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【2026年最新】ライザップの口コミ・評判を紹介！痩せない・リバウンドするは本当？ユーザーの評価を徹底調査！
ここではライザップの口コミと評判をまとめてご紹介しています。
ライザップの利用を検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね！
この記事を書いた人
パーソナルトレーニングジムマニアとしてフィトレ編集部のコンテンツ制作に携わる。体型維持とダイエットのため普段からランニング・有酸素運動・HIIT・筋トレを行う。1ユーザー目線を大切にした情報発信を心掛けてフィトレを運営。
※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますがランキング・コンテンツ内容はフィトレ編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。
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Contents
ライザップの概要
| 特徴 | 科学的根拠に基づいた超効率トレーニング |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 55,000円 |
| プラン例 | 月8回 327,800円 |
| 無料体験 | なし （カウンセリング） |
| プログラム | 目的に合わせた完全オーダーメイドプログラム |
| 食事指導 | あり |
RIZAP（ライザップ）は、科学的なアプローチと経験豊富なトレーナーさんのマンツーマン指導で、短期間で効果的なボディメイクを提供するパーソナルジムです。
専任のチームによるサポートにより、個々の目標に合わせたプログラムで理想の体型を実現。継続的なサポートにより「やせてキープ」を重視し、ダイエット初心者も安心して取り組めます。
無料カウンセリングも実施中で、質の高いトレーニングを求める方におすすめです。
ライザップの最新キャンペーン情報！
ライザップ(RIZAP)の全額返金保証制度の情報！
ライザップ(RIZAP)ではコース料金30日間全額返金保証制度が用意されています。
もちろん入会前の無料カウンセリングも実施しているのでまずはカウンセリングで疑問や心配事を解消してから入会を検討すると良いでしょう！
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ライザップの口コミ・評判を分析して分かること！
ここでは全国にあるライザップの100店舗以上のGoogleの口コミをもとに口コミの傾向をまとめています！
口コミについて
フィトレの独自アンケートに基づきパーソナルジム選びの要素として多くの人がチェックするポイントに対しての口コミ・評判をリサーチしてご紹介しています。
ライザップのトレーナーの指導に関する声
口コミの傾向
- 一人ひとりの目的や体調に合わせて丁寧にメニューを考えてくれる
- フォームをこまかく指導してくれるため、初心者でも成果を実感しやすい
- トレーニングや栄養の知識が豊富で、疑問にもわかりやすく答えてくれる
- 明るいトレーナーが多く、楽しく続けることができる
「自分の状況に応じたトレーニングメニューや食事メニュー、その他生活習慣のアドバイス等を頂いています。」
筋トレ初心者(体型改善目的)、一年半程度継続して通っています。
店内は清潔感あり。また各部屋が区切られており、トレーニングに集中できる環境です。 担当トレーナーの方には、自分の状況に応じたトレーニングメニューや食事メニュー、その他生活習慣のアドバイス等を頂いています。(トレーニング中のフォームのアドバイスも的確です。)
そのおかげで体型が大きく改善しました。 もし一般的なジムに通っていたら、三日坊主の私はそもそも続かなかったと思います。担当トレーナーの方には感謝です！
「効かせるポイントや安全なフォーム、コンディションなどを丁寧に教えていただいているため、モチベーション高く継続できています！」
佐々木トレーナーにご指導いただいております。
トレーニングの際には、筋肥大トレーニングをただ行うのではなく、効かせるポイントや安全なフォーム、コンディションなどを丁寧に教えていただいているため、モチベーション高く継続できています！
実際にトレーニングと食事面をサポートいただいたことで、入会する前から比べて−20kgの減量に成功しました！ありがとうございました！ これからも継続してさらに減量&ボディメイクを進めていきたいです。
「知識豊富で、こちらのちょっとした疑問や要望に答えてくれますし、アドバイスも的確です。」
5年前にお世話になり、筋力の衰えを感じて今年の10月から復活しました。 5年前は体重を落とすことが一番の目的で、(細かなアドバイスにより達成できました。)今回は筋力アップ、疲れにくい体を目指しています。トレーナーさんは知識豊富で、こちらのちょっとした疑問や要望に答えてくれますし、アドバイスも的確です。 今2ヶ月が終わろうとしていますが、確実に疲れにくい体に変わってきています。
「アドバイスだけでなく趣味の話も交えてトレーニングするので、毎回楽しんでいます。」
担当のトレーナーさんが親身になって色々なアドバイスをして頂き、お蔭様で10数Kg痩せることが出来ました！またアドバイスだけでなく趣味の話も交えてトレーニングするので、毎回楽しんでいます。
「何でも相談できるので、健康面、食事面助かってます。」
鈴木トレーナーと共に4年通ってます！ 最大15kgの減量に成功し、現在は少し戻して10kg減でキープ中！鈴木トレーナーには何でも相談できるので、健康面、食事面助かってます。
ライザップの口コミには、一人ひとりの状態をきちんと見て指導してくれるという声が多く寄せられています。体調や動きの癖を踏まえて、その日のメニューを無理なく調整してくれるため、安心して取り組めると感じる人が多いようです。
フォームの直し方やどこに効いているのかなど説明がわかりやすく、初心者でも変化を実感しやすい点が支持されています。
さらに、疑問にすぐ答えてもらえる豊富な知識への信頼や、話しやすい雰囲気づくりが継続のしやすさにつながっている印象です。
疑問をその場で解消できるのって心強いですね！
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ライザップのトレーニング内容に関する声
口コミの傾向
- 短期間で大きな変化が出やすい
- 初心者でも無理なく取り組めるよう、体力に合わせた段階的な負荷調整をしてくれる
- 健康改善の面でも効果を実感する声が多い
- リバウンドしにくい身体になった
「1年間で−35kg！その後半年以上経過しているがリバウンドなし。」
1年間で−35kg！その後半年以上経過しているがリバウンドなし。
「バーベルも初めは持つことすらできなかったのに肩に担いでスクワット15回3セットできるようになりました。」
通い始めて2ヶ月半50代女性です。体重も体脂肪も目標通りに落ちてきて58kg→53kgに。
パーソナルトレーニングでの筋トレは初めてだったのですが、トレーナーの川崎さんの適切なご指導のおかげで成果を実感しています。
最初30秒できなかったプランクは60秒クリア、バーベルも初めは持つことすらできなかったのに肩に担いでスクワット15回3セットできるようになりました。自分でもビックリです。
筋トレは自分一人でもできると思っていましたが、パーソナル指導して頂く方が遥かに効果的だと実感しています。 生活に取り入れてこれからも長く通いたいと思っています。
「加齢による筋力低下に対しても、とても効果的だと思います。」
加齢による変形性膝関節症で週一回溜まった水を抜いていたんですが、担当医から筋肉を付けると改善すると言われ、RIZAPに通い始めました。みるみる良くなり、１ヶ月経たないうちに水も溜まらなくなり、長時間・長距離歩けるようになりました。
その後、加齢による右肩の腱板断裂を発症したんですが、Sトレーナーの指導の元改善し、また筋トレが出来るようになりました。RIZAPというとダイエットのイメージが強いですが、加齢による筋力低下に対しても、とても効果的だと思います。担当のSトレーナーは、その日の状態を把握し、高齢者にも無理なく効果的なトレーニングをして下さいます。健康寿命を伸ばし、いつまでも元気に歩けるよう、今後も続けていくつもりです。
「服もLLから着た事ないS sizeを産まれて初めて買いました。」
坂本先生のおかげで20kg以上痩せました。服もLLから着た事ないS sizeを産まれて初めて買いました。帰宅部だったので運動ってどうやったらいいかもわからなくて、暴飲暴食当たり前だった私を変えてくれて最高に嬉しいです^_^結果にコミットです^_^^_^。
「お世辞ではなく、本当に無理せず体重を落とすことができました。」
1年間、独学でダイエット、筋トレをしていましたが、全く痩せることができず、筋肉もつかなかったのですが、ライザップ和歌山店に通い始めて、2カ月で約9kgの減量ができ、筋肉も付きました。
トレーナーの方の人柄がとても良く、悩んでいることもかなり親身になって相談に乗ってくれます。 かなり丁寧に教えてくれ、お世辞ではなく、本当に無理せず体重を落とすことができました。 逆に「こんなに食べても良いの？」と思ってしまいます。 トレーナーの方に言われた通りにすれば、必ず健康的に減量できます！
ライザップの口コミでは、短期間でも体重・体脂肪・筋力の変化を実感している人が多いことが目立ちます。
さらに、大幅減量に成功した例だけでなく、膝や肩など加齢による不調の改善につながったという声もあり、体型だけでなく「動ける体」を取り戻している方が多いようです。
一人ひとりの体力に合わせて負荷を段階的に上げていく指導のため、初心者や運動が苦手な方でも無理なく続けやすく、結果につながっているようです。
「お世辞ではなく無理せず体重を落とせた」という声もあって、ライザップ＝過酷…というイメージがちょっと変わりますね。
ライザップの食事指導に関する声
口コミの傾向
- 栄養の知識が豊富で、体調・季節に合わせた提案をしてくれる
- 好きな食べものを取り入れながら、無理のない食事管理ができる
- 毎日の食事コメントやフィードバックが励みになる
「食材の栄養素など知識が豊富で好きな食べものをとり入れながら続けられました。」
初めてのパーソナルトレーニングでしたが週2回3ヶ月で約10kg減量できました。トレーナーさんは食材の栄養素など知識が豊富で好きな食べものをとり入れながら続けられました。
またトレーニングはお腹や下半身を中心に体脂肪も落とすことができて痩せやすい体質になりました。トレーナーさんと話しながらトレーニングすることでモチベーションがアップします。
今まで自分の体型と向き合うことがなかったのでRIZAPに通って意識が変わりました。施設内は清潔感あります。現在はさらに約3kg減量して食べ過ぎてもトレーニングやストレッチなどをして体重を維持しています。
「栄養の知識も豊富で、体調や季節に応じた食事のアドバイスもすごく参考になります。」
高坂トレーナーには、夫婦で5年以上お世話になっていますが、いつも気持ちよくトレーニングしています。 運動の指導は的確で、無理なく続けられる工夫をしてくださるので安心。 栄養の知識も豊富で、体調や季節に応じた食事のアドバイスもすごく参考になります。
程よい距離感で旬な話題も交えながら会話 できるので、毎回楽しくリフレッシュできています。 長く続けられているのも、この安心感と信頼感のおかげ。パーソナルトレーナーを探している方には、高坂トレーナーをぜひおすすめしたいです。
「トレーナーさんから毎日の食事もアドバイスして貰えて励みになります。」
まだスタートしたばかりですが、すでに食生活への意識が変わってきました。今まで自己流ダイエットで何が正解か分からなくなり、正しい知識と筋トレをマスターしたくて入会しました。
食事管理等はトレーナーさんから毎日の食事もアドバイスして貰えて励みになります。
・・（中略）・・
トレーニング後に筋肉痛はもちろんありますが、トレーナーさんの丁寧な指導や説明で 結果が出そうとこれからが楽しみです。
「食事指導をしっかり守り、6ヶ月で80キロ→63キロまで減量できました。」
少し前に通っていました。清潔な店内で、いつも親切にトレーニングしてくださっていました。食事指導をしっかり守り、6ヶ月で80キロ→63キロまで減量できました。
「食事のコメントも毎日あり、結果が出る仕組みになっていると感じました」
トレーナーと二人三脚でダイエットを行ってるの感覚があり、凄く良かったです！ 食事のコメントも毎日あり、結果が出る仕組みになっていると感じました人生最高の体をありがとうございます。
ダイエット中の食事管理がうまくいかず悩む人にとっては、無理なく続けられるかどうかが大きなポイントです。
ライザップの口コミでは、栄養の知識が豊富なトレーナーから体調や季節に合わせたアドバイスを受けられ、無理のない食事スタイルが続けやすいと感じている方が多いようです。また、毎日の食事に細かくコメントをもらえることで励まされ、意識が変わったという声もありました。
好きなものを取り入れながら減量できた例もあり、食事制限に苦手意識がある方でも前向きに取り組みやすい印象ですね。
ガチガチの食事制限はちょっと…という方でも食事を楽しく続けられそうです！
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ライザップの料金プランに関する声
口コミの傾向
- 料金は高いが、価格に見合う指導や設備だと感じている声が多い
- 長く通っている人ほど、価格以上の価値を実感
- 入会を迷っていたが、結果的に満足している
「ちょっと高いかもしれないけど、トレーナーもそれなりに教育されてるし設備もしっかりしてるので安心です。」
もう7年くらい通ってます。 府中が閉鎖されて、八王子に来ました。
トレーナーが男性から女性に変わってとても楽しい‼️ 女性は女性に厳しいからちょっと心配でしたが、若くてはつらつとしてるし知識も豊富なので頼り甲斐があります。
ライザップはちょっと高いかもしれないけど、トレーナーもそれなりに教育されてるし設備もしっかりしてるので安心です。
身体がしまればプチプラのお洋服でも似合うようになるのでわ案外お得かもしれません。
「金額は決して安くは無いですが、思い切って出してよかったと思います。」
とても信頼できるトレーナーさんについていただき、今までどれだけ自分で筋トレをしても変わらなかった脚が、少しずつ変わってきてとても感動しています。金額は決して安くは無いですが、思い切って出してよかったと思います。まだ目標の体型には届いていないので、教えてもらった知識を活かして引き続きボディメイク頑張ります！
「決して気軽に通える料金ではありませんが・・・ 金額に見合ったサービスと知識をいただける思います。」
トレーニングを始めて半年ほどで体重が18㌔減、体脂肪が40%から25%に落ちました！ トレーナーさんはいつも優しく寄り添ってくれて、どうして体重が増えてしまったのか、改善するにはどうすれば良いのかをきちんと説明してくれます。 日々の食事の内容、代謝の仕組み、積極的に摂るべき栄養素など短期的ではなく長期的な視点でお話してくれるのでとても勉強になります。 決して気軽に通える料金ではありませんが・・・ 金額に見合ったサービスと知識をいただける思います。
「自分を変えるチャンスと思えば決して高い金額ではないと私は思います。」
ライザップに入会して4年、パーソナルトレーニングは、高いイメージで色々な意見があるとは思いますが、自分を変えるチャンスと思えば決して高い金額ではないと私は思います。私は有意義な時間を過ごさせてもらい、自分自身変われたので感謝しています。 中途半端な気持ちで入会しようとする方には高いと感じるかもしれませんが、興味ある方は、カウンセリングだけでも受けてみて下さい。自分自身を変えるチャンスです！！
「追加料金なしでマシントレーニングができます。」
「プライム」会員なのですが細かな食事管理があり、追加料金なしでマシントレーニングができます。若い担当トレーナーとコミュニケーション取るのも楽しみで、月回数減っても長く続けようと思ってます。ポジティブな老後の備えや自分の暮らしを変えQuality of Lifeの底上げにお勧めです
ライザップは高いという印象から入会を迷う方も多いかもしれせんが、実際の口コミでは「金額に見合う価値があった」という声が目立ちます。
専属トレーナーの質の高さに加え、ウェアやアメニティ、食事指導まで含まれた充実したサポートに安心感を持てた人が多いようです。独学では変われなかった方ほど、知識や成果を通して「思い切って払ってよかった」と感じ、長く続けている人も少なくありません。
多くの口コミを踏まえると、料金以上の価値があると感じられますね。
総合的に考えてみるとコスパは高いと言えそうです！
ライザップの設備などに関する声
口コミの傾向
- 完全個室のため、周りを気にせず集中しやすい
- 館内全体を見ても清掃が行き届いており清潔
- 手ぶらで通えるため、仕事帰りやスキマ時間でも無理なく続けやすい
- 追加料金なしの設備利用に満足
「綺麗な個室で落ち着いた雰囲気の中で、自分のペースで前向きに取り組める素敵なジムです。」
通い始めてから確実に体が引き締まり、体脂肪率16%、体重42kgを達成することができました。トレーナーの方(Iさん)が毎回丁寧に指導してくださるおかげで、安心して続けられています。綺麗な個室で落ち着いた雰囲気の中で、自分のペースで前向きに取り組める素敵なジムです。
「仕事帰りに手ぶらで通えるところも良いですし、店舗もスタッフさん達も明るい雰囲気です。」
無料で自主トレルームやスミスマシンを利用させて頂き、サービスにも満足しています。仕事帰りに手ぶらで通えるところも良いですし、店舗もスタッフさん達も明るい雰囲気です。
「エントランスからロッカー・シャワールーム、トレーニングルーム等とても綺麗に清掃されているのを見て感心し入会。」
不摂生な生活習慣と運動不足で体重大幅増加と崩れた体型の改善を決意し、来店。エントランスからロッカー・シャワールーム、トレーニングルーム等とても綺麗に清掃されているのを見て感心し入会。(ここ私の重要ポイント！)
・・（中略）・・
これからも筋力のある均整の取れた身体になれるよう取り組んで行きます。加えて、いつも圧倒的な努力と極端なまでの挑戦を続けている唯一無二の藤田トレーナーの姿に元気をもらいながら、推しかつ応援も楽しんでいきます。是非是非そんな藤田トレーナーのセッション受けてみて下さい！
「終わったらシャワー浴びれる為、 運動だけでなく、気分転換、次の予定の合間にスッキリできる！」
駅から場所も分かりやすく、 トレーニングウェアに着替えてトレーニングして、終わったらシャワー浴びれる為、 運動だけでなく、気分転換、次の予定の合間に スッキリできる！
「更衣室がもう少し広ければ星5つです。」
周りに迷惑をかけない毎日が少しでも長くおくれますように…！ライザップにお世話になりました。シニアにも運動の効果をわかり易く丁寧に説明してもらえるので、納得して頑張れますよ！ 更衣室がもう少し広ければ星5つです。
ライザップの口コミでは、「清潔で落ち着いた空間で集中できる」といった声が多く見られます。完全個室だからこそ、周囲を気にせず安心してトレーニングに取り組める点が高く評価されています。
さらに、手ぶらで通える気軽さやシャワー・ロッカーの清潔さなど、続けやすさにつながる設備面も好評。安心して通える環境づくりが丁寧に整えられていますね。
更衣室やシャワーがきれいだと、それだけで通うときの気持ちがぐっとラクになりますよね！
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ライザップのメリット！
メリットはこれ！
ここではライザップのメリットをご紹介します！
採用率3.2％の専属トレーナーが一人ひとりを徹底サポート
ライザップでは、採用率わずか3.2％という厳しい選考を突破したプロトレーナーが専属で指導を行います。すべてのトレーナーが192時間以上の専門研修を修了し、運動理論や栄養学、心理学まで幅広く学んでいるのが特徴。
体の仕組みを理解した安全なトレーニングはもちろん、食事管理やモチベーション維持まで丁寧にサポート。どの店舗でも同じクオリティの指導が受けられるよう、定期的に医師や専門家による研修も行われています。
専門知識と丁寧なサポートで、誰でも無理なく続けられる環境が用意されています。
18万人以上の実績に基づき、外見も健康も変える科学的メソッドを実現
ライザップのトレーニングは、見た目を変えるだけのダイエットではありません。18万人以上の実績データをもとに科学的に体系化されたメソッドで、体脂肪を減らしながら筋肉量と基礎代謝を維持し、健康的に痩せることを目指します。
トレーニングと食事の両面から生活習慣を整えることで、血圧や血糖値などの健康数値も改善。さらに、8週間で「自信」や「前向きさ」が高まるなど、メンタル面への効果も確認されています。医師からの信頼も厚く、これまでに1000名以上がライザップに入会しているほど！
「健康的に体を変えたい」「自分に自信を取り戻したい」人にこそ、ライザップは選ばれています。
「正しい食事習慣」が身につき、卒業後もリバウンドしにくい
「食事管理が続かない」「制限がきつくて挫折した」そんな悩みを持つ方こそ、ライザップの食事指導が向いています。ライザップでは「制限」ではなく、正しい食習慣を身につけることを重視。
毎日の食事を専属トレーナーがチェックし、それぞれの生活に合わせて無理のない食べ方をアドバイスします。食事内容は写真で簡単に共有でき、アプリ「RIZAP_トレーナーサポート」やガイドブックを使えば、外食の日も安心。
「食べてはいけない」ではなく「どう食べればいいか」が自然と身につくため、卒業後もリバウンドしにくい体を維持できます。
完全個室＆高級感のある空間で集中してトレーニングできる
ライザップのトレーニングは、すべて完全個室。周りの目を気にせず、自分のペースで思い切り体を動かせる環境が整っています。人に見られるのが恥ずかしい方でもトレーナーと1対1で安心して取り組めるのが大きな魅力です。
また、清潔感のある高級な空間でトレーニングできるため、自然と気持ちも前向きに。プログラム中は店舗のマルチマシンルームや全国のchocoZAPも利用できるので、トレーニングがない日でも自分のペースでボディメイクを続けられます。※マルチマシンルームは一部店舗を除きます。
30日間の全額返金保証制度で安心！
ライザップを検討する際に、多くの人が気になるのが料金の高さではないでしょうか。「高い費用を払って、もし結果が出なかったら…」と不安になるのは自然なことです。
そこでライザップでは30日間全額返金保証を設けています。トレーナーとの相性や内容に納得できない場合など、いかなる理由でも期間内であれば返金が可能。
費用面で迷っていた方も、安心して一歩を踏み出せます。
ライザップのデメリット！
ここではライザップのデメリットをご紹介します！
料金が高めで、他社ジムと比べると初期費用の負担が大きい
ライザップは、パーソナルジムの中でも料金が高めに設定されています。2ヶ月で約30万円台後半、入会金も別途かかるため、初期費用がネックになる方もいます。
24/7ワークアウトやBEYONDは、入会金無料や回数券制など始めやすい料金設定が多く、「気軽に試したい」人にはライザップの価格はややハードルが高く感じられるかもしれません。
その分、トレーナーの質やサポート内容が充実しており「本気で結果を出したい人」に向いています。
食事管理やトレーニング内容がハードに感じる人も
ライザップは他のパーソナルジムと比べても、結果を出すスピードと精度を重視しています。そのため、食事指導は糖質コントロールの徹底度が高く、報告やアドバイスのやり取りも毎日行われます。
また、トレーニングも短期間で効果を出すために強度がやや高め。最初のうちは体に負荷を感じる人もいます。ストイックに管理される環境だからこそ、確実に結果を出したい人には向いていると言えます。
ライザップの初心者おすすめポイント！
初心者おすすめポイント！
- 厳しいトレーニングでもやりきれるトレーナーの適切なアドバイス
- 悩みや相談も話しやすいトレーナー
- ひとりひとりに合わせたオーダーメイドトレーニングの提案
運動経験や年齢、ライフスタイルにあわせてプランの提案やアドバイス、トレーニングを知識豊富なプロがサポートしてくれます。ひとりだと諦めてしまいそうなつらいトレーニングでも、トレーナーが見守ってくれるので安心です。
トレーニング初心者でも無理なく習慣化できるように、自宅でもできるトレーニング方法を指導するなど工夫されています。
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ライザップで「痩せない・リバウンド」と言われる原因と対策
「ライザップ 痩せない」と検索されることがありますが、実際の口コミでは短期間でしっかり結果が出たという声が圧倒的多数です。それでも一部で「痩せない」「リバウンドした」と言われるのには、いくつかの共通した原因があります。それぞれ対策とあわせて見ていきましょう。
原因① 卒業後に自己流へ戻ってリバウンドする
ライザップは2ヶ月間で食習慣と運動習慣を作るプログラムです。卒業後に元の食生活へ完全に戻ってしまうと、体重が戻りやすくなります。これが「リバウンドした」と言われる最大の要因です。
対策：在籍中に学んだ食事の基本（糖質の摂り方・PFCバランス）を卒業後も続けることが重要です。ライザップには卒業後の体型維持をサポートするフォローやマンスリー会員プランもあるため、不安な方は継続プランを活用しましょう。
原因② 食事管理が厳しく途中で挫折する
ライザップは糖質コントロールを中心とした食事管理を行うため、人によっては「制限がつらい」と感じ、自己判断で食事ルールを崩してしまうことがあります。指導通りに実践できないと、当然ながら結果は出にくくなります。
対策：つらいと感じたら我慢せずトレーナーに正直に相談しましょう。ライザップの食事指導は「完全に食べない」ではなく、好きな物を取り入れながら続ける方法も提案してくれます。無理のない範囲に調整することが継続のコツです。
原因③ 通う期間・頻度が足りず効果を実感する前にやめる
体型の変化が目に見えてくるまでには一定の期間が必要です。1ヶ月未満で判断したり、予約を取らずに通う頻度が落ちたりすると、効果が出る前に「痩せない」と感じてしまいます。
対策：まずは最低2ヶ月・週2回のペースをやり切ることを目安にしましょう。ライザップは1回50分・週2回が基本設計なので、このリズムを守るだけでも変化を実感しやすくなります。
原因④ 目標設定が非現実的で「痩せない」と感じる
「2ヶ月で20kg減らしたい」など過度な目標を立てると、健康的なペースで体重が落ちていても「思ったより痩せない」と感じてしまいます。
対策：カウンセリングの段階で現実的な目標をトレーナーと一緒に設定しましょう。体重だけでなく体脂肪率・見た目・服のサイズなど複数の指標で進捗を確認すると、変化を正しく実感できます。
ライザップが向いている人・向いていない人
ここまでの口コミ・メリット・デメリットを踏まえ、ライザップが向いている人と向いていない人を整理します。
ライザップが向いている人
こんな方におすすめ！
- 短期間で確実に結果を出したい方
- 料金が高くても結果に投資できる方
- 完全個室で人目を気にせず集中したい方
- 食事も含めて手厚くサポートしてほしい方
- 30日間全額返金保証で安心して始めたい方
ライザップが向いていない人
こんな方は他ジムも検討を
- とにかく費用を安く抑えたい方（入会金0円のBEYONDや回数券制のジムが向いています）
- 自分のペースでゆるく長く続けたい方
- 糖質を抑える食事管理が苦手な方
24/7Workout（ワークアウト）・ライザップ・ビヨンドを徹底比較！
| 評価項目 | 24/7Workout（ワークアウト） | ライザップ | BEYOND |
|---|---|---|---|
| 画像 |  | |  |
| 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP |
| 特徴 | 完全個室・専属トレーナー 3食しっかり食べるダイエット法 | 科学的根拠に基づいた超効率トレーニング | 糖質コントロールと無理なく理想の体作りを支援するパーソナルジム |
| 女性専用 | – | – | – |
| 入会金 | 16,500円 | 55,000円 | 0円 |
| 返金制度 | 30日間全額返金制度 | 30日間全額返金制度 | なし |
| プラン | 入会金+2か月会費 257,400円(税込) | 16回：327,800円〜 ※PRIMEプラン 540,000円〜 | 16回：281,600円 24回：422,400円 |
| 回数券 | なし | なし | 10回 96,800円 20回 176,000円 30回 247,500円 |
| 1回のトレーニング時間 | 75分 （100分・125分もあり） | 50分 | 50分 （体験50分） |
| 無料体験 | カウンセリング ※トレーニングは状況により | カウンセリング 体験トレーニング | カウンセリング 体験トレーニング |
| プログラム | 100%完全オーダーメイドメニュー | 目的に合わせた完全オーダーメイドプログラム | 初心者から経験者まで対応したプログラム |
| 食事指導 | あり （オリジナルレシピ本） | あり | あり |
| レンタル品 | トレーニングウェア上下 トレーニングシューズ 靴下・タオル・水素水 | トレーニングウェア上下 タオル・水 | トレーニングウェア上下 タオル・水 |
| 料金の透明性 | 5.0 | 5.0 | 5.0 |
| 営業時間 | 5.0 7:00-24:00 | 4.5 7:00-23:00 | 4.0 10:00-21:00 |
口コミの傾向
- ダイエット目的の初心者の人なら24/7Workout（ワークアウト）！
- 料金が高いが効率的にしっかりと痩せるたい人はRIZAP（ライザップ）！
- ダイエットも筋肉増大もしたい人はBEYOND（ビヨンド）！
ダイエット目的の初心者の人ならBEYOND（ビヨンド）！
他と比較してわかる24/7Workout（ワークアウト）
- 2ヶ月(計16回)のダイエットコースを基本
- 初心者にもやさしいパーソナルジム
- 1回のトレーニング時間が75分〜と長い
- 営業時間が早朝7時〜深夜24時までと長く通いやすさが◎！
- 30日間の全額返金保証制度があり安心
- 3食食べるダイエットでジム卒業後にも使える知識ノウハウがつく
- 24/7online fitnessで自宅トレーニングも可能（別サービス）
24/7Workout（ワークアウト） は、個々の目標や生活スタイルに合わせた100%オーダーメイドのプランが特徴のパーソナルジムです。
何より平日も早朝7時から深夜24時まで営業しており、どんなスケジュールの方でも通いやすい環境が整っています。
「食事制限なしで3食食べるダイエット」を取り入れているのもユニークで、無理な制限に頼らずにボディメイクを目指すため、続けやすくリバウンドしにくいのが魅力です。
パーソナルジムでダイエットをしたい初心者の方におすすめです。
料金が高いが効率的にしっかりと痩せるたい人はRIZAP（ライザップ）！
他と比較してわかるRIZAP（ライザップ）
- 科学的根拠に基づいたRIZAPメソッド
- 初心者にもやさしいパーソナルジム
- トレーニング時間は1回50分で効率重視
- 栄養士・医師など多岐にわたるサポート体制が◎
- 全国の医療機関と提携し安全にトレーニングを進めることができる
- RIZAP Touchという独自のアプリでやり取りができる
- 30日間の全額返金保証制度があり安心
約18万人のデータを基に作られたトレーニングは、専属トレーナーが個別にカスタマイズし、挫折せずに目標を達成できるようサポート。
RIZAP（ライザップ）の最大の特徴は細かな計測から科学的根拠に基づいたトレーニングの提案をしてくれること。
栄養士や医師などの専門家や全国の医療機関との連携体制が他のパーソナルジムよりも手厚いのが特徴です。健康な方だけでなく持病があってトレーニングに不安を感じる方でも、安心して任せられるジムです。
ダイエットも筋肉増大もしたい人はBEYOND（ビヨンド）！
他と比較してわかるBEYOND（ビヨンド）
- 分割で月々4,800円〜通うことができる
- 入会金が元々0円のため良心的
- 運動初心者から大会出場目的の上級者まで対応可能
- 卒業後のリバウンドまで見据えた継続可能な食事指導
- 大会優勝や入賞実績があるトレーナーが多数在籍
- 店舗により完全個室ではない場合もある
- トレーニング時間は記載なし（体験は50分）
BEYOND（ビヨンド）は体の美しさを競う大会の入賞経験があるトレーナーが指導を担当することも魅力の1つです。
一般的なフィットネスだけでなく、筋肉のバランスや美しいボディラインを重視するコンテストでの入賞経験を持つトレーナーが揃っているため、単なる減量にとどまらず「美しいボディメイク」を目指したい方に最適です。また、糖質を適切に摂取しながら行う「糖質コントロール」によって、無理なく続けられるのも特徴的です。
人気パーソナルジムの料金プランを比較すると、2ヶ月16回を選ぶ場合は、24/7Workout（ワークアウト）が最もリーズナブルです。
ただし、キャンペーンなどで入会金が0円にならない場合は24/7Workout（ワークアウト）よりも入会金が0円のビヨンドの方が入会金の分価格は安くなります。
30日間の全額返金制度があるのは24/7Workout（ワークアウト）とRIZAP（ライザップ）のどちらかなので本当に続けられるのか不安、という方はそのどちらかを選ぶのが安心かもしれませんね！
いずれにせよ価格だけではなく本当に自分自身の目的に合っているのか？トレーナーさんとの相性はどうなのか？なども含めて総合的に判断をするのが良いでしょう。
比較した24/7Workout・BEYONDの口コミ・評判も、それぞれの記事で詳しく解説しています。あわせて見比べてみてください。
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ライザップに関するよくある質問
- ライザップは本当に痩せますか？
-
はい。実際の口コミでは2ヶ月で大きく減量できたという声が多数あります。糖質コントロールを中心とした食事指導とマンツーマン指導により、正しく取り組めば高い確率で結果が期待できます。
- ライザップの料金はいくらですか？
-
BASICプランが2ヶ月（16回）で298,000円（税込327,800円）〜、PRIMEプランが540,000円（税込594,000円）〜です。別途入会金55,000円がかかります。分割払いにも対応しています。
- 卒業後にリバウンドしませんか？
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在籍中に身につけた食習慣を続ければリバウンドは防げます。ライザップは「正しい食事習慣の定着」を重視しており、卒業後の体型維持をサポートする継続プランも用意されています。
- 30日間全額返金保証の条件は？
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いかなる理由でも、サービスに納得いただけない場合は30日以内であれば全額返金される制度です。「合わなかったらどうしよう」という不安なく始められるのがライザップの強みです。
- 食事制限はどのくらい厳しいですか？
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糖質を抑える食事管理が基本ですが、完全に食べられないわけではありません。好きな物を取り入れながら続ける方法もトレーナーが提案してくれるため、つらい場合は相談しましょう。
- 無料カウンセリングだけでも受けられますか？
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はい。無料カウンセリングと体験トレーニングが用意されており、料金やプログラム内容、トレーナーとの相性を確かめてから入会を判断できます。
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まとめ｜ライザップの口コミは「結果が出る◎・料金は高め」
この記事のまとめ
- 口コミでは「短期間で結果が出た」「トレーナーの質が高い」と高評価が多数
- 「痩せない・リバウンド」の主因は卒業後の自己流復帰。食習慣の継続で防げる
- 料金は2ヶ月327,800円〜と高めだが、30日間全額返金保証で安心して始められる
- 確実に結果を出したい方に向く。費用重視ならBEYONDなども比較検討を
「高くても確実に変わりたい」「プロに食事まで管理してほしい」という方にライザップはぴったりです。まずは無料カウンセリングで、目標や料金、トレーナーとの相性を確かめてみてください。
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ライザップ（RIZAP）の店舗別口コミ一覧
気になる店舗の口コミ・評判は、以下の店舗別記事で詳しく紹介しています。お近くの店舗をチェックしてみてください。
東京
ライザップ錦糸町店／ライザップ町田店／ライザップ葛西店／ライザップ汐留店／ライザップ練馬店