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麻布十番のパーソナルジムおすすめ11選！評判の良いダイエットジムを徹底紹介【2025年4月最新】
この記事では麻布十番にあるパーソナルジムのおすすめをまとめています！
麻布十番にはさまざまな特色を持つパーソナルジムがたくさんありますが、どこを選んだら良いのか、自分の希望に合うところはどこなのか？迷ってしまいますよね。
この記事ではフィトレ編集部の調査のもと、ダイエットをしたい初心者の方向けのパーソナルジムをまとめています。
記事の要点
についてわかりやすく解説しました。
気になったパーソナルジムがあれば、実際に無料体験や無料カウンセリングを受けてあなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください！
この記事を書いた人
パーソナルトレーニングジムマニアとしてフィトレ編集部のコンテンツ制作に携わる。体型維持とダイエットのため普段からランニング・有酸素運動・HIIT・筋トレを行う。1ユーザー目線を大切にした情報発信を心掛けてフィトレを運営。
※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますがランキング・コンテンツ内容はフィトレ編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。
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Contents
麻布十番のパーソナルトレーニングジムおすすめ11選
全ジムから厳選して11のジムを比較！
スクロールできます
| 評価項目 | BEYOND | Dr.トレーニング | UNDEUX SUPERBODY | THE PERSONAL GYM | Y-4 GYM | MediTRA | VEATM GYM AZABU | RESET | SPACE GYM | ALL FOR ONE | PEACH GYM |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 画像 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP |
| 特徴 | 糖質コントロールと無理なく理想の体作りを支援するパーソナルジム | 医学的根拠に基づくトレーニング、高品質なカスタムメイドプログラム | 女性向けプログラム、無料の宅配食付き、パウダールームが充実 | 豊富な種類のコース、リーズナブルな価格、食事指導は毎日 | 30種類以上のオーダーメイドマシン 清潔で洗練された空間 | スポーツ医学に基づく機能改善トレーニング、VIP会員は無料特典が豊富 | 多数の実績を誇るトレーナーが在籍 ストレッチ専門トレーナーのストレッチあり | メディア出演・掲載実績多数、月額制も回数券制も低価格 | スタイリッシュな空間、割安のペアトレーニングあり、都度払いOK | 遺伝子検査を基にしたプログラム、過度な食事制限なし | 美尻・くびれ・美脚に特化、全員女性トレーナー、お尻専用マシンを完備 |
| 女性専用 | – | – | 女性専用 | – | – | – | – | – | – | – | 女性専用 |
| 入会金 | 0円 | 35,600円 | 33,000円 | 22,000円 | 30,000円 | 0円 | 33,000円 | 5,000円 | 22,000円 | 0円 | 33,000円 |
| プラン例 | 16回/2ヶ月 281,600円 | 16回チケット 198,400円 | 16回/2ヶ月 230,000円 | 月8回 61,600円 | 8回チケット 94,400円 | 月8回 59,400円 | 月8回 92,000円 | 全8回 59,800円 | 月8回 61,600円 | 全8回 110,000円 | 月8回 79,200円～ |
| 無料体験 | あり | なし （別途7,100円） | あり | あり | なし （別途1,980円） | あり | なし （別途3,300円） | なし （別途2,500円） | なし （別途6,600円） | あり | なし （別途5,500円） |
| 食事指導 | あり | あり | あり | あり | オプション | オプション | あり | あり | オプション | あり | あり |
| 営業時間 | 4.5 9:00-22:00 | 4.5 9:00-22:00 | 5.0 8:00-22:00 | 5.0 7:00-23:00 | 5.0 7:00-23:00 | 4.5 8:00-21:00 | 4.5 10:00-22:00 | 5.0 9:00-23:00 | 5.0 9:00-23:00 | 4.5 9:00-22:00 | 5.0 8:00-22:00 |
| アクセスの良さ | 4.5 麻布十番駅徒歩4分 | 5.0 麻布十番駅徒歩3分 | 4.5 麻布十番駅徒歩4分 | 4.0 麻布十番駅徒歩8分 | 5.0 麻布十番駅徒歩1分 | 4.5 麻布十番駅徒歩4分 | 4.5 麻布十番駅徒歩4分 | 5.0 麻布十番駅徒歩1分 | 4.5 麻布十番駅徒歩5分 | 5.0 麻布十番駅徒歩2分 | 5.0 麻布十番駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | 4.9 | 5.0 | 4.8 | 5.0 | 5.0 | 4.8 | 5.0 | 4.9 | 5.0 | 5.0 | 5.0 |
入会金は定価で記載していますが、キャンペーン期間中で無料になるパーソナルジムも多くあります。詳細は各公式ホームページをご覧ください！
星評価の評価内容について
評価軸①営業時間
- 営業時間の長さ
（朝は早く夜は遅くまで対応しているか） - 定休日
評価軸②アクセスの良さ
- 最寄駅からの所要時間
（3分以内 5.0 / 5分以内 4.5 / 6分以上 4.0） - 複数路線からのアクセス
- 駐車場の有無
評価軸③口コミレビュー評価
- Google口コミの平均評価点
- 口コミの件数
- 投稿された口コミの新鮮さ
上記は各パーソナルジムの公式ホームページに明記されている情報を元に記載をしています。
1. BEYOND（ビヨンド）麻布十番店
| 特養 | 糖質コントロールと無理なく理想の体作りを支援するパーソナルジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 |
| プラン例 | 16回/2ヶ月 281,600円 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 初心者から経験者まで対応したプログラム |
| 食事指導 | あり |
BEYOND（ビヨンド）は、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
単に体重を落とすだけでなく、筋肉を作りながら健康的なボディメイクをサポートし、リバウンドしにくい体を目指します。採用倍率70倍から選ばれた、大会入賞経験を持つトレーナーが在籍し、専門的な食事管理や個別指導を提供！
快適な環境のもと、続けやすいトレーニングを体験できるため、初心者から上級者まで幅広く支持されています。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都港区東麻布3丁目3-12 小林ビル地下1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ南北線 麻布十番駅 6番出口より徒歩4分 都営地下鉄大江戸線 麻布十番駅 6番出口より徒歩4分 都営地下鉄大江戸線 赤羽橋駅 中之橋口より徒 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | – |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | ウェア（BEYONDオリジナルウェア）・タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
2. Dr.トレーニング 麻布十番店（プレミアム）
| 特徴 | 医学的根拠に基づくトレーニング 高品質なカスタムメイドプログラム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 35,600円 |
| プラン例 | 60分トレーニング 12,800円 16回チケット 198,400円 など |
| 無料体験 | なし （別途7,100円） |
| 食事指導 | あり |
Dr.トレーニングは、「運動の無駄をゼロにする」をコンセプトに、医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングメニューを提供するパーソナルジムです。中でも「プレミアムストア」には、最上級のトレーナーのみが在籍しています。
メジャーリーグでの経験とアメリカ大学院で得た知識を活かし、世界最高峰のトレーニングメソッドを確立。アメリカ国家準医療資格を持つトレーナーが、応募者1000人以上から厳選された採用率3%のエキスパートです。
ダイエットだけでなく、ボディメイク、マタニティ、健康促進、パフォーマンスアップなど、一人ひとりの目的に合わせたカスタムメイドのトレーニングで、一生モノの身体づくりをサポートしてくれます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都港区麻布十番3-7-5 decimo AZABU 1F/B1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 麻布十番駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | ウェア・タオル（有料 ） |
| 駐車場 | なし |
3. UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ）麻布十番店
| 特徴 | 手ぶらOK・宅配食事付 女性専用空間で食事管理や宅配食を提供 |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専用 |
| 入会金 | 33,000円 |
| プラン例 | 2ヶ月集中コース 230,000円 3ヶ月集中コース 340,000円 |
| 無料体験 | あり（0円キャンペーン実施中） |
| プログラム | パーソナルトレーニングと食事管理プログラム（宅配食あり） |
| 食事指導 | 管理栄養士による食事管理 宅配食付きプランあり |
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性の美と健康を追求する女性専用パーソナルジムです。トレーナーは国際資格を持つダイエットのスペシャリストが揃い、96.5%（※）という圧倒的な目標達成率を誇ります。一人ひとりの体組成データに基づくパーソナライズされた食事指導と、無料の高品質宅配食サービスで無理のない健康的なダイエットを実現。
ホテルライクな洗練された空間で、レプロナイザーやコテなどの高品質アメニティも完備し、手ぶらで通えます。短期集中コースだけでなく、リバウンド防止のためのアフターメンテナンスコースも充実。子連れトレーニングにも対応しており、産後ダイエットなど女性特有のお悩みにも寄り添ってくれます。
永久リバウンド保証付きで、長期的な美ボディメイクをサポートする安心と信頼のパーソナルジムです。
※2021年6月〜11月、集中コース終了の全店舗の会員様825名データから抽出した目標体重を達成した割合です。体脂肪の目標達成率は92%
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都港区麻布十番3丁目10-2 THE CITY 麻布十番 LIBERTA 4階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 麻布十番駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | 銀行振込・クレジットカード・分割ローン |
| レンタル品 | ウェア・タオル・シューズ（無料） |
| 駐車場 | なし |
4. THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）麻布十番店
| 特徴 | 豊富な種類のコース、リーズナブルな価格、 食事指導は毎日 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 22,000円 |
| プラン例 | 16回/2ヶ月 272,140円 月8回 61,600円 など |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
THE PERSONAL GYM （ザ パーソナル ジム）は、2～6ヶ月の食事指導付きコース・回数券コース・月額コースと豊富な種類のコースが揃っています。食事指導はトレーナーと毎日チャットでやりとり。ウェア・タオル・プロテインなどが無料とサービスも充実しています。
また、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職と連携しているので、困りごとがある時でも安心。必要に応じて医師や理学療法士を紹介してもらえたり、管理栄養士監修のダイエットメニューを提案してもらえます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都港区南麻布2丁目8-21 SNUG MINAMI-AZABU 501 |
|---|---|
| 最寄駅 | 麻布十番駅1番出口 徒歩8分 白金高輪駅4番出口 徒歩10分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | ウェア・タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
5. Y-4 GYM（ワイフォージム）
| 特徴 | 30種類以上のオーダーメイドマシン 清潔で洗練された空間 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 30,000円 |
| プラン例 | 8回 94,400円 16回 185,600円 など |
| 無料体験 | なし （別途1,980円） |
| 食事指導 | オプション |
Y-4 GYM（ワイフォージム）は、ラグジュアリーな空間に30種類以上のオーダーメイドマシンを完備したジムです。体のパーツごとに専用のマシンでトレーニングできるため、より効率的に理想のボディメイクが叶います。
また、洗練された都会的なデザインの空間も大きな魅力。フロントのカウンターはバーのような雰囲気になっており、トレーニング後にゆったり寛げます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都港区東麻布3-5-15 |
|---|---|
| 最寄駅 | 麻布十番駅6番出口 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード・銀行振込・現金 |
| レンタル品 | ウェア・シューズ・タオル（有料） |
| 駐車場 | なし |
6. MediTRA（メディトレ）
| 特徴 | スポーツ医学に基づく機能改善トレーニング VIP会員は無料特典が豊富 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 |
| プラン例 | レギュラー会員 月8回 59,400円 VIP会員 月8回 62,700円 など |
| 無料体験 | あり（0円キャンペーン実施中） |
| 食事指導 | オプション |
MediTRA（メディトレ）はスポーツ医学やスポーツ科学の知識を持つトレーナーが在籍するジムです。体の機能改善を図る「コンディショニングトレーニング」をメソッドに、不調を整えてから鍛えるプログラムを提案します。
月額コースはレギュラー会員とVIP会員に分かれ、VIP会員は無料の特典がいろいろ付きます。ウェアやタオルのレンタル、体に優しいソイプロテインのサービスなど、通常は有料のサービスが含まれるのでお得です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都港区麻布十番2-5-9 ライオンズマンション麻布十番1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 麻布十番駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 8:00～21:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・Pay Pay |
| レンタル品 | ウェア・タオル（プランによって無料） |
| 駐車場 | なし |
7. VEATM GYM AZABU（ビートムジム アザブ）
| 特徴 | 多数の実績を誇るトレーナーが在籍 ストレッチ専門トレーナーのストレッチあり |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 33,000円 |
| プラン例 | 月8回 92,000円 ストレッチ60分 8回券 55,440円 など |
| 無料体験 | なし （別途3,300円） |
| 食事指導 | あり |
VEATM GYM AZABU（ビートムジム アザブ）のトレーナーは、大会で優勝や入賞の実績があったり、プロライセンスや全米認定パーソナルトレーナーなどの資格を有する精鋭揃いです。さらに、ストレッチ専門のトレーナーも在籍しており、体のケアも可能です。
トレーニングは完全個室で、スタンダードルームとVIPルームの2タイプがあります。また、オプションで肥満や生活習慣病などの遺伝子検査も行っており、管理栄養士のフィードバックを受けられます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都港区麻布十番2-13-11 リバーレ麻布十番ビルB1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 麻布十番駅4番出口 徒歩4分 麻布十番駅7番出口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・銀行振込・現金・Pay Pay |
| レンタル品 | ウェア・タオル・シューズ（無料） |
| 駐車場 | なし |
8. RESET（リセット）麻布十番店
| 特徴 | メディア出演・掲載実績多数 月額制も回数券制も低価格 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 5,000円 |
| プラン例 | 全8回 59,800円 月4回 月額15,600円 など |
| 無料体験 | なし （別途2,500円） |
| 食事指導 | あり |
RESET（リセット）はメディア出演経験豊富なトレーナーが代表を務めるジムです。数多くのタレントやスポーツ選手などを指導した独自メソッドで、短期集中型のダイエットも得意とします。
週2回・1ヶ月間の減量プログラムコースは、24時間完全食事管理付き。糖質制限は一切なしで、ライフスタイルに合った食事指導を行います。また、月額制や回数券制のコースは、1回あたりが5,000円以下とかなりの低価格です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都港区麻布十番3-3-10 ラ二ビルⅡ２F |
|---|---|
| 最寄駅 | 麻布十番駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | – |
| レンタル品 | – |
| 駐車場 | なし |
9. SPACE GYM（スペースジム）麻布十番店
| 特徴 | スタイリッシュな空間 割安のペアトレーニングあり 都度払いもOK |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 22,000円 |
| プラン例 | 月8回 61,600円 16回チケット 123,200円 など |
| 無料体験 | なし （別途6,600円） |
| 食事指導 | オプション |
SPACE GYM（スペース ジム）は、シルバーとネイビーをイメージカラーとしたスタイリッシュな空間がおしゃれです。コースはチケット制や月額定額制で通いやすい価格帯。カップルや友人同士で受けられる「ペアパーソナルトレーニング」なら、さらに割安です。
食事指導はオプションとなっており、「筋肉食堂」とコラボしたオリジナルの宅配食もあります。また、都度払いのトレーニングも可能なので、お試しで通いたい方にもぴったりです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都港区麻布十番2-13-10 SK麻布十番ビル3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 麻布十番駅4番出口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・現金・PayPay |
| レンタル品 | ウェア（有料）・タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
10. ALL FOR ONE（オール フォー ワン）
| 特徴 | 遺伝子検査を基にしたプログラム 過度な食事制限なし |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 |
| プラン例 | 全8回 110,000円 全16回 210,000円 など |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
ALL FOR ONE（オール フォー ワン）は、遺伝子検査を基に体質に合ったプログラムを提案するジムです。検査費用は料金に含まれるので、追加費用は必要なし。指導歴10年以上のベテラントレーナーが、検査結果に最適なトレーニングや食事管理をアドバイスしてくれます。
トレーニングには個々の体力やメニューに柔軟に対応できるマシンを使用。また、食事指導は糖質・脂質の過剰な制限がなく、健康的に長く続けられる方法を提案してもらえます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都港区麻布十番３-２-７ リゾーム麻布十番401 |
|---|---|
| 最寄駅 | 麻布十番駅1番出口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード・交通系電子マネー・iD・QUICPay |
| レンタル品 | – |
| 駐車場 | なし |
11. PEACH GYM（ピーチ ジム）麻布十番店
| 特徴 | 美尻・くびれ・美脚に特化、全員女性トレーナー お尻専用マシンを完備 |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専用 |
| 入会金 | 33,000円 |
| プラン例 | 月8回 79,200~93,500円 回数券8回分 95,040~116,600円 など |
| 無料体験 | なし （別途5,500円） |
| 食事指導 | あり |
PEACH GYM（ピーチ ジム）は、美尻・くびれ・美脚に特化した女性専用ジムです。トレーニングを指導するのは、コンテスト優勝経験などがある実績豊富な女性トレーナーたち。美ボディを手に入れる秘訣を女性目線で教えてもらえます。
ジム内にはドイツ発のお尻専用マシン「グルーツビルダー」を完備。日本ではまだ数少ない貴重なマシンを使って、下半身の強化を図れます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都港区麻布十番３丁目２−７ リゾーム麻布十番 201 |
|---|---|
| 最寄駅 | 麻布十番駅1番出口 徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード・現金 |
| レンタル品 | ウェア・タオル・シューズ（無料） |
| 駐車場 | なし |
麻布十番の女性向けパーソナルジムのおすすめ！
女性向けのパーソナルジムとは？
- 女性トレーナーが対応してくれる
- 男性利用客がいない
- 女性の悩みに特化したメニュー
- 化粧水などのアメニティが充実
- 子供連れOK など
女性専用パーソナルジムは、女性ならではの細やかなニーズに応える環境が整っているのが特徴です。女性トレーナーによる丁寧な指導で、体型や健康の悩みも相談しやすく、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。
充実したスキンケアアメニティの用意や、子育て中のママをサポートする託児サービスなど、女性の快適さを考えた設備とサービスが魅力です！
麻布十番エリアのおすすめの女性専用パーソナルジム！
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ）
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ）は女性の悩みに特化したトレーニングを受けられます。全てのコースに無料の宅配食が付き、パウダールームには無料のアメニティが充実しているのも特徴です。
PEACH GYM（ピーチ ジム）
PEACH GYM（ピーチ ジム）は、美尻・くびれ・美脚に特化したジムです。指導するのは実績豊富な女性トレーナー。日本ではまだ数少ないお尻専用マシンを完備し、下半身の強化を得意とします。
麻布十番の安いパーソナルジムのおすすめ！
価格の安いおすすめパーソナルジムの定義
ここでは麻布十番エリアの料金相場から、1回あたり8,000円（税込）以下（入会金は除く）のプラン、または回数チケットがあるパーソナルジムのおすすめを厳選して3つご紹介しています。
パーソナルジムの選び方は様々です。金額だけではなく営業時間やトレーナーの質、その他様々な要素を比較検討した上で無料体験などを受けることをおすすめします。
麻布十番エリアのおすすめの安いパーソナルジム！
MediTRA（メディトレ）
MediTRA（メディトレ）は月会費と月8回のトレーニングを合わせて1回7,425円。VIP会員はやや高くなりますが、無料のサービスがいくつも付きます。
THE PERSONAL GYM
THE PERSONAL GYMは回数券のまとめ買いがお得です。一番人気の40回券は1回あたり7,150円。ウェアやタオルのレンタル、食事の提案も無料です。
RESET（リセット）
RESET（リセット）は全8回の減量プログラムが1回7,475円。月額コースや回数券はさらに安く、1回5,000円以下という低価格です。
パーソナルジムの料金相場を確認！
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| エリア | 入会金 | 週2日・2ヶ月の料金 （月8回 x 2ヶ月） | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 都心部 （政令指定都市など） | 0～55,000円 | 130,000～320,000円 | 8,100～20,000円 |
| 地方都市 | 0～55,000円 | 86,000～320,000円 | 5,300～20,000円 |
パーソナルジムの料金相場を知りたい時は、入会金とトレーニング代とに分けて比較すると分かりやすくなります。また、トレーニング代は総額だけでなく、1回あたりの金額を比較するのもポイントです。
上の表は、都心と地方のパーソナルジムの料金相場を比べたものです。入会金には違いがありませんが、トレーニング代はエリアによって安いところとやや高いところとがあります。ただし、サービス内容にも違いがあることが多いため、単純に安いジムが良いというわけではありません。
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パーソナルジムの料金相場はいくら？月額費用・1回あたりの平均金額も紹介！
パーソナルジムの料金を調べている時、高いのか安いのか判断に迷うことはありませんか？そんな時に知っておくと役に立つのが「料金の相場」です。 今回はパーソナルジム…
パーソナルジムの主な料金プラン
・2～3ヶ月のコース
2～3ヶ月分の料金をまとめて払う。高額になるが、全体の予算が分かりやすい。
・月額プラン
月8回や10回などのように回数が決まっていたり、無制限で利用できたりといろいろある。
・チケット、回数券制
10回分や20回分などのチケットをまとめて購入。有効期限があることが多いので注意が必要。
・都度払い
利用ごとに支払う都度払い
パーソナルジムの料金プランには、主に上記のような種類があります。
短期集中でトレーニングしたい人には、2～3ヶ月のコースがおすすめです。一方、マイペースに通いたい人は、月額プランや回数券制を選べるとよいでしょう。
また、通うペースが不規則になりそうなら、無制限の月額プランや無期限の回数券を利用すると便利です。3種類のプランがすべて揃っているパーソナルジムもありますが、1回あたりの料金が異なることが多いので、じっくり比較してみましょう。
パーソナルジムのダイエットに関するQ&A
ここではパーソナルジムのダイエットに関して疑問に感じることをQ&A形式でまとめました。
パーソナルジムでダイエットするとどれくらいの期間で効果が見られる？
ダイエットの成果が出るまでの期間は個人差がありますが、目標体重や体型に応じて、約3〜6ヶ月ほどで変化を感じる方が多いです。
適切な食事管理と週2回のトレーニングを続けることで、1ヶ月あたり2〜4kgの減量が期待できます。ただし、短期間で急激に体重を減らすのはリバウンドのリスクがあるため、じっくりと無理なく体質改善を進めることが大切です。
パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのが良い？
理想的な頻度は週2回です。特に初心者の場合、週2回なら無理なく筋肉の回復が行え、生活に合わせたペースで継続しやすくなります。
目標や予算に応じて週1回や週3回のプランを選ぶことも可能です。通いやすく、負担にならない頻度を選ぶことが、ダイエットの継続にとって重要です。トレーナーと相談しながら、自分に最適なペースを見つけるのがポイントです。
パーソナルジムでの食事指導はどのような内容ですか？
パーソナルジムの食事指導は、極端な制限ではなく、健康的な体づくりをサポートする具体的な内容です。
まずは食事診断を行い、普段の食習慣をもとに、生活スタイルや好みに合った食事プランを作成します。必要な栄養素やタンパク質の摂取量、食事のタイミングなども細かくサポートします。
また、LINEや専用アプリを使った食事記録のチェック、外食時のメニューの選び方についてのアドバイスも提供。管理栄養士の監修したレシピ提案や、食事に関する相談のフォローアップがあるため、無理なく続けられる点が特徴です。
リバウンドを防ぎながら、食生活全体を改善できるのが強みです。
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パーソナルジムの食事指導とは？指導内容やメリットを徹底解説！
多くのパーソナルジムで行っている「食事指導」。めんどくさいというイメージを持たれがちですが、個別の食事指導はメリットが多く、ダイエットを成功させる重要なポイ…
パーソナルジムではダイエット後のリバウンド防止もサポートしてくれる？
パーソナルジムでは、ダイエット終了後のリバウンドを防ぐためのフォロー体制が整っているジムもあります。
減量期間に学んだ食事と運動の習慣を生活に取り入れられるよう、無理なく継続できるようにサポート。目標を達成した後も、定期的な体組成チェックや食事に関する相談を受けられるジムが多いです。
さらに、自宅で実施できるトレーニングの提案や、必要に応じたメンテナンスプランもあるため、理想の体型を維持しやすいのがメリットです。
まずは無料体験レッスンを利用するのがおすすめ！
多くのジムで体験レッスンや無料カウンセリングを提供しているので、実際に試してから決めることが大事です。
体験レッスンでジムの雰囲気やトレーナーとの相性、トレーニング内容が自分に合っているか確認するのがおすすめです。
麻布十番のおすすめパーソナルジムまとめ
麻布十番エリアのパーソナルジムは、初心者でも安心して通えるようなきめ細かい指導、リーズナブルな価格、そして女性向けサービスが充実しているのが大きな特徴です。
多くのジムが食事指導や手ぶら通いを提供しており、ライフスタイルに合わせた柔軟なプランが選べる点も魅力的です。