実際のGoogleマップの声から徹底調査。完全個室・AI食事管理の効果や料金、全国の店舗、向いている人まで解説します。
10. 3BEAUTY（トライビューティー）
| 特徴 | ボディコンテスト日本一のトレーナーが指導 定員制度で予約が取りやすい |
|---|---|
| 女性専用 | － |
| 入会金 | 55,000円 |
| プラン例 | 月8回 59,400円 月4回 31,900円 など |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
3BEAUTY（トライビューティー）は、ボディコンテストで日本一に輝いた経歴を持つトレーナーが運営するジムです。トレーニング指導は代表自らが担当。ゴールドジムでも使用される一流メーカーのトレーニングマシンを完備し、リバウンドしにくい持続型ダイエットを目指します。
アロマが香るおしゃれな空間は女性たちから高評価。また、会員数を25名までとしているため、混みすぎて予約が取れなくなる心配がありません。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区東上野6丁目1-6 北富ビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 稲荷町駅 徒歩1分 上野駅 徒歩9分 田原町駅 徒歩9分 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
| 支払方法 | クレジットカード・ 口座振替 |
| レンタル品 | ウェア・タオル（有料）、シューズ（無料） |
| 駐車場 | なし |
11. 整体＆パーソナルジム ASFiT（アスフィット）上野店
| 特徴 | 整体や姿勢矯正とセット、DNA分析や最新AIを活用 他店も利用可能 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 55,000円 |
| プラン例 | 16回/2ヶ月 217,800円 月2回 月額10,780円 など |
| 無料体験 | なし （別途2,178円） |
| 食事指導 | あり |
ASFiT（アスフィット）は整体・姿勢矯正・パーソナルトレーニングの3つを体験できるジムです。トレーニングで脂肪を燃焼し、整体や姿勢矯正で体を整えて代謝をアップ。時間内であれば、トレーニングと整体を自由に組み合わせられます。
さらに、DNA分析で体質を判断したり、最新AI機器を使用して姿勢を分析。どんなトレーニングや食生活が適しているか、どんな施術で姿勢矯正できるかなどを科学的に解明します。また、全店舗共通で利用できるので、予定に合わせて気軽に通えます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区上野7丁目10−8 図師ビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR上野駅入谷口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 10:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード・PayPay |
| レンタル品 | ウェア・タオル・シューズ（無料） |
| 駐車場 | なし |
12. N-fitness（エヌ フィットネス）上野店
| 特徴 | サブスク型で完全個室 管理栄養士監修の食事指導 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 50,000円 |
| プラン例 | 月8回 49,800円 通い放題 月額79,800円 など |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | オプション |
N-fitness（エヌ フィットネス）は、通い放題プランや月額制プランなどが揃うサブスク型のジムです。通い放題プランは月に最大24回まで利用が可能。1回あたり3,325という低価格で通えます。
食事指導はオプションで、管理栄養士が栄養管理を監修。LINEを使った細かな指導によって、毎日の食生活を見直せます。上野店には完全個室が2ブース用意されているため、予約を取りやすいのが魅力です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区東上野4丁目12−4 西村ビル301 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR上野駅 徒歩3分 東京メトロ日比谷線 上野駅徒歩5分 東京メトロ銀座線 稲荷町駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | ウェア・シューズ（有料） |
| 駐車場 | なし（駐輪スペースあり） |
上野の女性向けパーソナルジムのおすすめ！
女性向けのパーソナルジムとは？
- 女性トレーナーが対応してくれる
- 男性利用客がいない
- 女性の悩みに特化したメニュー
- 化粧水などのアメニティが充実
- 子供連れOK など
女性専用パーソナルジムは、女性ならではの細やかなニーズに応える環境が整っているのが特徴です。女性トレーナーによる丁寧な指導で、体型や健康の悩みも相談しやすく、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。
充実したスキンケアアメニティの用意や、子育て中のママをサポートする託児サービスなど、女性の快適さを考えた設備とサービスが魅力です！
上野エリアのおすすめの女性専用パーソナルジム！
リボーンマイセルフ
リボーンマイセルフは、指導実績豊富な女性トレーナーがサポート。有名レストラン監修の宅配食、ウェア・タオル・シューズの無料レンタル、パウダールームが充実など、女性にうれしいサービスが揃っています。
ライザップ女性専用店
RIZAP（ライザップ）は専任のチームによるサポートにより、個々の目標に合わせたプログラムで理想の体型を実現。継続的なサポートにより「やせてキープ」を重視し、ダイエット初心者も安心して取り組めます。
上野の価格の安いパーソナルジムのおすすめ！
価格の安いおすすめパーソナルジムの定義
ここでは上野エリアの料金相場から、1回あたり6,500円（税込）以下（入会金は除く）のプラン、または回数チケットがあるパーソナルジムのおすすめを厳選して3つご紹介しています。
パーソナルジムの選び方は様々です。金額だけではなく営業時間やトレーナーの質、その他様々な要素を比較検討した上で無料体験などを受けることをおすすめします。
上野エリアのおすすめの安いパーソナルジム！
アップルジム
アップルジムは8回チケットが1回あたり6,160円。まとめ買いすればさらに割安です。また、月8回の月額プランなら、1回2,475円とかなりの安さです。
FIT PLACEパーソナル
FIT PLACEパーソナルは、月4回のトレーニングが1回あたり4,980円。さらに併設の24時間ジムも使い放題という高コスパです。
N-fitness
N-fitnessには月に24回まで利用できる通い放題のプランがあり、1回あたりの料金は3,325円という超低価格です。
上野でパーソナルジムを選ぶときの注意点・失敗例
上野は店舗が多く便利な反面、駅の広さや立地で見落としがちな点があります。入会前に次の4つを押さえておくと、通い始めてからの後悔を防げます。
①上野駅は出口が多く迷いやすい
上野駅はJR・地下鉄・京成が乗り入れ、出口によって最寄りの店舗が変わります。出口を間違えると遠回りになります。
対策：予約前に最寄り出口と徒歩分、Googleマップの経路を必ず確認しましょう。
②アメ横・商店街の奥は表記より歩くことがある
上野はアメ横や商店街の奥に店舗があることも多く、表記より歩く場合があります。仕事帰りに毎回通うなら、この差が続けやすさを左右します。
対策：最寄り出口からの経路をGoogleマップで確認しておくと安心です。
③人気店は希望時間の予約が取りにくい
上野は乗り換え客も多く、平日夜や土日は予約が集中しやすい傾向があります。通いたい時間に予約が取れないと、通うペースが崩れてしまいます。
対策：体験時に「平日夜・土日の予約の取りやすさ」を必ず質問しておきましょう。
④料金の安さだけで決めない
表示価格が安く見えても、入会金やオプション、必要な回数を足すと総額が変わることがあります。安さだけで選ぶと、あとから想定より高くつくケースがあります。
対策：入会金・回数・オプションまで含めた「総額」で比較しましょう。
上野のパーソナルジムの料金相場を確認！
スクロールできます
| エリア | 入会金 | 週2日・2ヶ月の料金 （月8回 x 2ヶ月） | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 都心部 （政令指定都市など） | 0～55,000円 | 130,000～320,000円 | 8,100～20,000円 |
| 地方都市 | 0～55,000円 | 86,000～320,000円 | 5,300～20,000円 |
上野は下町の料金帯で、個人ジムから大手まで価格の幅が広いエリアです。料金を比較するときは、入会金とトレーニング代を分け、トレーニング代は総額と1回あたりの両方で見ると分かりやすくなります。
上の表は都心と地方の相場を比べたものです。上野は都心部の水準に近いですが、個人経営の店舗を中心に相場より手頃なプランを用意する店も見つかります。料金だけでなく、指導内容や通いやすさもあわせて判断することが大切です。
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パーソナルジムの主な料金プラン
・2～3ヶ月のコース
2～3ヶ月分の料金をまとめて払う。高額になるが、全体の予算が分かりやすい。
・月額プラン
月8回や10回などのように回数が決まっていたり、無制限で利用できたりといろいろある。
・チケット、回数券制
10回分や20回分などのチケットをまとめて購入。有効期限があることが多いので注意が必要。
・都度払い
利用ごとに支払う都度払い
パーソナルジムの料金プランには、主に上記のような種類があります。
短期集中でトレーニングしたい人には、2～3ヶ月のコースがおすすめです。一方、マイペースに通いたい人は、月額プランや回数券制を選べるとよいでしょう。
また、通うペースが不規則になりそうなら、無制限の月額プランや無期限の回数券を利用すると便利です。3種類のプランがすべて揃っているパーソナルジムもありますが、1回あたりの料金が異なることが多いので、じっくり比較してみましょう。
上野のパーソナルジムに関するよくある質問
ここでは上野のパーソナルジム選びでよくある疑問をQ&A形式でまとめました。
上野で女性専用のパーソナルジムはありますか？
あります。上野はリボーンマイセルフやライザップ女性専用店など、女性専用・女性専用フロアで通える店舗があります。周囲を気にせず取り組みたい人は、女性専用かどうかに加え、更衣室やシャワーの設備も確認すると安心です。
上野のパーソナルジムは仕事帰りでも通えますか？
通えます。上野はJR・地下鉄・京成が乗り入れるターミナルで、駅周辺に店舗が集中しているため仕事帰りに立ち寄りやすいエリアです。ただし平日夜は人気の時間帯なので、希望の曜日・時間に予約が取れるかを無料体験のときに確認しておくと安心です。
パーソナルジムでダイエットするとどれくらいの期間で効果が見られる？
ダイエットの成果が出るまでの期間は個人差がありますが、目標体重や体型に応じて、約3〜6ヶ月ほどで変化を感じる方が多いです。
適切な食事管理と週2回のトレーニングを続けることで、1ヶ月あたり2〜4kgの減量が期待できます。ただし、短期間で急激に体重を減らすのはリバウンドのリスクがあるため、じっくりと無理なく体質改善を進めることが大切です。
パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのが良い？
理想的な頻度は週2回です。特に初心者の場合、週2回なら無理なく筋肉の回復が行え、生活に合わせたペースで継続しやすくなります。
目標や予算に応じて週1回や週3回のプランを選ぶことも可能です。通いやすく、負担にならない頻度を選ぶことが、ダイエットの継続にとって重要です。トレーナーと相談しながら、自分に最適なペースを見つけるのがポイントです。
パーソナルジムでの食事指導はどのような内容ですか？
パーソナルジムの食事指導は、極端な制限ではなく、健康的な体づくりをサポートする具体的な内容です。
まずは食事診断を行い、普段の食習慣をもとに、生活スタイルや好みに合った食事プランを作成します。必要な栄養素やタンパク質の摂取量、食事のタイミングなども細かくサポートします。
また、LINEや専用アプリを使った食事記録のチェック、外食時のメニューの選び方についてのアドバイスも提供。管理栄養士の監修したレシピ提案や、食事に関する相談のフォローアップがあるため、無理なく続けられる点が特徴です。
リバウンドを防ぎながら、食生活全体を改善できるのが強みです。
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パーソナルジムではダイエット後のリバウンド防止もサポートしてくれる？
パーソナルジムでは、ダイエット終了後のリバウンドを防ぐためのフォロー体制が整っているジムもあります。
減量期間に学んだ食事と運動の習慣を生活に取り入れられるよう、無理なく継続できるようにサポート。目標を達成した後も、定期的な体組成チェックや食事に関する相談を受けられるジムが多いです。
さらに、自宅で実施できるトレーニングの提案や、必要に応じたメンテナンスプランもあるため、理想の体型を維持しやすいのがメリットです。
まずは無料体験レッスンを利用するのがおすすめ！
多くのジムで体験レッスンや無料カウンセリングを提供しているので、実際に試してから決めることが大事です。
体験レッスンでジムの雰囲気やトレーナーとの相性、トレーニング内容が自分に合っているか確認するのがおすすめです。
上野のおすすめパーソナルジムまとめ
上野はJR・地下鉄・京成が集まる下町のターミナルで、通う駅と条件を先に決めることが失敗しない近道です。
この記事で紹介した12店舗は、料金・アクセス・Googleマップの口コミをもとに編集部が比較したものです。女性向けや駅近、料金を抑えやすい店舗まで選択肢がそろっているので、気になるジムはまず無料体験・無料カウンセリングで相性を確かめてみてください。
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