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パーソナルジム上野のおすすめ13選｜効果的なボディメイクで痩せるならここ！
この記事では上野にあるパーソナルジムのおすすめをまとめています！
上野にはさまざまな特色を持つパーソナルジムがたくさんありますが、どこを選んだら良いのか、自分の希望に合うところはどこなのか？迷ってしまいますよね。
この記事ではフィトレ編集部の調査のもと、ダイエットをしたい初心者の方向けのパーソナルジムをまとめています。
記事の要点
についてわかりやすく解説しました。
気になったパーソナルジムがあれば、実際に無料体験や無料カウンセリングを受けてあなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください！
この記事を書いた人
パーソナルトレーニングジムマニアとしてフィトレ編集部のコンテンツ制作に携わる。体型維持とダイエットのため普段からランニング・有酸素運動・HIIT・筋トレを行う。1ユーザー目線を大切にした情報発信を心掛けてフィトレを運営。
※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますがランキング・コンテンツ内容はフィトレ編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。
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Contents
パーソナルジムの選び方！
考えておきたいこと！
- 目的や叶えたいことを明確にしておくこと！
- パーソナルジムに掛けられる料金・月額の予算を決めておく！
- パーソナルジムに通える時間帯や曜日をある程度決めておく！
- 退会する期間や達成度をどうするか考えておく
パーソナルジムは種類が多く、特徴・プラン・料金などがそれぞれ異なります。そのため、まずはトレーニングの目的や、理想とする通い方などを明確にしておくことがおすすめです。
ジムの候補を絞って選びやすくするために、あらかじめ考えておきたいポイントを見ていきましょう。
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上野のパーソナルトレーニングジムおすすめ13選
全ジムから厳選して13のジムを比較！
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| 評価項目 | 24/7Workout（ワークアウト） | ライザップ | ASPI（アスピ） | Apple GYM | リボーンマイセルフ | FIT PLACEパーソナル | パーソナルジムBASIS | Oz | NEXUS | 3BEAUTY | エープラスダイエットジム | ASFiT | N-fitness |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 画像 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 特徴 | 完全個室・専属トレーナー 3食しっかり食べるダイエット法 | 科学的根拠に基づいた超効率トレーニング | 米国資格保持者のみのプライベートジム | 姿勢改善、海外式ボディメイク、 無理のないトレーニング | 女性専用ジム、トレーナーも全員女性で安心してトレーニングできる | サブスク型、24時間併設ジム使い放題、YouTube登録者90万人のトレーナー監修 | 無理のない長期的トレーニング、LINEで毎食の食事指導 | 加圧トレーニングが通い放題、直前のキャンセル料金なし、パーソナルストレッチあり | 通いやすい料金設定、完全個室、ボディメイク保証制度 | ボディコンテスト日本一のトレーナーが指導、定員制度で予約が取りやすい | 韓国式ダイエット、可愛い店内、遺伝子検査でタイプを診断 | 整体や姿勢矯正とセット、DNA分析や最新AIを活用、他店も利用可能 | サブスク型で完全個室、管理栄養士監修の食事指導 |
| 女性専用 | － | 女性専用店あり | － | － | 女性専用 | － | － | － | － | － | 女性専用 | － | － |
| 入会金 | 入会金最大 41,800円 | 55,000円 | 0円 ※条件あり | 0円 | 22,000円 | 5,500円 | 22,000円 | 22,000円 | 30,000円 | 55,000円 | 30,000円 | 55,000円 | 50,000円 |
| プラン例 | 固定プラン 8回 59,200円 | 月8回 327,800円 | 7回 109,000円 | 8回チケット 49,280円 | 8回/1ヶ月 101,200円～ | 月4回 月額19,800円 | 45分 月8回 52,800円 | 通い放題 月額22,000円 | 60分 月8回 52,800円 | 月8回 59,400円 | 10回 119,000円 | 16回/2ヶ月 217,800円 | 月8回 49,800円 |
| 無料体験 | あり | なし （カウンセリング） | あり | なし （カウンセリング） | あり | あり | なし （カウンセリング） | なし （別途7,500円） | あり | あり | あり | なし （別途2,178円） | あり |
| 食事指導 | あり （オリジナルレシピ本） | あり | あり | オプション | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | オプション |
| 営業時間 | 5.0 7:00-24:00 | 5.0 7:00-23:00 | 4.5 10:00-22:00 | 4.5 9:00-21:25 | 4.5 平日10:00-22:00 土祝9:00-20:00 | 4.5 11:00-20:00 | 5.0 9:00-23:00 | 4.5 平日11:00-21:00 土日10:00-20:00 | 5.0 8:00-23:00 | 4.5 10:00-21:00 | 4.5 10:00-21:00 | 4.5 平日10:00-22:00 土日10:00-17:00 | 4.5 10:00-22:00 |
| アクセスの良さ | 4.5 上野広小路駅徒歩2分 | 4.5 上野駅徒歩5分 | 5.0 上野駅徒歩3分 | 5.0 上野駅徒歩1分 | 5.0 上野駅徒歩3分 | 4.5 上野駅徒歩5分 | 4.5 稲荷町駅徒歩5分 | 5.0 御徒町駅徒歩1分 | 4.5 稲荷町駅徒歩4分 | 5.0 稲荷町駅徒歩1分 | 4.5 上野駅徒歩5分 | 5.0 上野駅徒歩2分 | 5.0 上野駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | 4.5 | 3.7 | 4.9 | 4.7 | 4.8 | 4.9 | 5.0 | 4.8 | 5.0 | 5.0 | 4.9 | 4.9 | 4.9 |
入会金は定価で記載していますが、キャンペーン期間中で無料になるパーソナルジムも多くあります。詳細は各公式ホームページをご覧ください！
星評価の評価内容について
評価軸①営業時間
- 営業時間の長さ
（朝は早く夜は遅くまで対応しているか） - 定休日
評価軸②アクセスの良さ
- 最寄駅からの所要時間
（3分以内 5.0 / 5分以内 4.5 / 6分以上 4.0） - 複数路線からのアクセス
- 駐車場の有無
評価軸③口コミレビュー評価
- Google口コミの平均評価点
- 口コミの件数
- 投稿された口コミの新鮮さ
上記は各パーソナルジムの公式ホームページに明記されている情報を元に記載をしています。
1. 24/7Workout（ワークアウト）上野店
| 特徴 | 完全個室・専属トレーナー 3食しっかり食べるダイエット法 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 16,500円（税込） → 0円 キャンペーン期間中（期間限定） |
| プラン例 | マンツーマンコース（フリープラン） 月4回（週1回）¥36,784 月8回（週2回）¥71,632 月12回（週3回）¥104,544 月16回（週4回）¥135,520 など |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 100%完全オーダーメイドメニュー |
| 食事指導 | あり （オリジナルレシピ本） |
24/7Workout（ワークアウト） は、個々の目標や生活スタイルに合わせた100%オーダーメイドのプランが特徴のパーソナルジムです。どの店舗も最寄り駅から徒歩圏内で、平日も朝7時から深夜24時まで営業しており、どんなスケジュールの方でも通いやすい環境が整っています。
「食事制限なしで3食食べるダイエット」を取り入れているのもユニークで、無理な制限に頼らずにボディメイクを目指すため、続けやすくリバウンドしにくいのが魅力です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都文京区湯島3-39-3上野不二ビル4、5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ銀座線上野広小路駅 徒歩2分 東京メトロ千代田線湯島駅 徒歩6分 京成電鉄京成上野駅 徒歩8分 JR上野駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日・土日：7:00〜24:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 食事指導 | あり |
| 支払方法 | 現金、クレジットカード |
| レンタル品 | トレーニングウェア(上・下)、靴下、シューズ、タオル 水素水、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティ |
| 駐車場 | ‐ |
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2. ライザップ上野店・女性専用店
| 特養 | 科学的根拠に基づいた超効率トレーニング |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 55,000円 |
| プラン例 | 月8回 327,800円 |
| 無料体験 | なし （カウンセリング） |
| プログラム | 目的に合わせた完全オーダーメイドプログラム |
| 食事指導 | あり |
RIZAP（ライザップ）は、科学的なアプローチと経験豊富なトレーナーさんのマンツーマン指導で、短期間で効果的なボディメイクを提供するパーソナルジムです。
専任のチームによるサポートにより、個々の目標に合わせたプログラムで理想の体型を実現。継続的なサポートにより「やせてキープ」を重視し、ダイエット初心者も安心して取り組めます。
無料カウンセリングも実施中で、質の高いトレーニングを求める方におすすめです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 【上野店】 東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F 【女性専用店】 東京都台東区上野4-9-6 ナガフジビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 【上野店】 JR京浜東北線 上野駅 不忍口 徒歩5分 JR常磐・成田線 上野駅 不忍口 徒歩5分 JR常磐線 上野駅 不忍口 徒歩5分 JR高崎線 上野駅 不忍口 徒歩5分 JR東北本線 上野駅 不忍口 徒歩5分 JR山手線 上野駅 不忍口 徒歩5分 東京メトロ銀座線 上野駅 7出入口 徒歩5分 東京メトロ日比谷線 上野駅 7出入口 徒歩5分 京成本線 京成上野駅 京成上野駅 正面口 徒歩5分 【女性専用店】 JR山手線 上野駅 不忍口より徒歩3分 京成本線 上野駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| 支払方法 | 銀行振込・デビットカード |
| レンタル品 | トレーニングウェア・タオル・ミネラルウォーター・各種アメニティ |
| 駐車場 | なし |
上野店
3. ASPI（アスピ）上野店
| 特養 | 米国資格保持者のみのプライベートジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 ※条件あり |
| プラン例 | 7回 109,000円 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 医学的エビデンスのある情報を元にした食事指導と運動処方 |
| 食事指導 | あり |
パーソナルジムASPI（アスピ）は、米国資格を保持したトレーナーが在籍しており、高い専門知識と技術を誇るジムです。
これにより、科学的根拠に基づく運動と食事指導が受けられる点が大きな魅力です。また、柔軟性や姿勢改善にも重点を置いており、ストレッチ専門技術を取り入れたアプローチが特徴です。
初回は無料の体験トレーニングを実施しており、姿勢分析や体組織測定も含まれるため、気軽に自分の体の状態を確認することができます。
初心者から経験者まで、質の高いパーソナルトレーニングを探している方に、ASPIはおすすめのジムです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区上野6-7-16 古谷ビルB1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 上野駅kら徒歩3分 |
| 営業時間 | 月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：9:00~22:00 |
| 定休日 | – |
| 支払方法 | 現金・クレジットカード |
| レンタル品 | – |
| 駐車場 | なし |
4. Apple GYM（アップルジム）上野店
| 特養 | 姿勢改善、海外式ボディメイク、 無理のないトレーニング |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 |
| プラン例 | 8回チケット 49,280円 |
| 無料体験 | なし （カウンセリングあり） |
| プログラム | 姿勢改善・ダイエットなど悩みごとに |
| 食事指導 | オプション |
Apple GYM（アップルジム）は、海外式ボディメイクを導入し、猫背改善や高重心を重視したトレーニングで、見た目重視の美しい体型を目指せます。
完全個室で集中してトレーニングできる環境は、他人の目を気にせず自分のペースで取り組めるため、初心者にも安心です。また、トレーニング後のストレッチや豊富な設備により、充実した体験ができます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区上野7丁目7-5 東欧ビル 5F501号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 上野駅入谷口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜21:25 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・銀行振込 |
| レンタル品 | ウェア（有料） |
| 駐車場 | なし |
5. リボーンマイセルフ 上野店
| 特養 | 女性専用パーソナルトレーニングジム トレーナーも全員女性で、安心してトレーニングに集中可能 |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専用 |
| 入会金 | パーソナルトレーニングコース 入会金：22,000円 |
| プラン例 | トライアルコース1ヶ月（8回）101,200円〜118,800円 ショートコース2ヶ月（16回）184,800円〜220,000円 ベーシックコース3ヶ月（24回）250,800円〜303,600円 ※ 表示価格は全て税込です。 ※ コース価格は回数及び店舗によって変動します。 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 女性に特化したトレーニングメソッド 食事指導、管理栄養士監修の宅配食付き |
| 食事指導 | 管理栄養士監修の食事プログラム 日々の食事のアドバイス |
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）は、全国30店舗以上を展開する女性専用パーソナルトレーニングジムです。指導実績豊富な女性トレーナーが、一人ひとりの体質と生活習慣に合わせてトレーニングと食事をサポート。
有名レストラン監修の高タンパク宅配食付きで、継続的な体づくりをバックアップします。人目を気にせずトレーニングに集中できる環境で、ウェア・タオル・シューズの無料レンタルや充実したパウダールームなど、女性目線の設備が整っています。
モニター実績では平均10kg以上の減量に成功し、リバウンドしにくい健康的なダイエットを実現。結婚式や産後など、様々な目的に合わせた指導で、理想のボディラインへと導きます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区東上野3-39-5 第一地所上野ビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR上野駅浅草口 徒歩3分 東京メトロ上野駅1番出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土/祝：9:00～20:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 支払方法 | クレジットカード・銀行振込・分割払い |
| レンタル品 | ウェア・タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
6. FIT PLACEパーソナル 上野店
| 特徴 | サブスク型、24時間併設ジム使い放題 YouTube登録者90万人のトレーナー監修 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 5,500円 |
| プラン例 | 月4回 月額19,800円 |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
FIT PLACEパーソナルは、24時間ジムを併設するパーソナルジムです。プランはサブスク型で、月4回のトレーニングと24時間ジム使い放題が月額19,800円とリーズナブル。自主トレもしっかりやりたい人にぴったりです。
トレーニングを監修するのは、YouTube「筋肉チャンネル」が登録者数90万人を突破する山澤礼明氏。シルク・ドゥ・ソレイユの元パフォーマーでボディビルダーでもある経験を活かし、楽しく痩せられるメソッドを提供します。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 各線 上野駅不忍口 徒歩5分 銀座線 上野広小路駅 徒歩2分 大江戸線 上野御徒町駅 徒歩2分 JR線 御徒町駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 11:00〜20:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | – |
| 駐車場 | なし |
7. パーソナルジムBASIS（ベイシス）上野店
| 特徴 | 無理のない長期的トレーニング LINEで毎食の食事指導 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 22,000円 |
| プラン例 | 45分プラン 月8回 52,800円 30分プラン 月8回 35,200円 など |
| 無料体験 | なし （カウンセリングのみ） |
| 食事指導 | あり |
パーソナルジムBASIS（ベイシス）は、長期的なトレーニングで無理なく痩せることを目標とするジムです。最安プランは30分のトレーニングが月2回で8,800円。期間を区切らずに長く通えるので、ボディメイクはもちろん、健康維持にも役立ちます。
また、ウェア・シューズ・タオルのレンタルや、トレーニング後のプロテインが無料。食事指導は毎食LINEでチェックしてもらえるという充実のサービスです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区東上野5丁目14−7上野アムフラットⅡ1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 各線上野駅 徒歩7分 銀座線稲荷町駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・口座振替 |
| レンタル品 | ウェア・タオル・シューズ（無料） |
| 駐車場 | なし |
8. 加圧&パーソナルトレーニングジム Oz 上野店
| 特徴 | 加圧トレーニングが通い放題、直前までキャンセル料金なし パーソナルストレッチもあり |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 22,000円 |
| プラン例 | 通い放題 月額22,000円 など |
| 無料体験 | なし （別途7,500円） |
| 食事指導 | あり |
Oz（オズ）は加圧トレーニングを始めとする様々なトレーニングを行うジムです。通い放題の「プレミアムトレーニングコース」は、なんと月額22,000円。1回のトレーニングで加圧・TRX・ケトルベルなど5種目を30分行い、さらに有酸素運動を30分行います。
また、国家資格保持者が監修するパーソナルストレッチのメニューもあり、トレーニング前後のケアが可能。当日1分前のキャンセルも料金が発生しないので、予定が変わりやすい人でも安心です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区上野5-25-8 御徒町グランディアビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR御徒町駅北口 徒歩1分 日比谷線仲御徒町 徒歩2分 大江戸線・銀座線上野御徒町駅 徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 11:00〜21:00 土日 10:00〜20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | ウェア・シューズ（有料）、タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
9. NEXUS（ネクサス）上野店
| 特徴 | 通いやすい料金設定、完全個室 ボディメイク保証制度 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 30,000円 |
| プラン例 | 60分 月8回 52,800円 30分 月8回 28,000円 など |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
NEXUS（ネクサス）は30分のトレーニングが1回あたり3,500円からという良心的な価格が魅力です。人目が気にならない完全個室で、ウェア・タオル・水・プロテインなどもすべて無料。LINEの食事指導も含まれます。
また、30日後に体重や体脂肪率に著しい変化が見られない場合は、90日目以降の料金をジムが負担する保証制度もあります。結果が出るまでとことんサポートしてもらえるので、痩せにくい人でも安心です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区東上野3丁目26−10 ファーストコート 501 |
|---|---|
| 最寄駅 | 稲荷町駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 8:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・銀行振込・現金・PayPay |
| レンタル品 | ウェア・タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
10. 3BEAUTY（トライビューティー）
| 特徴 | ボディコンテスト日本一のトレーナーが指導 定員制度で予約が取りやすい |
|---|---|
| 女性専用 | － |
| 入会金 | 55,000円 |
| プラン例 | 月8回 59,400円 月4回 31,900円 など |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
3BEAUTY（トライビューティー）は、ボディコンテストで日本一に輝いた経歴を持つトレーナーが運営するジムです。トレーニング指導は代表自らが担当。ゴールドジムでも使用される一流メーカーのトレーニングマシンを完備し、リバウンドしにくい持続型ダイエットを目指します。
アロマが香るおしゃれな空間は女性たちから高評価。また、会員数を25名までとしているため、混みすぎて予約が取れなくなる心配がありません。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区東上野6丁目1-6 北富ビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 稲荷町駅 徒歩1分 上野駅 徒歩9分 田原町駅 徒歩9分 |
| 営業時間 | 10:00〜21:00 |
| 定休日 | 月曜日・木曜日 |
| 支払方法 | クレジットカード・ 口座振替 |
| レンタル品 | ウェア・タオル（有料）、シューズ（無料） |
| 駐車場 | なし |
11. エープラスダイエットジム 上野本店
| 特徴 | 韓国式ダイエット、可愛い店内 遺伝子検査でタイプを診断 |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専用 |
| 入会金 | 30,000円 |
| プラン例 | 10回 119,000円 10回 209,000円 など |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
エープラスダイエットジムは、韓国アイドルが実践する「韓国式ダイエット」を体験できる女性専用ジムです。プログラムの軸になるのは、マシンピラティス・韓国式筋トレ・筋膜リリース・痩身マシンの4つ。最高ランクの「クイーンメンバー」のコースでは、遺伝子検査やパーソナルストレッチなども受けられます。
また、ジムの店内にはK－POPが流れ、韓国をイメージした可愛いデザインに気分が上がります。ウェア・シューズ・タオル・プロテインなどが無料で、女性向けのアメニティが充実しているなど、至れり尽くせりです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区上野4-8-6 7階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR上野駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・デビットカード・現金・PayPay・分割決済 |
| レンタル品 | ウェア・タオル・靴下・シューズ（無料） |
| 駐車場 | なし |
12. 整体＆パーソナルジム ASFiT（アスフィット）上野店
| 特徴 | 整体や姿勢矯正とセット、DNA分析や最新AIを活用 他店も利用可能 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 55,000円 |
| プラン例 | 16回/2ヶ月 217,800円 月2回 月額10,780円 など |
| 無料体験 | なし （別途2,178円） |
| 食事指導 | あり |
ASFiT（アスフィット）は整体・姿勢矯正・パーソナルトレーニングの3つを体験できるジムです。トレーニングで脂肪を燃焼し、整体や姿勢矯正で体を整えて代謝をアップ。時間内であれば、トレーニングと整体を自由に組み合わせられます。
さらに、DNA分析で体質を判断したり、最新AI機器を使用して姿勢を分析。どんなトレーニングや食生活が適しているか、どんな施術で姿勢矯正できるかなどを科学的に解明します。また、全店舗共通で利用できるので、予定に合わせて気軽に通えます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区上野7丁目10−8 図師ビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR上野駅入谷口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日祝 10:00～17:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード・PayPay |
| レンタル品 | ウェア・タオル・シューズ（無料） |
| 駐車場 | なし |
13. N-fitness（エヌ フィットネス）上野店
| 特徴 | サブスク型で完全個室 管理栄養士監修の食事指導 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 50,000円 |
| プラン例 | 月8回 49,800円 通い放題 月額79,800円 など |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | オプション |
N-fitness（エヌ フィットネス）は、通い放題プランや月額制プランなどが揃うサブスク型のジムです。通い放題プランは月に最大24回まで利用が可能。1回あたり3,325という低価格で通えます。
食事指導はオプションで、管理栄養士が栄養管理を監修。LINEを使った細かな指導によって、毎日の食生活を見直せます。上野店には完全個室が2ブース用意されているため、予約を取りやすいのが魅力です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都台東区東上野4丁目12−4 西村ビル301 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR上野駅 徒歩3分 東京メトロ日比谷線 上野駅徒歩5分 東京メトロ銀座線 稲荷町駅徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | ウェア・シューズ（有料） |
| 駐車場 | なし（駐輪スペースあり） |
上野の女性向けパーソナルジムのおすすめ！
女性向けのパーソナルジムとは？
- 女性トレーナーが対応してくれる
- 男性利用客がいない
- 女性の悩みに特化したメニュー
- 化粧水などのアメニティが充実
- 子供連れOK など
女性専用パーソナルジムは、女性ならではの細やかなニーズに応える環境が整っているのが特徴です。女性トレーナーによる丁寧な指導で、体型や健康の悩みも相談しやすく、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。
充実したスキンケアアメニティの用意や、子育て中のママをサポートする託児サービスなど、女性の快適さを考えた設備とサービスが魅力です！
上野エリアのおすすめの女性専用パーソナルジム！
リボーンマイセルフ
リボーンマイセルフは、指導実績豊富な女性トレーナーがサポート。有名レストラン監修の宅配食、ウェア・タオル・シューズの無料レンタル、パウダールームが充実など、女性にうれしいサービスが揃っています。
ライザップ女性専用店
RIZAP（ライザップ）は専任のチームによるサポートにより、個々の目標に合わせたプログラムで理想の体型を実現。継続的なサポートにより「やせてキープ」を重視し、ダイエット初心者も安心して取り組めます。
エープラスダイエットジム
エープラスダイエットジムは、韓国アイドルが実践する韓国式ダイエットを指導。可愛い店内にはK-POPが流れ、ウェア・シューズ・タオル・プロテインが無料。女性向けのアメニティも充実しています。
上野の安いパーソナルジムのおすすめ！
価格の安いおすすめパーソナルジムの定義
ここでは上野エリアの料金相場から、1回あたり6,500円（税込）以下（入会金は除く）のプラン、または回数チケットがあるパーソナルジムのおすすめを厳選して3つご紹介しています。
パーソナルジムの選び方は様々です。金額だけではなく営業時間やトレーナーの質、その他様々な要素を比較検討した上で無料体験などを受けることをおすすめします。
上野エリアのおすすめの安いパーソナルジム！
アップルジム
アップルジムは8回チケットが1回あたり6,160円。まとめ買いすればさらに割安です。また、月8回の月額プランなら、1回2,475円とかなりの安さです。
FIT PLACEパーソナル
FIT PLACEパーソナルは、月4回のトレーニングが1回あたり4,980円。さらに併設の24時間ジムも使い放題という高コスパです。
N-fitness
N-fitnessには月に24回まで利用できる通い放題のプランがあり、1回あたりの料金は3,325円という超低価格です。
パーソナルジムの料金相場を確認！
スクロールできます
| エリア | 入会金 | 週2日・2ヶ月の料金 （月8回 x 2ヶ月） | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 都心部 （政令指定都市など） | 0～55,000円 | 130,000～320,000円 | 8,100～20,000円 |
| 地方都市 | 0～55,000円 | 86,000～320,000円 | 5,300～20,000円 |
パーソナルジムの料金相場を知りたい時は、入会金とトレーニング代とに分けて比較すると分かりやすくなります。また、トレーニング代は総額だけでなく、1回あたりの金額を比較するのもポイントです。
上の表は、都心と地方のパーソナルジムの料金相場を比べたものです。入会金には違いがありませんが、トレーニング代はエリアによって安いところとやや高いところとがあります。ただし、サービス内容にも違いがあることが多いため、単純に安いジムが良いというわけではありません。
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パーソナルジムの主な料金プラン
・2～3ヶ月のコース
2～3ヶ月分の料金をまとめて払う。高額になるが、全体の予算が分かりやすい。
・月額プラン
月8回や10回などのように回数が決まっていたり、無制限で利用できたりといろいろある。
・チケット、回数券制
10回分や20回分などのチケットをまとめて購入。有効期限があることが多いので注意が必要。
・都度払い
利用ごとに支払う都度払い
パーソナルジムの料金プランには、主に上記のような種類があります。
短期集中でトレーニングしたい人には、2～3ヶ月のコースがおすすめです。一方、マイペースに通いたい人は、月額プランや回数券制を選べるとよいでしょう。
また、通うペースが不規則になりそうなら、無制限の月額プランや無期限の回数券を利用すると便利です。3種類のプランがすべて揃っているパーソナルジムもありますが、1回あたりの料金が異なることが多いので、じっくり比較してみましょう。
パーソナルジムのダイエットに関するQ&A
ここではパーソナルジムのダイエットに関して疑問に感じることをQ&A形式でまとめました。
パーソナルジムでダイエットするとどれくらいの期間で効果が見られる？
ダイエットの成果が出るまでの期間は個人差がありますが、目標体重や体型に応じて、約3〜6ヶ月ほどで変化を感じる方が多いです。
適切な食事管理と週2回のトレーニングを続けることで、1ヶ月あたり2〜4kgの減量が期待できます。ただし、短期間で急激に体重を減らすのはリバウンドのリスクがあるため、じっくりと無理なく体質改善を進めることが大切です。
パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのが良い？
理想的な頻度は週2回です。特に初心者の場合、週2回なら無理なく筋肉の回復が行え、生活に合わせたペースで継続しやすくなります。
目標や予算に応じて週1回や週3回のプランを選ぶことも可能です。通いやすく、負担にならない頻度を選ぶことが、ダイエットの継続にとって重要です。トレーナーと相談しながら、自分に最適なペースを見つけるのがポイントです。
パーソナルジムでの食事指導はどのような内容ですか？
パーソナルジムの食事指導は、極端な制限ではなく、健康的な体づくりをサポートする具体的な内容です。
まずは食事診断を行い、普段の食習慣をもとに、生活スタイルや好みに合った食事プランを作成します。必要な栄養素やタンパク質の摂取量、食事のタイミングなども細かくサポートします。
また、LINEや専用アプリを使った食事記録のチェック、外食時のメニューの選び方についてのアドバイスも提供。管理栄養士の監修したレシピ提案や、食事に関する相談のフォローアップがあるため、無理なく続けられる点が特徴です。
リバウンドを防ぎながら、食生活全体を改善できるのが強みです。
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パーソナルジムではダイエット後のリバウンド防止もサポートしてくれる？
パーソナルジムでは、ダイエット終了後のリバウンドを防ぐためのフォロー体制が整っているジムもあります。
減量期間に学んだ食事と運動の習慣を生活に取り入れられるよう、無理なく継続できるようにサポート。目標を達成した後も、定期的な体組成チェックや食事に関する相談を受けられるジムが多いです。
さらに、自宅で実施できるトレーニングの提案や、必要に応じたメンテナンスプランもあるため、理想の体型を維持しやすいのがメリットです。
まずは無料体験レッスンを利用するのがおすすめ！
多くのジムで体験レッスンや無料カウンセリングを提供しているので、実際に試してから決めることが大事です。
体験レッスンでジムの雰囲気やトレーナーとの相性、トレーニング内容が自分に合っているか確認するのがおすすめです。
上野のおすすめパーソナルジムまとめ
上野エリアのパーソナルジムは、初心者でも安心して通えるようなきめ細かい指導、リーズナブルな価格、そして女性向けサービスが充実しているのが大きな特徴です。
多くのジムが食事指導や手ぶら通いを提供しており、ライフスタイルに合わせた柔軟なプランが選べる点も魅力的です。
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