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心斎橋のパーソナルジムおすすめ13選！評判の良いダイエットジムを徹底紹介【2025年10月最新】
この記事では心斎橋にあるパーソナルジムのおすすめをまとめています！
心斎橋にはさまざまな特色を持つパーソナルジムがたくさんありますが、どこを選んだら良いのか、自分の希望に合うところはどこなのか？迷ってしまいますよね。
この記事ではフィトレ編集部の調査のもと、ダイエットをしたい初心者の方向けのパーソナルジムをまとめています。
記事の要点
気になったパーソナルジムがあれば、実際に無料体験や無料カウンセリングを受けてあなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください！
この記事を書いた人
パーソナルトレーニングジムマニアとしてフィトレ編集部のコンテンツ制作に携わる。体型維持とダイエットのため普段からランニング・有酸素運動・HIIT・筋トレを行う。1ユーザー目線を大切にした情報発信を心掛けてフィトレを運営。
※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますがランキング・コンテンツ内容はフィトレ編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。
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Contents
心斎橋のパーソナルトレーニングジムおすすめ13選
1. 24/7Workout（ワークアウト）大阪心斎橋店
| 特徴 | 完全個室・専属トレーナー 3食しっかり食べるダイエット法 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 16,500円（税込） → 0円 キャンペーン期間中（期間限定） |
| プラン例 | マンツーマンコース（フリープラン） 月4回（週1回）¥36,784 月8回（週2回）¥71,632 月12回（週3回）¥104,544 月16回（週4回）¥135,520 など |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 100%完全オーダーメイドメニュー |
| 食事指導 | あり （オリジナルレシピ本） |
24/7Workout（ワークアウト） は、個々の目標や生活スタイルに合わせた100%オーダーメイドのプランが特徴のパーソナルジムです。どの店舗も最寄り駅から徒歩圏内で、平日も朝7時から深夜24時まで営業しており、どんなスケジュールの方でも通いやすい環境が整っています。
「食事制限なしで3食食べるダイエット」を取り入れているのもユニークで、無理な制限に頼らずにボディメイクを目指すため、続けやすくリバウンドしにくいのが魅力です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市中央区南船場4-14-1南船場BRICK404号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 下鉄御堂筋線心斎橋駅 3番出口徒歩5分 地下鉄四つ橋線四ツ橋駅 1番出口徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | – |
| 支払方法 | クレジット一括・口座振替（分割払い） |
| レンタル品 | ウェア・シューズ・タオル・各種アメニティ |
| 駐車場 | なし |
2. BEYOND（ビヨンド）心斎橋店
| 特養 | 糖質コントロールと無理なく理想の体作りを支援するパーソナルジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 |
| プラン例 | 16回/2ヶ月 281,600円 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 初心者から経験者まで対応したプログラム |
| 食事指導 | あり |
BEYOND（ビヨンド）は、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
単に体重を落とすだけでなく、筋肉を作りながら健康的なボディメイクをサポートし、リバウンドしにくい体を目指します。採用倍率70倍から選ばれた、大会入賞経験を持つトレーナーが在籍し、専門的な食事管理や個別指導を提供！
快適な環境のもと、続けやすいトレーニングを体験できるため、初心者から上級者まで幅広く支持されています。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市西区北堀江１丁目 ５−８ StoRK北堀江 2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 大阪メトロ四つ橋線 四ツ橋駅 6番出口より徒歩1分 大阪メトロ御堂筋線 心斎橋駅 8番出口より徒歩5分 大阪メトロ長堀鶴見緑地線 心斎橋駅 8番出口より徒歩5分 大阪メトロ長堀鶴見緑地線 西大橋駅 5番出口より徒歩6分 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | – |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | ウェア（BEYONDオリジナルウェア）・タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
3. ASPI（アスピ） 心斎橋店
| 特養 | 米国資格保持者のみのプライベートジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 ※条件あり |
| プラン例 | 7回 109,000円 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 医学的エビデンスのある情報を元にした食事指導と運動処方 |
| 食事指導 | あり |
パーソナルジムASPI（アスピ）は、米国資格を保持したトレーナーが在籍しており、高い専門知識と技術を誇るジムです。
これにより、科学的根拠に基づく運動と食事指導が受けられる点が大きな魅力です。また、柔軟性や姿勢改善にも重点を置いており、ストレッチ専門技術を取り入れたアプローチが特徴です。
初回は無料の体験トレーニングを実施しており、姿勢分析や体組織測定も含まれるため、気軽に自分の体の状態を確認することができます。
初心者から経験者まで、質の高いパーソナルトレーニングを探している方に、ASPIはおすすめのジムです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市中央区南船場3丁目8番14号 ACN心斎橋Garden6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 心斎橋駅から徒歩4分 |
| 営業時間 | 月~金：10:00~22:00 土・日： 9:00~22:00 |
| 定休日 | – |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | – |
| 駐車場 | なし |
4. UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）
| 特徴 | 手ぶらOK・宅配食事付 女性専用空間で食事管理や宅配食を提供 |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専用 |
| 入会金 | 33,000円 |
| プラン例 | 2ヶ月集中コース 230,000円 3ヶ月集中コース 340,000円 |
| 無料体験 | あり（0円キャンペーン実施中） |
| プログラム | パーソナルトレーニングと食事管理プログラム（宅配食あり） |
| 食事指導 | 管理栄養士による食事管理 宅配食付きプランあり |
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性の美と健康を追求する女性専用パーソナルジムです。トレーナーは国際資格を持つダイエットのスペシャリストが揃い、96.5%（※）という圧倒的な目標達成率を誇ります。一人ひとりの体組成データに基づくパーソナライズされた食事指導と、無料の高品質宅配食サービスで無理のない健康的なダイエットを実現。
ホテルライクな洗練された空間で、レプロナイザーやコテなどの高品質アメニティも完備し、手ぶらで通えます。短期集中コースだけでなく、リバウンド防止のためのアフターメンテナンスコースも充実。子連れトレーニングにも対応しており、産後ダイエットなど女性特有のお悩みにも寄り添ってくれます。
永久リバウンド保証付きで、長期的な美ボディメイクをサポートする安心と信頼のパーソナルジムです。
※2021年6月〜11月、集中コース終了の全店舗の会員様825名データから抽出した目標体重を達成した割合です。体脂肪の目標達成率は92%
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪市西区北堀江1丁目5-8 4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄四つ橋線「四ツ橋駅」徒歩1分 地下鉄御堂筋線「心斎橋駅」徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード決済、銀行振込、口座引落 |
| レンタル品 | ウェア、タオル、シューズ |
| 駐車場 | なし |
5. Dr.トレーニング心斎橋店
| 特徴 | 医学的根拠に基づくトレーニング 高品質なカスタムメイドプログラム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 35,600円 |
| プラン例 | ライフメイクプラン（月4回・60分） 40,380円 など |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | シンクロ率向上を軸とした独自メソッド 筋力・神経・心肺機能を強化する500種以上のメニュー |
| 食事指導 | 管理栄養士によるLINEサポートで 栄養管理と食習慣改善を提供 |
Dr.トレーニングは、「運動の無駄をゼロにする」をコンセプトに、医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングメニューを提供するパーソナルジムです。
メジャーリーグでの経験とアメリカ大学院で得た知識を活かし、世界最高峰のトレーニングメソッドを確立。アメリカ国家準医療資格を持つトレーナーが、応募者1000人以上から厳選された採用率3%のエキスパートです。
ダイエットだけでなく、ボディメイク、マタニティ、健康促進、パフォーマンスアップなど、一人ひとりの目的に合わせたカスタムメイドのトレーニングで、一生モノの身体づくりをサポートしてくれます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市西区新町1-25-3 8R BLD.5 2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 心斎橋駅 徒歩5分 西大橋駅 徒歩1分 四ツ橋駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | （都度払い）現金、クレジットカード、Paypal（オンライン決済）、PayPay（QRキャッシュレス）（回数券）銀行振込 |
| レンタル品 | ウェア、タオル |
| 駐車場 | なし |
6. Rat
| 特養 | 「遊ぶように痩せる」トレーニングで楽しく痩せる |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 29,800円 |
| プラン例 | 8回コース 121,440円〜 |
| 無料体験 | なし （カウンセリングと計測） |
| プログラム | 体型維持・二の腕の引き締めやヒップアップなど |
| 食事指導 | あり |
Rat（ラット）は「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたジムです。トレーニングにはフラフープ・ボール・ボクササイズなど、いろいろな道具を使用。ゲーム感覚で運動するので、飽きずに楽しく続けられます。
コースは「シェイプアップ・美ボディ・短期ダイエット集中」の3種類。それぞれ特徴が異なるプログラムの中から、目的に合うコースを選べます。食事指導は3食しっかり食べることを重視し、24時間LINEで相談が可能。ウェア・タオル・シューズは無料でレンタルできるので、手ぶらで通えます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市中央区東心斎橋1丁目10-1 グローリー心斎橋 401 |
|---|---|
| 最寄駅 | 心斎橋駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 支払方法 | 現金 、クレジットカード 、 銀行振込 、交通系IC 、 PayPay |
| レンタル品 | ウェア、タオル、ミネラルウォーター、シューズ |
| 駐車場 | なし |
7. GYMS
| 特徴 | 女性専用オーダーメイドプログラムと 圧倒的コスパの結果重視パーソナルジム |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専用 |
| 入会金 | 0円 ※月会費 3,800円 |
| プラン例 | 1ヶ月 50分 x 8回コース 23,200円 |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
パーソナルジムGYMS（ジムズ）は、約60日間で平均-8.60kgの減量実績を持つ結果重視のパーソナルジム。女性専用のオーダーメイドプログラムを提供し、最適な50分×週2回のトレーニングと、厳しい糖質制限なしの継続できる食事コントロールが特徴です。
採用率10％未満の精鋭トレーナーによる指導と、痩身エステを組み込んだプログラムでリバウンドを防止。全店駅近で手ぶらで通える利便性と、月8回23,200円（2,900円/回）という圧倒的コスパも魅力。5年連続ミスユニバース大阪ファイナリストのボディメイクも担当した実績あるジムです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市中央区南船場3丁目12-25 Zai心斎橋ビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 心斎橋駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | 店舗にて確認をお願いいたします。 |
| レンタル品 | ウェア・フェイスタオル・シューズ |
| 駐車場 | なし |
8. VADY Premium
| 特徴 | 大阪最大規模・会員制パーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 10,000円 ※無料キャンペーン中 |
| プラン例 | 月8回月額プラン 37,400円 ※別途月額会員費必要（14,300円） |
| 無料体験 | 無料カウンセリング 体験は別途2,200円 |
| 食事指導 | – |
VADY心斎橋店は大阪最大規模・会員制パーソナルトレーニングジムです。
パーソナル専用トレーニングジムでありながら、24時間営業ジムとしての利用もOKのため、もしパーソナルトレーニングの予約がとれなくても自分がトレーニングをしたいと思ったタイミングをのがさずにトレーニングすることができます。
専属トレーナーは自社の厳しい基準をクリアしたトレーニングのプロのため、本格的なトレーニングを受ける事ができます。化学的根拠に基づいた効率的なトレーニングを得意としています。
また、スポーツマッサージなど身体のケアも行ってくれます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市中央区南船場3-10-11 FPG links SHINSAIBASHI 5F, 6F |
|---|---|
| 最寄駅 | 心斎橋駅 徒歩5分 本町駅 徒歩10分 西長堀駅 徒歩15分 |
| 営業時間 | 24時間営業 （スタッフ常駐時間） 平日 9:00～21:00 土曜 10:00～20:00 日祝 10:00～18:00 |
| 定休日 | 無休 （スタッフ不在） 第3木曜日 |
| 支払方法 | 店舗へ確認してください。 |
| レンタル品 | – |
| 駐車場 | なし |
9. Reborn osaka（リボーン大阪）
| 特徴 | 入会1年以上の継続率はなんと80%以上の続けやすいトレーニング内容とプラン |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 33,000円 |
| プラン例 | 1回 50分 8,800円 |
| 無料体験 | なし （有料4,400円）※無料キャンペーン中 |
| 食事指導 | あり |
Reborn osaka（リボーン大阪）は幅広い年齢層に愛されるパーソナルトレーニングジムです。健康向上やボディメイクなど目的にあわせてマンツーマン指導してくれます。
筋トレだけでなく、ストレッチやマッサージ、栄養サポートなどコンディショニングを整えてくれるため、「女性らしいカラダ」「しなやかなカラダ」「疲れにくいカラダ」になれるようにサポート・フォローがしっかりしてきます。
解剖学・医学的根拠をもとに丁寧に説明してくれ、ひとりひとりの体調に合わせてオーダーメイドのトレーニングの提案。プランも目的にあわせて選ぶ事ができるので、1年以上の継続率は80％と継続しやすいパーソナルトレーニングジムとして人気です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK701 |
|---|---|
| 最寄駅 | 心斎橋駅 徒歩6分 四ツ橋駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 平日 9:00-23:00 土日祝 9:00-19:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 支払方法 | 店舗へ確認してください。 |
| レンタル品 | レンタルウェア、タオル、シューズ |
| 駐車場 | なし |
10. NEXPORT（ネクスポート）
| 特徴 | ジムトレーニングとピラティスを組み合わせた、オーダーメイドの運動指導 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | なし |
| プラン例 | 月8回コース 61,600 円 (7,700円/回) |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
NEXPORT（ネクスポート）はジムトレーニングとピラティスを組み合わせた、オーダーメイドの運動指導を行ってくれます。各店舗に「アスレティックトレーナー」「ピラティス指導者」「ストレングスコーチ」と専門性の高いトレーナーが在籍。得意な分野はもちろん、全員トレーニングとピラティスの両方の指導も行う事ができます。
また、NEXPORT（ネクスポート）心斎橋店は業界の中でも最高クラス、最新トレーニングマシンや測定器など設備が整っています。洗練されたおしゃれな空間で、トレーニングに集中することができます。
プランによりますが、有酸素マシンのセルフトレーニングや音波振動マシン 「SONIX」をパーソナルトレーニングとは別に無料で利用OK！
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市中央区南船場1-15-5ミストラビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 心斎橋駅 徒歩10分 長堀橋駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日9:00-22:00 土曜日8:00-20:00 日・祝8:00-19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | 店舗へ確認してください。 |
| レンタル品 | なし |
| 駐車場 | なし |
11. LIM
| 特徴 | 人気のマシンティラピスを導入した女性専用パーソナルジム。 |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専門 |
| 入会金 | 50,000円 公式LINEから体験予約で入会金無料キャンペーン実施中 |
| プラン例 | 2ヶ月集中コース（通い放題） 168,000円 |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | 無理な食事制限ではない、正しい食事改善 |
LIMはパーソナルトレーニングとマシンピラティスを受けられる女性専用パーソナルトレーニングジムです。その日の体調や気分によってマシンピラティスを多めにしてほしいなど、都度要望を伝える事ができるので、モチベーションを保ちやすいのが嬉しいポイント。
また、全プラン通い放題のため、通えば通うほどお得に利用することができます。女性専用だからこそ、女性の身体や悩やみに対して的確に対処できる経験と指導力をもったトレーナーが在籍。マンツーマン指導と無理のない食事管理で、女性らしいしなやかで美しいカラダを目指します。
コース終了後も月に1回パーソナルトレーニングを無料で受ける事ができるので、リバウンド防止の効果が期待できます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋2-8-10 MU西心斎橋5階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 御堂筋線心斎橋駅 徒歩5分 御堂筋線なんば駅 徒歩4分 四つ橋線四ツ橋駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 11:00〜15:00 17:00〜22:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | 店舗にて確認をお願いいたします。 |
| レンタル品 | ウェア・フェイスタオル・シューズ |
| 駐車場 | なし |
12. GOAL ZERO
| 特徴 | 筋膜リリース×トレーニングによるパーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | なし |
| プラン例 | 8回チケット（1回60分） 82,400円 |
| 無料体験 | なし※時間によって値段が異なる |
| 食事指導 | 専属トレーナーからの食事のアドバイスOK |
GOAL ZEROは、筋膜リリース×トレーニングを同時に行う事で、「鍛える」「癒す」を目的にトレーニングを行うパーソナルトレーニングジムです。筋膜リリースをすることで、カラダの柔軟性や可動域を増やし、筋肉を増やす事で日常生活の活動向上を目指します。
しっかりと体船体の機能レベルを確認し、可動域や筋肉量を調整しバランスをとるアメリカ発『ファンクショナルトレーニング』がベースとなっているので、健康維持からダイエット、アスリートの競技力向上など幅広い目的に対応できるのが特徴です。
ドライフラワーがおしゃれに飾られたまるでカフェのような空間は、完全予約・完全個室のため日常を忘れてトレーニングに集中できます。ストレッチの際には心落ち着くBGMやアロマオイルが焚かれ、特別な時間を過ごせる室内にリフレッシュ目的で通うもいるほど！
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市中央区西心斎橋1-6-23 A.WOMB BLDG.4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 御堂筋線心斎橋駅 徒歩3分 四つ橋線四ツ橋駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | ウェア |
| 駐車場 | なし |
13. FELIZ（フェリーズ）
| 特徴 | ボディメイクだけでなく骨盤調整まで種類豊富なトレーニングが出来るのが魅力のパーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 10,000円 |
| プラン例 | ダイエットパーソナルプラン２か月 32,780円 |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
FELIZ（フェリーズ）はボディメイクやヒップトレーニングから骨盤調整など多彩なトレーニング種類があるパーソナルトレーニングジムです。完全個室、完全予約制で他の人の目を気にせずにトレーニングに集中することができます。
骨盤調整をメインにトレーニングを行うため、姿勢の改善や女性らしいカラダのライン、腰痛などの身体の不調も調整できるため女性はもちろん男性にも利用されています。
各分野のプロのトレーナーが在籍し、ひとりひとりにあわせたトレーニング内容をオーダーメイドで提案。
FELIZ（フェリーズ）心斎橋店は心斎橋駅から地下通路を通り徒歩1分で通う事ができ、雨に濡れる事なく通う事ができます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市中央区南船場１丁目１８-１１ SRビル長堀B1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 心斎橋駅 徒歩1分 長堀橋駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 平日 13:00～22:00 土日 13:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード、銀行振込 |
| レンタル品 | トレーニングウェア、タオル |
| 駐車場 | なし |
心斎橋の女性向けパーソナルジムのおすすめ！
女性向けのパーソナルジムとは？
- 女性トレーナーが対応してくれる
- 男性利用客がいない
- 女性の悩みに特化したメニュー
- 化粧水などのアメニティが充実
- 子供連れOK など
女性専用パーソナルジムは、女性ならではの細やかなニーズに応える環境が整っているのが特徴です。女性トレーナーによる丁寧な指導で、体型や健康の悩みも相談しやすく、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。
充実したスキンケアアメニティの用意や、子育て中のママをサポートする託児サービスなど、女性の快適さを考えた設備とサービスが魅力です！
心斎橋エリアのおすすめの女性専用パーソナルジム！
UNDEUX SUPERBODY
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は女性専用パーソナルトレーニングジムです。今人気のマシンティラピスも導入されており、最先端のトレーニングを体験することができます。また、アメニティが豊富でパウダールームも完備しています。
LIM
LIMはトレーニング×マシンピラティスを両方受けられる女性専用パーソナルトレーニングジムです。コース終了後も毎月1回、無料でパーソナルトレーニングを受ける事ができ、プラン終了後のサポートも充実しています。
。
GYMS
GYMSは女性のボディメイクに特化した女性専用パーソナルトレーニングジムです。無酸素運動や骨格調整などを組み込んだオーダーメイドプランの提案。追加で専属の食事トレーナーと管理栄養士が連携フォローしてくれる食事管理プランや痩身エステプランを追加することができます。
心斎橋の安いパーソナルジムのおすすめ！
価格の安いおすすめパーソナルジムの定義
ここでは心斎橋エリアの料金相場から、1回あたり8,000円（税込）以下（入会金は除く）のプラン、または回数チケットがあるパーソナルジムのおすすめを厳選して3つご紹介しています。
パーソナルジムの選び方は様々です。金額だけではなく営業時間やトレーナーの質、その他様々な要素を比較検討した上で無料体験などを受けることをおすすめします。
心斎橋エリアのおすすめの安いパーソナルジム！
GYMS
月8回×50分のプランが1回あたりたったの2,900円で受ける事ができます。60日間集中トレーニングをすることで、女性らしいしなやかな体を目指します。
VADY Premium
VADY心斎橋店は大阪最大規模・会員制パーソナルトレーニングジム。月会費を追加しても1回6,462円でパーソナルトレーニングを受ける事ができます。また24時間営業ジムとしての利用もできるので、パーソナルで正しい知識をつけて自分でトレーニングをするほどにお得に通う事ができます。
NEXPORT（ネクスポート）
ジムトレーニングとピラティスを組み合わせたパーソナルトレーニングが得意なNEXPORT（ネクスポート）は1回7,700円で受ける事ができます。
パーソナルジムの料金相場を確認！
スクロールできます
| エリア | 入会金 | 週2日・2ヶ月の料金 （月8回 x 2ヶ月） | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 都心部 （政令指定都市など） | 0～55,000円 | 130,000～320,000円 | 8,100～20,000円 |
| 地方都市 | 0～55,000円 | 86,000～320,000円 | 5,300～20,000円 |
パーソナルジムの料金相場を知りたい時は、入会金とトレーニング代とに分けて比較すると分かりやすくなります。また、トレーニング代は総額だけでなく、1回あたりの金額を比較するのもポイントです。
上の表は、都心と地方のパーソナルジムの料金相場を比べたものです。入会金には違いがありませんが、トレーニング代はエリアによって安いところとやや高いところとがあります。ただし、サービス内容にも違いがあることが多いため、単純に安いジムが良いというわけではありません。
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パーソナルジムの料金相場はいくら？月額費用・1回あたりの平均金額も紹介！
パーソナルジムの料金を調べている時、高いのか安いのか判断に迷うことはありませんか？そんな時に知っておくと役に立つのが「料金の相場」です。 今回はパーソナルジム…
パーソナルジムの主な料金プラン
・2～3ヶ月のコース
2～3ヶ月分の料金をまとめて払う。高額になるが、全体の予算が分かりやすい。
・月額プラン
月8回や10回などのように回数が決まっていたり、無制限で利用できたりといろいろある。
・チケット、回数券制
10回分や20回分などのチケットをまとめて購入。有効期限があることが多いので注意が必要。
・都度払い
利用ごとに支払う都度払い
パーソナルジムの料金プランには、主に上記のような種類があります。
短期集中でトレーニングしたい人には、2～3ヶ月のコースがおすすめです。一方、マイペースに通いたい人は、月額プランや回数券制を選べるとよいでしょう。
また、通うペースが不規則になりそうなら、無制限の月額プランや無期限の回数券を利用すると便利です。3種類のプランがすべて揃っているパーソナルジムもありますが、1回あたりの料金が異なることが多いので、じっくり比較してみましょう。
パーソナルジムのダイエットに関するQ&A
ここではパーソナルジムのダイエットに関して疑問に感じることをQ&A形式でまとめました。
パーソナルジムでダイエットするとどれくらいの期間で効果が見られる？
ダイエットの成果が出るまでの期間は個人差がありますが、目標体重や体型に応じて、約3〜6ヶ月ほどで変化を感じる方が多いです。
適切な食事管理と週2回のトレーニングを続けることで、1ヶ月あたり2〜4kgの減量が期待できます。ただし、短期間で急激に体重を減らすのはリバウンドのリスクがあるため、じっくりと無理なく体質改善を進めることが大切です。
パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのが良い？
理想的な頻度は週2回です。特に初心者の場合、週2回なら無理なく筋肉の回復が行え、生活に合わせたペースで継続しやすくなります。
目標や予算に応じて週1回や週3回のプランを選ぶことも可能です。通いやすく、負担にならない頻度を選ぶことが、ダイエットの継続にとって重要です。トレーナーと相談しながら、自分に最適なペースを見つけるのがポイントです。
パーソナルジムでの食事指導はどのような内容ですか？
パーソナルジムの食事指導は、極端な制限ではなく、健康的な体づくりをサポートする具体的な内容です。
まずは食事診断を行い、普段の食習慣をもとに、生活スタイルや好みに合った食事プランを作成します。必要な栄養素やタンパク質の摂取量、食事のタイミングなども細かくサポートします。
また、LINEや専用アプリを使った食事記録のチェック、外食時のメニューの選び方についてのアドバイスも提供。管理栄養士の監修したレシピ提案や、食事に関する相談のフォローアップがあるため、無理なく続けられる点が特徴です。
リバウンドを防ぎながら、食生活全体を改善できるのが強みです。
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多くのパーソナルジムで行っている「食事指導」。めんどくさいというイメージを持たれがちですが、個別の食事指導はメリットが多く、ダイエットを成功させる重要なポイ…
パーソナルジムではダイエット後のリバウンド防止もサポートしてくれる？
パーソナルジムでは、ダイエット終了後のリバウンドを防ぐためのフォロー体制が整っているジムもあります。
減量期間に学んだ食事と運動の習慣を生活に取り入れられるよう、無理なく継続できるようにサポート。目標を達成した後も、定期的な体組成チェックや食事に関する相談を受けられるジムが多いです。
さらに、自宅で実施できるトレーニングの提案や、必要に応じたメンテナンスプランもあるため、理想の体型を維持しやすいのがメリットです。
まずは無料体験レッスンを利用するのがおすすめ！
多くのジムで体験レッスンや無料カウンセリングを提供しているので、実際に試してから決めることが大事です。
体験レッスンでジムの雰囲気やトレーナーとの相性、トレーニング内容が自分に合っているか確認するのがおすすめです。
心斎橋のおすすめパーソナルジムまとめ
心斎橋エリアのパーソナルジムは、初心者でも安心して通えるようなきめ細かい指導、リーズナブルな価格、そして女性向けサービスが充実しているのが大きな特徴です。
多くのジムが食事指導や手ぶら通いを提供しており、ライフスタイルに合わせた柔軟なプランが選べる点も魅力的です。