Rat（ラット）の口コミ・評判まとめ！痩せない・後悔したという声はあるのか徹底リサーチ

「Rat（ラット）」というパーソナルジムが気になっているけれど、本当に痩せるのか・料金は妥当なのか、「やばい」という気になる評判の真偽が気になっていませんか？

本記事では、全国24店舗のRat（ラット）のGoogleマップ口コミ110件以上を分析し、料金・特徴・他社比較・気になる評判の真相まで徹底検証しました。

「料金が高いのか安いのか」「痩せた人の実例は？」「悪い口コミは本当なのか」と気になっている方の参考になれば幸いです。

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Rat（ラット）の概要

特養	「遊ぶように痩せる」トレーニングで楽しく痩せる
女性専用	–
入会金	29,800円
プラン例	8回コース 121,440円〜
無料体験	なし （カウンセリングと計測）
プログラム	体型維持・二の腕の引き締めやヒップアップなど
食事指導	あり

Rat（ラット）は「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたジムです。トレーニングにはフラフープ・ボール・ボクササイズなど、いろいろな道具を使用。ゲーム感覚で運動するので、飽きずに楽しく続けられます。

コースは「シェイプアップ・美ボディ・短期ダイエット集中」の3種類。それぞれ特徴が異なるプログラムの中から、目的に合うコースを選べます。食事指導は3食しっかり食べることを重視し、24時間LINEで相談が可能。ウェア・タオル・シューズは無料でレンタルできるので、手ぶらで通えます。

Rat（ラット）の最新キャンペーン情報！

2026年5月時点、Rat（ラット）公式サイトで実施中のキャンペーンを最新情報でまとめました。

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Rat（ラット）の良い口コミ・評判【5つの傾向】

ここからは全国24店舗のRat（ラット）のGoogleマップ口コミ110件以上を分析した、5カテゴリの良い口コミ・評判をご紹介します。

Rat（ラット）のトレーナーの指導に関する口コミ

まずはトレーナーさん達の美しい筋肉が見えます！笑 本当に綺麗…

まずはトレーナーさん達の美しい筋肉が見えます！笑 本当に綺麗な筋肉で尊敬します。

っていうのはもちろんのこと、トレーニング時の姿勢含め適切なトレーニング方法をお手本見せてもらいながら分かりやすく教えてくれるので、めっちゃ筋肉に効いてます。
筋肉初心者でも効いてるってわかるぐらいです😂楽しく筋肉つけたい方にはおすすめ！
筋トレ中も応援してくれるので頑張れます！
ストレッチは痛い！！笑笑
あとジムは勝手に汗くさいイメージですが柔軟剤のいい香りでハッピーな空間です🐶

私はかなりのめんどくさがりやなので、
服を貸してもらえたりお水を貰えるのはありがたやーって思います。
あとは仕事が遅くおわっても遅い時間まで対応してくれるのがめっちゃ良きです✨
でもパーソナルなのでちょっと高いなあとは正直思いますが、値段分の筋肉への満足感は最高です！ほんまに筋トレは最高やなって思うので欲を言えば若い人でも通いやすいお得プランができたらなって思います😎笑笑
それなら24時間いけよと思うんですが、
自分でやっても上手くきかないので誰かに適切な指導してもらって筋肉つけたいんです✌🏻
24時間ジムと激安ジムも通ったけどぽんこつな私には続かなかった。笑

長文失礼しました、書きましたよ！！

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）神戸三宮元町店」

今まで自分で運動や食事でダイエットをしてきましたが長続きせず…

今まで自分で運動や食事でダイエットをしてきましたが長続きせず、更に40代になって何をしても体重が落ちなくなったため、一念発起してRatに入会しました。

トレーナーのいないジムも通ったことがありますが、モチベーションが保てずに何だかんだと理由をつけて行かなくなってしまったのでRatも続けられるのか不安でしたが、そんな心配も杞憂に過ぎとても楽しく通うことができています⭐︎

担当していただいてる須藤トレーナーと日常会話をしながら行うトレーニングは、随時痛みや体調不良がないか確認をしながら進めてくださるし、自分では無自覚な部分をきちんと見極めて細かく自分に合った方法を提案してくれるので効果的にトレーニングを行えます。

食事も厳しい制限をされることもなく、〇〇を取り入れるといいなど無理のないアドバイスをしてくれるので、辛い！やめたい！と思うことは一度もなく安心して相談できてます。

現在約半年、週1回くらいののんびりペースですが約マイナス10kgの減量に加えて、血液検査の数値も改善し持病の内服薬も減らすことができました！
キツいと思わせることなく40代を半年で10kg減量させることができるRatさん、須藤トレーナー、本当に素晴らしいです♪

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）大宮店」

仕事が事務職なのと、資格の勉強のストレスで、かなり太ってしま…

仕事が事務職なのと、資格の勉強のストレスで、かなり太ってしまい、健康診断の数値も悪く、このままでは成人病になる！
50才台で、新陳代謝も落ちて、以前のようには簡単に痩せられないし、、
それは、まずい！といろいろ考え、パーソナルジムで体を絞ろうと、あちこち検索しました。その中で、ここなら！！！と思えるジムに出会えました！
飽きっぽく、めんどうくさがりな自分にできるのか？不安でしたが、
トレーナーの小出さんの、カウンセリングで、頑張れそうと入会を決めました。

結果、6ヶ月(26回)で
体重　−10キロ　お腹周り.ヒップ−10センチ
体脂肪　−4%　の成果をあげることができました！
トレーニングの後のストレッチのおかげで
肩こりも解消(以前は、毎月整体通い)
ボクササイズでストレス解消と、ホントに
良いジムに出会えて幸運でした！

追加コメントです

健康診断の結果、要精密検査だった
肝機能の数字がめっちゃ、よくなりました！
−10キロの成果がでてました！

サブスクの最後に素敵なお花と一年間の
体重等の推移の用紙もいただきました
ホントに通ってよかったです！
小出さんの、温かくも厳しい？指導
最高でした！

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）立川店」

体重が100kgを超えて本気でダイエットをしなくちゃと思って…

体重が100kgを超えて本気でダイエットをしなくちゃと思っているところに、Instagramの広告でRATを知り、取り敢えず話だけでも聞いてみようと思い、初めて訪れたのが今年の3月末。
最初は話を聞くだけだったのが、ここならダイエット出来るかもと思って即入会し、4月〜11月(約7ヶ月)で102kg→79kgと23kg減量することが出来ました
ここまで続けてこられたのは、担当のトレーナーさんのおかげなので、本当に感謝してます！ありがとうございます😊
最初は体を動かすのもしんどくて本当に痩せれるのかなと思ってたのですが、食事を見直し運動を継続していくうちに、食事の調整も運動も当たり前の日常になっていき、今では体を動かすのが楽しいと思えるようになりました
個人的には今年は辛い事が色々あったので、ストレス解消法として運動するという選択肢が増えたのが結果に繋がったのかなとも思ってます
Ratのトレーナーさん達は個性豊かでトレーニング中も明るく励ましてくれるので、元々運動嫌いな私でも楽しく続けられてます
目標体重までもうちょっとなので、最後まで無理なく楽しく続けていこうと思います☺️

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）札幌店」

Rat（ラット）のトレーニング内容に関する口コミ

代謝も落ちつつある年齢、しかも初めてのダイエットで右も左もわ…

代謝も落ちつつある年齢、しかも初めてのダイエットで右も左もわからず…そんな時にSNSで見つけたRat柏店さん。

「ダイエットと言っても何をすればいいかわからない」
「運動が苦手で続くか不安」

まさにこれ！だった私も、初めてのマシントレーニングで筋肉の成長を実感＆分かりやすい食事サポートで毎日の食事を楽しみながら、想像より早くマイナス6kgのダイエットに成功。太って着れなくなっていた洋服が再び着られるようになった時はとても嬉しかったです！

筋トレや脳トレなどでストレス発散もできるので、ジム帰りはいつもにすっきりした気分になれます。
トレーナーさんもとても理解のある方で、厳しくも優しく私のペースに合わせてトレーニングの設定をしてくれました。何よりとても前向きで、何度も励まされました！！

Rat柏店さん、楽みながら身体をスッキリさせたい方におすすめです。
ありがとうございました！！

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）柏店」

夜中にうっかりネット広告から体験予約をしてしまってパーソナル…

夜中にうっかりネット広告から体験予約をしてしまってパーソナルどころかジムも行ったことない私。
続けられるかどうかも分からなかったのでお試し8回のコースで入会しました。
もちろん運動なんて何もしてない私は最初のストレッチから痛くて痛くて💦
でも、できない私にも褒めて楽しく気分も上げてくれながらその日の私の限界までの筋トレをする50分。過ぎてみればあっという間で家で出来る筋トレのやり方を動画で送ってくれてそれを参考に家でも少しづつやる回数を増やしながら4回をすぎた頃にはあんなに痛かったストレッチもだいぶ楽に出来るようになりました😊
食事管理もしてくれるので意識して食事を気をつけるようになりました。
無事8回の卒業を迎えたのでこれからは家で出来るトレーニングも教えていただいたので自力で頑張ってみます💪
楽しい時間をありがとうございました！
また何かあったらよろしくお願いしますね🤗

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）刈谷店」

体重が4キロくらい落ちて、体脂肪率は最大8%くらい落ちました…

体重が4キロくらい落ちて、体脂肪率は最大8%くらい落ちました。食事管理をして頂いているので、Uberや外食が減り、自炊をする習慣がつきました。通う前は便秘気味でしたが、今では毎朝お通じがあります。

毎回色々な種目を考えて下さり、私に合わせたトレーニングをオーダーメイドで作って頂いているので、筋トレが苦手な私でも仕事終わりに楽しく続けられています。

仕事で昇給したり、プライベートも充実していて、毎日とても楽しいです。

理想の体型まではまだまだなので、これからも伴走宜しくお願いします。

曽我部さん、とても紳士で食事やトレーニングの知識が深く、信用できます。

店長の宮城さんは、会うと毎回元気をもらえて、トレーニングはアドバイスが的確でさすがだと思います。

今の自分を変えたい方にはおすすめのジムです！
好きな音楽を聴きながらするトレーニングは最高です！！

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）名古屋栄店」

32回コースで入会。 現状10回終わって 体重-6キロ 体脂…

32回コースで入会。
現状10回終わって
体重-6キロ
体脂肪-5%
最初のカウンセリングでも他社など色々みましたが、その場のダイエット？な形で、パーソナルトレーニングに来店したら痩せるように説明が多かったのですが、担当したカウンセラーの杉崎さんは最初にダイエットの難しさ、健康とはどう言ったことかかなり細かくヒアリングをしていただきました。
私自身も健康ってそんなに簡単な物ではないんだと気付かされましたし、お客様のことを第一に考えている姿勢に惹かれて入会を決断しました。
結果今のような数値の変化もありましたし、パーソナルは魔法ではなく、自分自身のパーソナルがない日に過ごし方の大切さ、卒業してからの継続の大切さ。とても感じています。
引き続きよろしくお願いいたします！

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）錦糸町店」

Rat（ラット）の食事指導に関する口コミ

30代後半…どんどん増えていく体重と少しの階段の上りおりでの…

30代後半…どんどん増えていく体重と少しの階段の上りおりでの息切れに命の危機を感じていたところインスタでRatを知り、入会しました！

私は元々飽きっぽく、今まで他のジムやホットヨガに通っていたこともありましたが、続かず途中で退会していました。

でもRatは毎回のトレーニングも楽しくあっという間に時間が過ぎていき、体力UPすることを目標に通えることができました！

体力をつけて、体重も痩せられたらいいなと思っていましたが、4ヶ月通って無理なく4kg痩せました！！

いつも「今日の体調どうですか？」と気遣っていただいたり、食事のアドバイスもしてくださりとっても感謝しています。

ウェアや靴下・靴など貸してくださるし、室内も綺麗です！
仕事帰りでも気軽に行けるので最高です♪

予約している前日にLINEとメールで、お知らせも来るので忘れないですし、前日の23時までに連絡すればキャンセル可能で違う日に変更もできるのもありがたいです。

みなさん気さくで話しやすく、楽しいジムです！また引き続きこれからもよろしくお願いします★

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）新宿三丁目店」

社会人になり運動習慣が皆無で体に脂肪が付く一方。かつ子供がい…

社会人になり運動習慣が皆無で体に脂肪が付く一方。かつ子供がいると時間が取りにくい。というのをすべて解消してくれました！！
個性豊かなトレーナーさんの言われた通りに運動や食事管理を行い、体重も体脂肪もちゃんと落とせました！✨✨
そして何よりも、子供と一緒でも大歓迎してくれて、相手もしてくれるのが有難いです🙇‍♀️
本当に「辛いけど楽しいダイエット」をモットーにしていて、毎回トレーニングが終わったときの達成感を感じられます💪
食事管理もほぼ辛いと感じることはなく、気をつけるポイントを教えてもらい、食事を楽しみながらちゃんと食べても結果が出るのはびっくりです😳
パーソナルジムを迷ってる人皆さんにオススメしたいです！！

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）札幌店」

担当は玉城さん。看護師資格をお持ちで、体の状態を見ながら無理…

担当は玉城さん。看護師資格をお持ちで、体の状態を見ながら無理のない範囲で調整してもらえるので、ケガの不安なくトレーニングできています。説明もわかりやすく、納得感があります。食事指導も極端な制限はなく、外食が多い自分でも現実的に続けられる内容でした。人柄も穏やかで話しやすく、こちらの状態や変化にもきちんと目を配ってくれるので、安心して任せられると感じています。継続して通うつもりです

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）吉祥寺店」

速く走れるようになりたくて 医療ダイエット、エステ等を探しつ…

速く走れるようになりたくて
医療ダイエット、エステ等を探しつつ
最後に出会ったのが
こちらのパーソナルジムです。

道具の使い方、食事、姿勢等
細かく教えていただいて
都度、褒めてもらえるので励みになりました。

３ヶ月のコースのうちに
目標を達成でき、長年の憂鬱だったことが
解消して嬉しさでいっぱいです。

お世話になりました。
ありがとうございました。

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）立川店」

Rat（ラット）の料金プランに関する口コミ

【こちらのジムを選んだ理由】 「痩せたい！」と思いつつ、何を…

【こちらのジムを選んだ理由】
「痩せたい！」と思いつつ、何をすれば良いのか？と分からず思うだけで行動に移せずダラダラと過ごしていたところ、インスタの広告でRatを知って調べてみました。完全個室、マンツーマンでパーソナルであるところに惹かれて体験の申し込みをして行ってみると本当に知識豊富なトレーナーさんがいて入会しました！

【通い始めて】
トレーニングを始めると趣味などの雑談もしてくれるし、都度体調を気にしてくれてるし、何よりいい所はたーくさん褒めてくれるのでモチベーションが上がって楽しく通うことができました😆食生活など気になったことは都度LINEで質問していました。おかげで普段から自然と食生活を意識することでできています。

料金がまぁまぁなお値段なので😅残念ながら8回コースでRatでのトレーニングは終了してしまいましたが、－2kg落とすことができました！Ratで学んだ知識を思い出しながら日々の食生活と違うジムでのトレーニングを頑張りたいと思います💪ありがとうございました！

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）大宮店」

とっても感動しているので長文失礼します。 もともと太っていま…

とっても感動しているので長文失礼します。
もともと太っていましたが、この3年は合わない職場に転職〜1年半で再度転職…と、ストレスフルでお酒の量がぐんぐん増え、太ったことで周りから心配する声をかけられることが多くなりました。なにより身体が動きにくくなったし、40代前半なのに生活習慣病の薬にも頼らなきゃいけないようになって、このままだと元気に年を取れないと気づきました。そこでエアロバイクを購入して漕いでみたけどすぐに坐骨神経痛に。お金をかけて太って、身体痛めて、治すために整体に高いお金を払うことがすごくバカバカしくなって、ここでようやく本格的に痩せなくてはと考え始めました。でもエアロバイクの時みたいに身体を痛めるのが心配で、いろいろ悩んだ結果、こちらにお世話になることに決めました。
きっかけはSNSで案外安そうと思って体験申し込み。でもよくよく読むとやはりしっかりお金はかかる様子。騙された感じもしましたが、体験の時のインストラクターさんの一生懸命誠実に話を聞いてくださる姿勢をみて、ここで一旦お世話になろうと決めました。転職したばかりであまり予算もないので、1番短期でお安いコース（8回+2週間食事管理つき）で、とにかくダイエットする意識づけができればいいなと思ってはじめました。
色々なインストラクターの方についてもらいましたが、貧乏デブおばさんな私にも真剣に、楽しく、「この8回がこれからの私の人生のためになるように」トレーニングを教えてくれたように思います。坐骨神経痛の痛みに対してもケアしていただき、身体を痛める心配なく運動ができる安心感を持てました。長距離歩けるようになり、自宅でも教わった筋トレをして、仕事でも動きやすくなりました。そして8回（約1か月）で目標だった5kg減量を達成することができました。
本当はもう少し続けたいなと思いましたが、予算の都合で…。でも延長の勧誘はびっくりするほどありませんでした（一応説明されたくらい）。私が少ない経費から捻り出したこのプランへの投資を尊重してもらえているのがとても嬉しかった。
私にとってはすごく大きな出費でしたが、お値段以上の効果を得ることができた良い経験でした。1年後にちゃんと目標の体重になれるようにがんばります。諦めそうになったらまた頼らせてくださいね。

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）刈谷店」

Rat（ラット）の設備などに関する口コミ

今日で無事、16回コースを通い切りました！サポートしてくださ…

今日で無事、16回コースを通い切りました！サポートしてくださったトレーナーさん、本当にありがとうございました🙏

店舗の良さ（完全手ぶらで通えたり、部屋がコンパクトかつ充実してたり、清潔だったり）もあるのですが、人の良さが溢れているジムだなと思った数ヶ月でした。私の場合、諸事情で途中でトレーナーさんが変わったのですが、最初にトレーニングの並みに乗せてくださった方も、（遅い時間帯でも）楽しく通えるように最後までずっとサポートしてくださった方もとても素敵で、毎回のトレーニングがすごく楽しかったです！トレーニング内容もほどよいキツさ？と楽しい雰囲気と心遣いがあって、本当にここで良かったなと思ってます！

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）川崎店」

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Rat（ラット）は本当に「やばい」？悪い口コミ・低評価レビューの真相

「Rat やばい」という検索結果が気になる方も多いはずです。実際に悪い口コミも調査しましたが、Rat（ラット）は全国24店舗の平均口コミ評価が★4.8〜5.0と非常に高く、明確な悪い口コミはほとんど見つかりませんでした。

「やばい」と言われがちな3つのポイントと、口コミ110件を分析した実際の真相を中立的にまとめると以下の通りです。

実際にGoogleマップで取得できた悪い口コミ（★3以下）を以下に紹介します。

ポンコツジム もう二度といきません 感じ悪い。ちゃんと仕事し…

ポンコツジム
もう二度といきません
感じ悪い。ちゃんと仕事して欲しい

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）柏店」

とても人気なパーソナルジムだと思います。 やはり、1人が大人…

とても人気なパーソナルジムだと思います。
やはり、1人が大人数を見ている分抜けてしまう部分は多かったです。
一人暮らしで知識もなかったため簡単で痩せるメニューを教えて欲しいと伝えたらそれを1週間分表にして送るねと言われましたがどれだけ待っても送られてこない時がありました。

筋トレは励ましてくれたりして続いて数字にも出てきていたのでその点はよかったです。

学生だったり社会人なりたての人たちは、まずSNSでいろいろな情報を仕入れてから自分なりに運動をしたりした方がいいと思います。
金額も金額なのでお金に余裕がないと続きません。

引用元：Googleマップ「Rat（ラット）名古屋栄店」

とはいえ、110件超の口コミのうち★3以下は2件のみと、圧倒的多数が高評価。「やばい」と検索される実態は、悪い意味ではなく「効果・続けやすさがやばい高評価」な側面が大きいことが分かります。料金やシャワー設備が気になる場合も、無料カウンセリングで気軽に相談できます。

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Rat（ラット）で「痩せない」と言われる3つの原因と対策

Rat（ラット）は卒業後も自分で体型管理できる知識習得を重視しているジムですが、それでも「痩せない」「効果が出にくい」と感じる場合があります。代表的な3つの原因と対策をまとめました。

①自己流の食事管理を続けてしまう

Ratの「食べ痩せメソッド」は3食しっかり食べる前提で組まれていますが、自己流で糖質を極端に抜いたり、食事を抜いたりすると代謝が落ちて逆効果になることがあります。

対策：LINE報告で食事内容を全て共有し、トレーナーのアドバイス通りに実践する。

②トレーニング後の食事タイミングを意識しない

トレーニング後30〜60分はゴールデンタイムと呼ばれ、タンパク質を含む食事を取ることで筋肉の修復・成長が促されます。これを軽視すると、同じトレーニング量でも結果に差が出ます。

対策：プロテインや高タンパク食品をトレーニング後に摂取する習慣をつける。

③卒業後にトレーニング習慣を継続しない

Ratのコースは8回完結が基本ですが、卒業後にトレーニングを完全にやめてしまうとリバウンドのリスクが高まります。習慣化が結果を維持する最大のカギです。

対策：自宅でできる簡単トレーニングをトレーナーに教わり、週2〜3回継続する。

Rat（ラット）のメリット！

ここではRat（ラット）のメリットをご紹介します！

「遊ぶように痩せる」完全個室×マンツーマン指導で楽しく継続できる

「トレーニングがつらくて続かない…」という悩みを持つ人にこそ、Rat（ラット）はおすすめです。Rat（ラット）の特徴は、「遊ぶように痩せる」をテーマにした楽しく続けられるトレーニング。完全個室でのマンツーマン指導なので、周りを気にせず楽しみながら続けられます。

単調なメニューの繰り返しではなく、バトルロープやボクシング、ゲーム感覚で体を動かせる内容など、飽きさせない工夫が凝らされています。

卒業を目指したダイエット指導で、リバウンドしない体づくりを実現

Rat（ラット）は、単に一時的に痩せるだけでなく、ジムからの「卒業」を最終目標としています。一生モノの「食べ痩せ知識」や正しいトレーニング習慣を身につけることで、コース終了後も自分で体型をコントロールできる力を養います。

健康管理士（JAPA）の資格を持つトレーナーが、一人ひとりの生活に合わせて丁寧にサポート。「外食が多い」「忙しくて自炊ができない」などの悩みにも、無理なく続けられる方法を提案します。

LINEで24時間相談できるので、モチベーション維持も安心です。

月4,300円〜と低価格で通えるパーソナルジム

Rat（ラット）は、パーソナルジムの中でも手頃な価格で通えるのが魅力です。一般的なジムでは月1〜2万円、短期集中型では20～30万円前後が相場ですが、Rat（ラット）は月4,300円〜と続けやすい価格帯。しかも、トレーニング指導だけでなく、食事アドバイスやプロテインの無料提供まで含まれています。

広告や設備に余計なコストをかけず、価格に反映しているため、質の高いサービスを手頃な料金で受けられます。

※価格は2026年1月時点・税込。
※月4,300円〜は、指定信販会社や分割払いなど条件があります。

手ぶらOK！ウェア・タオル・シューズ・プロテインすべて無料レンタル

仕事帰りにジムへ寄ろうと思っても、「荷物が多くて面倒…」と感じる方も多いのではないでしょうか。Rat（ラット）なら、ウェアやシューズ、タオル、ミネラルウォーター、プロテインまで、必要なものはすべて無料で用意。手ぶらで立ち寄れるのが大きな魅力です。

多くのジムではレンタルが有料になりますが、Rat（ラット）は追加料金なし。さらに、全店舗が駅から徒歩圏内で、営業時間は朝7時から夜23時までと通いやすさも抜群です。

女性トレーナー在籍＆高級アメニティ完備で初心者・女性でも安心

Rat（ラット）は、利用者の約7割がジム初心者。運動に自信がない方でも安心して始められる環境が整っています。

女性トレーナーの指名も可能で、「脚を細くしたいけど胸は残したい」「肩をゴツくしたくない」といった繊細な要望にも丁寧に対応。女性特有の悩みも、おなじ目線で親身にサポートしてもらえます。

また、設備面の充実さも人気の理由のひとつ。ホテル仕様の高級アメニティ（シャンプー・ボディソープなど）を完備しており、トレーニング後は清潔な個室シャワーで気持ちよくリフレッシュできます。

※一部店舗ではシャワー設備がない場合があります。

Rat（ラット）のデメリット！

ここではRat（ラット）のデメリットをご紹介します！

原則として子ども連れの来店は制限されている

Rat（ラット）では、原則として子ども連れでの来店を制限しています。小さなお子様がいる方にとってはスケジュール調整が必要ですが、どうしても一緒に通いたい場合は、事前にメールや電話で相談することが可能。

店舗の状況によっては対応してもらえるケースもあるため、まずは問い合わせてみるのがおすすめです。

店舗によってシャワー設備や無料体験がないことも…

一部店舗では、シャワー設備がない場合があります。トレーニング後にシャワーを利用したい方は、事前に希望店舗の設備を確認しておきましょう。

また、Rat（ラット）では利用者を優先して案内しているため、店舗によっては体験トレーニングを実施していない場合もあります。入会前には、事前にチェックしておくと安心です。

Rat（ラット）の初心者おすすめポイント！

運動経験や年齢、ライフスタイルにあわせてプランの提案やアドバイス、トレーニングを知識豊富なプロがサポートしてくれます。ひとりだと諦めてしまいそうなつらいトレーニングでも、トレーナーが見守ってくれるので安心です。

トレーニング初心者でも無理なく習慣化できるように、自宅でもできるトレーニング方法を指導するなど工夫されています。

＼無料体験について詳しくはこちら／

Rat（ラット）と他社（24/7Workout・ライザップ・BEYOND）を徹底比較

パーソナルジム選びで迷っている方向けに、Rat（ラット）と人気3社（24/7Workout・ライザップ・BEYOND）の主要項目を比較しました。

比較項目	Rat（ラット）	24/7Workout	ライザップ	BEYOND
入会金	無料キャンペーン中 (通常29,800円)	41,800円	55,000円	0円
2ヶ月コース料金	121,440円 (8回)	234,000円 (16回)	327,800円 (16回)	290,400円 (16回)
1回あたり料金	15,180円	14,625円	20,488円	18,150円
食事指導	あり (LINE24時間)	あり	あり	あり
返金保証	30日間全額返金	30日間返金	30日間返金	未記載
店舗数	全国24店舗	全国60店舗超	全国120店舗超	全国110店舗超
完全個室	◯	◯	◯	◯
無料体験	カウンセリングのみ	あり	無料カウンセリング	あり
こんな人向け	楽しく続けたい・卒業後も自分で維持したい人	本気で短期減量したい人	結果保証がほしい人	大会出場レベルのボディメイク

Ratの強みは「8回完結のお試しやすさ」と「卒業後も自分で維持できる知識習得」。短期で大きく減量したい方は24/7Workoutやライザップ、本格ボディメイクならBEYONDが選択肢になります。

＼楽しく続けて卒業できるパーソナルジムなら／

Rat（ラット）に関するよくある質問

Rat（ラット）の料金はいくらですか？

Rat（ラット）の代表的なコースは「シェイプアップ8回 121,440円」「美ボディメイク8回 121,440円」「短期ダイエット集中8回 136,840円」の3種類です（すべて税込）。月額換算なら4,300円〜から始められ、現在は入会金29,800円が無料・当日入会で全コース10%OFFのキャンペーンも実施されています。

Rat（ラット）は本当に痩せますか？

Rat（ラット）はGoogleマップの口コミ110件以上を分析した結果、★4.8〜5.0の超高評価ジムです。「楽しく通える」「3食食べて痩せられた」という声が多数寄せられており、卒業後も自分で体型維持ができるよう知識を習得できる仕組みになっています。ただし個人差があり、自己流の食事管理を続けるなど指導通りに実践しないと効果は出にくくなります。

Rat（ラット）に無料体験はありますか？

Rat（ラット）では60分の無料カウンセリング（ヒアリング20分+体組成計測20分+アドバイス20分）が用意されています。体験トレーニング自体は店舗により有料の場合もあるため、詳細は各店舗にお問い合わせください。

Rat（ラット）は女性でも通えますか？

Ratは女性も男性も利用できるパーソナルジムで、女性トレーナー指名も可能です。完全個室・高級アメニティ完備で、女性が通いやすい環境が整っています。実際に「美ボディメイクコース」は女性人気1位のコースとなっています。

Rat（ラット）の返金保証の条件は？

Rat（ラット）では「30日間で満足できなかったら全額返金保証」を実施しています。詳細条件は無料カウンセリング時に確認するか、公式サイトに記載されています。

Rat（ラット）の店舗はどこにありますか？

全国24店舗を展開しています。札幌・吉祥寺・高崎・錦糸町・藤沢・西船橋・恵比寿・新宿南口・新宿三丁目・立川・北千住・大宮・川崎・柏・横浜西口・刈谷・名古屋栄・京都四条・神戸三宮元町・梅田・高槻・西宮北口・心斎橋・福岡天神に展開中です。最寄りの店舗は本記事下部の「店舗一覧」セクションをご確認ください。

Rat（ラット）が「やばい」と検索される理由は何ですか？

「やばい」と検索される理由は大きく2方向あります。良い意味では「効果がやばい」「楽しすぎてやばい」「コスパがやばい」といった高評価のニュアンスで、口コミ110件中★4.8〜5.0と圧倒的多数を占めます。悪い意味では「料金がやばい高い」「勧誘がしつこいのでは」といった購入前の不安が反映されていますが、実際の★3以下の口コミは2件のみで、大半は不安先行の検索になっています。

料金が高くてやばいと聞きましたが、本当に元は取れますか？

Rat（ラット）の8回コース121,440円は、24/7Workout（16回214,800円）やライザップ（16回327,800円）と比較すると中間価格帯に位置します。現在は入会金29,800円無料＋当日入会で全コース10%OFFのキャンペーンを併用すれば最大40,000円以上の節約が可能で、さらに30日間全額返金保証もあるため、まずは無料カウンセリングで自分に合うか確認するのがおすすめです。

勧誘がしつこいって本当ですか？断っても大丈夫？

Rat（ラット）の無料カウンセリングは60分のヒアリング・体組成計測・アドバイスが中心で、無理な勧誘の口コミは110件中ほぼ見られませんでした。プラン説明はありますが、その場で即決する必要はなく、後日改めて検討・断ることも可能です。気になる方はまず気軽にカウンセリングを受けて、雰囲気を確かめるのが安心です。

Rat（ラット）の店舗一覧

Rat（ラット）は全国に24店舗を展開しています。各店舗の詳細（住所・営業時間・アクセス）はRat公式サイトでご確認ください。

地域	店舗名
北海道・東北	札幌店
関東	吉祥寺店／高崎店／錦糸町店／藤沢店／西船橋店／恵比寿店／新宿南口店／新宿三丁目店／立川店／北千住店／大宮店／川崎店／柏店／横浜西口店
中部	刈谷店／名古屋栄店
関西	京都四条店／神戸三宮元町店／梅田店／高槻店／西宮北口店／心斎橋店
九州	福岡天神店

＼最寄り店舗を公式サイトで確認／

まとめ｜Rat（ラット）の口コミは「楽しく続けられる」高評価ジム

本記事では、全国24店舗のRat（ラット）のGoogleマップ口コミ110件以上を分析し、料金・キャンペーン・他社比較・店舗一覧まで徹底紹介してきました。

「料金やトレーナーとの相性が気になる」という方は、まず無料カウンセリングで実際の雰囲気を確かめるのがおすすめです。気になる方は公式サイトから予約してみてくださいね。

＼楽しく続けて理想の体へ／