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大阪のパーソナルジムおすすめ13選！評判の良いダイエットジムを徹底紹介【2025年4月最新】
この記事では大阪にあるパーソナルジムのおすすめをまとめています！
大阪にはさまざまな特色を持つパーソナルジムがたくさんありますが、どこを選んだら良いのか、自分の希望に合うところはどこなのか？迷ってしまいますよね。
この記事ではフィトレ編集部の調査のもと、ダイエットをしたい初心者の方向けのパーソナルジムをまとめています。
記事の要点
気になったパーソナルジムがあれば、実際に無料体験や無料カウンセリングを受けてあなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください！
この記事を書いた人
パーソナルトレーニングジムマニアとしてフィトレ編集部のコンテンツ制作に携わる。体型維持とダイエットのため普段からランニング・有酸素運動・HIIT・筋トレを行う。1ユーザー目線を大切にした情報発信を心掛けてフィトレを運営。
※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますがランキング・コンテンツ内容はフィトレ編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。
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Contents
大阪のパーソナルトレーニングジムおすすめ13選
厳選して13のジムを比較！
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| 評価項目 | 24/7Workout（ワークアウト） | BEYOND | ライザップ | fis.osaka | Dr.トレーニング | UNDEUX SUPERBODY | Rat | THE PERSONAL GYM | GYMS | ファーストクラストレーナーズ | ジムフィールド | VADY Centurion | LAIT GYM（ライトジム） |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 画像 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP |
| 特徴 | 完全個室・専属トレーナー 3食しっかり食べるダイエット法 | 糖質コントロールと無理なく理想の体作りを支援するパーソナルジム | 科学的根拠に基づいた超効率トレーニング | マシンピラティスとマンツーマントレーニングで叶える見た目と姿勢を同時アプローチ | 医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングをひとりひとりにあわせてカスタムメイドで提案 | 人気のマシンティラピスを導入した女性専用パーソナルジム。 | 種類豊富なトレーニング内容で遊ぶようにボディメイク | お洒落空間で特別なパーソナルトレーニング時間を過ごす事ができる | 女性に特化したトレーニングだけでなく痩身エステ付きプランもあり | 経験豊かな100名近い契約トレーナーから選ぶ事ができるパーソナルトレーニングジム | 屋上スタジオ完備の広い施設で開放的なパーソネルトレーニングジム | まるでホテルのようなラグジュアリーな空間が広がるパーソナルトレーニングジム | 3DスキャンやInBodyなどの最新機器での詳細なヒアリングから提案されるオリジナルトレーニング |
| 女性専用 | – | – | – | – | – | 女性専用 | – | – | 女性専用 | – | – | – | 女性専用 |
| 入会金 | 入会金最大 41,800円 | 0円 | 55,000円 | 50,000円 当日入会で割引 | 35,600円 無料キャンペーン中 | 33,000円 | 29,800円 無料キャンペーン中 | 22,000円 無量キャンペーン中 | 0円キャンペーン中 | 11,000円 | 11,000円 | 10,000円 | 30,000円 |
| プラン例 | 固定プラン 8回 59,200円 | 16回/2ヶ月 281,600円 | 月8回 327,800円 | チケット制16回 | チケット制16回 | 2か月集中コース | 月8回プラン | 月額8回 | 月8回 | 月8回 | 月8回プラン | 月8回月額プラン | 月4回プラン |
| 無料体験 | あり | あり | なし （カウンセリング） | なし 有料3,000円 当日契約で無料 | なし 有料7,100円 ※無料キャンペーン中 | なし ※有料体験あり 5,500円(税込) ※無料キャンペーン中 | あり | なし 有料11,000円～ ※無料キャンペーン中 | あり | なし 有料3,600円～ | なし 有料3,300円 | 無料カウンセリング | なし 有料8,000円 ※無料キャンペーン中 |
| 食事指導 | あり （オリジナルレシピ本） | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | プランによってはあり | – | あり |
| 営業時間 | 5.0 7:00-24:00 | 4.5 10:00-22:00 | 5.0 7:00-23:00 | 4.5 10:00-22:00 | 5.0 9:00-22:00 | 5.0 8:00-22:00 | 5.0 7:00-23:00 | 5.0 8:00-22:00 | 5.0 7:00-23:00 | 5.0 9:00-23:00 | 5.0 7:00-23:00 | 5.0 8:00-23:00 | 4.5 11:00-23:00 |
| アクセスの良さ | 5.0 大阪駅徒歩1分 | 5.0 西梅田駅徒歩1分 | 4.0 北新地駅徒歩5分 | 5.0 中崎町駅徒歩2分 | 5.0 梅田駅徒歩3分 | 5.0 大阪梅田駅徒歩2分 | 5.0 大阪梅田駅徒歩1分 | 4.0 大阪駅徒歩15分 | 5.0 大阪駅徒歩1分 | 5.0 中津駅徒歩1分 | 4.5 福島駅徒歩5分 | 4.5 西梅田駅徒歩5分 | 5.0 中津駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | 4.7 | 4.9 | 3.9 | 5.0 | 5.0 | 4.7 | 4.9 | 5.0 | 4.7 | 5.0 | 4.9 | 5.0 | 4.9 |
入会金は定価で記載していますが、キャンペーン期間中で無料になるパーソナルジムも多くあります。詳細は各公式ホームページをご覧ください！
星評価の評価内容について
評価軸①営業時間
- 営業時間の長さ
（朝は早く夜は遅くまで対応しているか） - 定休日
評価軸②アクセスの良さ
- 最寄駅からの所要時間
（3分以内 5.0 / 5分以内 4.5 / 6分以上 4.0） - 複数路線からのアクセス
- 駐車場の有無
評価軸③口コミレビュー評価
- Google口コミの平均評価点
- 口コミの件数
- 投稿された口コミの新鮮さ
上記は各パーソナルジムの公式ホームページに明記されている情報を元に記載をしています。
1. 24/7Workout（ワークアウト） 梅田店
| 特徴 | 完全個室・専属トレーナー 3食しっかり食べるダイエット法 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 16,500円（税込） → 0円 キャンペーン期間中（期間限定） |
| プラン例 | マンツーマンコース（フリープラン） 月4回（週1回）¥36,784 月8回（週2回）¥71,632 月12回（週3回）¥104,544 月16回（週4回）¥135,520 など |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 100%完全オーダーメイドメニュー |
| 食事指導 | あり （オリジナルレシピ本） |
24/7Workout（ワークアウト） は、個々の目標や生活スタイルに合わせた100%オーダーメイドのプランが特徴のパーソナルジムです。どの店舗も最寄り駅から徒歩圏内で、平日も朝7時から深夜24時まで営業しており、どんなスケジュールの方でも通いやすい環境が整っています。
「食事制限なしで3食食べるダイエット」を取り入れているのもユニークで、無理な制限に頼らずにボディメイクを目指すため、続けやすくリバウンドしにくいのが魅力です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市福島区福島6-24-6 リノ新梅田1～5F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR各線 大阪駅 徒歩10分 JR環状線 福島駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日・土日：7:00〜24:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 食事指導 | あり |
| 支払方法 | クレジット一括・口座振替（分割払い） |
| レンタル品 | ウェア・シューズ・タオル・各種アメニティ |
| 駐車場 | なし |
2. BEYOND（ビヨンド）梅田店
| 特養 | 糖質コントロールと無理なく理想の体作りを支援するパーソナルジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 |
| プラン例 | 16回/2ヶ月 281,600円 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 初心者から経験者まで対応したプログラム |
| 食事指導 | あり |
BEYOND（ビヨンド）は、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
単に体重を落とすだけでなく、筋肉を作りながら健康的なボディメイクをサポートし、リバウンドしにくい体を目指します。採用倍率70倍から選ばれた、大会入賞経験を持つトレーナーが在籍し、専門的な食事管理や個別指導を提供！
快適な環境のもと、続けやすいトレーニングを体験できるため、初心者から上級者まで幅広く支持されています。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市北区曽根崎新地２丁目１−２１ 桜橋深川ビル 801室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 大阪メトロ四つ橋線 西梅田駅より徒歩1分 JR東西線 北新地駅より徒歩1分 阪神本線 大阪梅田駅より徒歩7分 JR東海道・山陽本線 大阪駅より徒歩7分 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | – |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | ウェア（BEYONDオリジナルウェア）・タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
3. RIZAP（ライザップ）梅田店
| 特養 | 科学的根拠に基づいた超効率トレーニング |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 55,000円 |
| プラン例 | 月8回 327,800円 |
| 無料体験 | なし （カウンセリング） |
| プログラム | 目的に合わせた完全オーダーメイドプログラム |
| 食事指導 | あり |
RIZAP（ライザップ）は、科学的なアプローチと経験豊富なトレーナーさんのマンツーマン指導で、短期間で効果的なボディメイクを提供するパーソナルジムです。
専任のチームによるサポートにより、個々の目標に合わせたプログラムで理想の体型を実現。継続的なサポートにより「やせてキープ」を重視し、ダイエット初心者も安心して取り組めます。
無料カウンセリングも実施中で、質の高いトレーニングを求める方におすすめです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル2F |
|---|---|
| 最寄駅 | JR東西線 北新地駅 F-85出口 徒歩5分 大阪市高速電気軌道 谷町線 東梅田駅 7番出口 徒歩10分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| 支払方法 | 銀行振込・デビットカード |
| レンタル品 | トレーニングウェア・タオル・ミネラルウォーター・各種アメニティ |
| 駐車場 | なし |
4. fis.osaka
| 特徴 | マシンピラティスとマンツーマントレーニングで 叶える見た目と姿勢を同時アプローチ |
|---|---|
| 女性専用 | 店舗によっては女性専用あり |
| 入会金 | 50,000円 |
| プラン例 | チケット制16回 130,400円 |
| 無料体験 | なし※有料体験あり 3,000円 当日契約で無料 |
| 食事指導 | あり |
fis.osakaが目指すのは体質改善と見た目から健康的で美しい体。
現在人気のマシンティラピスを取り入れたマンツーマン指導が人気のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングはもちろん、ひとりひとりの生活習慣や食生活に合わせた無理のない食事管理をプロのトレーナーが提案してくれます。
店舗によっては女性専用ジムもあります。もちろん、男性のトレーニングもOK。ゴルフや卓球など競技のパーフォーマンスをあげるトレーニングなど、トレーニング内容をカスタマイズできるのが人気の秘訣です。チケット制で、他の店舗にも通う事ができます。プランの種類が豊富なので、目的によって選ぶ事ができます。
また、レンタルの種類が豊富なので手ぶらで通う事ができます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪市北区中崎西1-8-24 アインズビル梅田410号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | Osaka Metro谷町線 中崎町駅 徒歩2分 大阪梅田駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 店舗によって異なる |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード（一括・分割）・口座振込・PayPay |
| レンタル品 | ウェア、シューズ、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン、ベビーベッドやバウンサー |
| 駐車場 | なし |
5. Dr.トレーニング梅田店
| 特徴 | 医学的根拠に基づくトレーニング 高品質なカスタムメイドプログラム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 35,600円 |
| プラン例 | ライフメイクプラン（月4回・60分） 40,380円 など |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | シンクロ率向上を軸とした独自メソッド 筋力・神経・心肺機能を強化する500種以上のメニュー |
| 食事指導 | 管理栄養士によるLINEサポートで 栄養管理と食習慣改善を提供 |
Dr.トレーニングは、「運動の無駄をゼロにする」をコンセプトに、医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングメニューを提供するパーソナルジムです。
メジャーリーグでの経験とアメリカ大学院で得た知識を活かし、世界最高峰のトレーニングメソッドを確立。アメリカ国家準医療資格を持つトレーナーが、応募者1000人以上から厳選された採用率3%のエキスパートです。
ダイエットだけでなく、ボディメイク、マタニティ、健康促進、パフォーマンスアップなど、一人ひとりの目的に合わせたカスタムメイドのトレーニングで、一生モノの身体づくりをサポートしてくれます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市北区茶屋町4-2 エスプライム茶屋町1F S1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 梅田駅 徒歩3分 JR大阪駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | （都度払い）現金、クレジットカード、Paypal（オンライン決済）、PayPay（QRキャッシュレス）（回数券）銀行振込 |
| レンタル品 | ウェア、タオル |
| 駐車場 | なし ※近隣駐車場 月額4000円まで補助あり |
6. UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）梅田スタジオ
| 特徴 | 手ぶらOK・宅配食事付 女性専用空間で食事管理や宅配食を提供 |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専用 |
| 入会金 | 33,000円 |
| プラン例 | 2ヶ月集中コース 230,000円 3ヶ月集中コース 340,000円 |
| 無料体験 | あり（0円キャンペーン実施中） |
| プログラム | パーソナルトレーニングと食事管理プログラム（宅配食あり） |
| 食事指導 | 管理栄養士による食事管理 宅配食付きプランあり |
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性の美と健康を追求する女性専用パーソナルジムです。トレーナーは国際資格を持つダイエットのスペシャリストが揃い、96.5%（※）という圧倒的な目標達成率を誇ります。一人ひとりの体組成データに基づくパーソナライズされた食事指導と、無料の高品質宅配食サービスで無理のない健康的なダイエットを実現。
ホテルライクな洗練された空間で、レプロナイザーやコテなどの高品質アメニティも完備し、手ぶらで通えます。短期集中コースだけでなく、リバウンド防止のためのアフターメンテナンスコースも充実。子連れトレーニングにも対応しており、産後ダイエットなど女性特有のお悩みにも寄り添ってくれます。
永久リバウンド保証付きで、長期的な美ボディメイクをサポートする安心と信頼のパーソナルジムです。
※2021年6月〜11月、集中コース終了の全店舗の会員様825名データから抽出した目標体重を達成した割合です。体脂肪の目標達成率は92%
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪市北区茶屋町4-4 茶屋町ガーデンビル2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急電車「大阪梅田駅」徒歩2分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード決済、銀行振込、口座引落 |
| レンタル品 | ウェア、タオル、シューズ |
| 駐車場 | なし |
7. パーソナルジムRat梅田店
| 特養 | 「遊ぶように痩せる」トレーニングで楽しく痩せる |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 29,800円 |
| プラン例 | 8回コース 121,440円〜 |
| 無料体験 | なし （カウンセリングと計測） |
| プログラム | 体型維持・二の腕の引き締めやヒップアップなど |
| 食事指導 | あり |
Rat（ラット）は「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたジムです。トレーニングにはフラフープ・ボール・ボクササイズなど、いろいろな道具を使用。ゲーム感覚で運動するので、飽きずに楽しく続けられます。
コースは「シェイプアップ・美ボディ・短期ダイエット集中」の3種類。それぞれ特徴が異なるプログラムの中から、目的に合うコースを選べます。食事指導は3食しっかり食べることを重視し、24時間LINEで相談が可能。ウェア・タオル・シューズは無料でレンタルできるので、手ぶらで通えます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市北区芝田1丁目5-12 備後屋ビル 303号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 阪急 大阪梅田駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 支払方法 | 現金 、クレジットカード 、 銀行振込 、交通系IC 、 PayPay |
| レンタル品 | ウェア、タオル、ミネラルウォーター、シューズ |
| 駐車場 | なし |
8. THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）梅田店
| 特徴 | 豊富な種類のコース、リーズナブルな価格、 食事指導は毎日 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 22,000円 |
| プラン例 | 16回/2ヶ月 272,140円 月8回 61,600円 など |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
THE PERSONAL GYM （ザ パーソナル ジム）は、2～6ヶ月の食事指導付きコース・回数券コース・月額コースと豊富な種類のコースが揃っています。食事指導はトレーナーと毎日チャットでやりとり。ウェア・タオル・プロテインなどが無料とサービスも充実しています。
また、医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職と連携しているので、困りごとがある時でも安心。必要に応じて医師や理学療法士を紹介してもらえたり、管理栄養士監修のダイエットメニューを提案してもらえます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市北区大淀南1丁目3−14 中島ビル旧館 4階 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR大阪駅 徒歩15分 大阪メトロ御堂筋線梅田駅 徒歩15分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | 店舗にて確認をお願いいたします。 |
| レンタル品 | ウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテイン |
| 駐車場 | なし |
9. GYMS大阪駅店
| 特徴 | 女性専用オーダーメイドプログラムと 圧倒的コスパの結果重視パーソナルジム |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専用 |
| 入会金 | 0円 ※月会費 3,800円 |
| プラン例 | 1ヶ月 50分 x 8回コース 23,200円 |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
パーソナルジムGYMS（ジムズ）は、約60日間で平均-8.60kgの減量実績を持つ結果重視のパーソナルジム。女性専用のオーダーメイドプログラムを提供し、最適な50分×週2回のトレーニングと、厳しい糖質制限なしの継続できる食事コントロールが特徴です。
採用率10％未満の精鋭トレーナーによる指導と、痩身エステを組み込んだプログラムでリバウンドを防止。全店駅近で手ぶらで通える利便性と、月8回23,200円（2,900円/回）という圧倒的コスパも魅力。5年連続ミスユニバース大阪ファイナリストのボディメイクも担当した実績あるジムです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市北区梅田1丁目8-17大阪第一生命ビル地下2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 大阪梅田駅 徒歩1分 梅田駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | 店舗にて確認をお願いいたします。 |
| レンタル品 | ウェア・フェイスタオル・シューズ |
| 駐車場 | なし |
10. ファーストクラストレーナーズ
| 特徴 | 経験豊かな100名近い契約トレーナーから選ぶ事ができるパーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 11,000円 |
| プラン例 | 月2回以上定期予約プラン 18,400円 |
| 無料体験 | なし※有料体験あり 3,600円～（トレーナーランクによって料金に差あり） |
| 食事指導 | 専属トレーナーからの食事のアドバイスOK |
ファーストクラストレーナーズは通常のジム所属のトレーナーではなく、専属契約を行った多彩な経歴をもったトレーナーから自分のトレーニングを見てくれる人を選ぶ事ができます。世界で活躍する人気トレーナやボディコンテスト入賞者、理学療法士やモデルなど100名近くのトレーナーが契約しています
スタジオは完全貸切・完全予約制のためプライベートジムとして人の目を気にせずに利用することができます。マンツーマントレーニングだけでなく、友人や家族と一緒にトレーニングできる柔軟性の高さが人気です。
最新機器を取りそろえられたスタジオは、筋トレだけでなくキックボクシングやTRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツールなど種類が豊富なので継続しやすいのが特徴です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪市北区豊崎3-14-6 M-Style 302 |
|---|---|
| 最寄駅 | OsakaMetro 中津駅 徒歩2分 阪急 大阪梅田駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | （都度払い）現金、クレジットカード、Paypal（オンライン決済）、PayPay（QRキャッシュレス）（回数券）銀行振込 |
| レンタル品 | なし |
| 駐車場 | なし |
11. ジムフィールド
| 特徴 | 屋上スタジオ完備の広い施設で開放的なパーソネルトレーニングジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 11,000円 |
| プラン例 | 月8プラン 51,700円（1回あたり6,462円） |
| 無料体験 | なし※有料体験あり 3,300円 |
| 食事指導 | プランによってはあり |
ジムフィールドは広い3つのスタジオに加え、人工芝が敷き詰められた屋上スタジオも完備。パーソナルトレーニングジムの中でも開放感が売りです。
最新のバーチャルトレーニングも受け放題なので、ゲーム感覚でトレーニングを進める事が可能です。最先端のデバイスや大型のプロジェクターを使い、ボクシングやダンス、ヨガなど様々なトレーニングを受ける事ができます。運動経験がない人や苦手な人でも続けやすいと人気です。また、ポイントやバッジ獲得など、達成感が目に見えるのもモチベーションを維持するのに役立ちます。
子供連れでのトレーニングを受ける事ができます！
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪市福島区福島6-17-5 |
|---|---|
| 最寄駅 | JR 大阪駅 徒歩7分 JR 福島駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | 銀行振込、クレジットカード |
| レンタル品 | なし |
| 駐車場 | なし |
12. VADY堂島
| 特徴 | まるでホテルのようなラグジュアリーな空間が広がるパーソナルトレーニングジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 10,000円 |
| プラン例 | 月8回月額プラン 37,400円 ※別途月額会員費必要（14,300円） |
| 無料体験 | 無料カウンセリング |
| 食事指導 | – |
大阪の複数の主要駅からのアクセス良好なホテルマイステイズプレミア堂島の2階にあるVADY Centurionの重厚な扉を開けると、そこにはまるでホテルのようなラグジュアリーなフロアが広がっています。「大人の隠れ家」をコンセプトに、まるでバーのようなカフェテリアではオリジナルのプロテインを味わう事ができます。
パーソナル専用トレーニングジムでありながら、フリートレーニングOKのエリアもあるため、もし予約がとれなくてもトレーニングをしたいと思ったタイミングをのがしません。
専属トレーナーは自社の厳しい基準をクリアしたトレーニングのプロのため、本格的なトレーニングを受ける事ができます。化学的根拠に基づいた効率的なトレーニングを得意としています。
また、スポーツマッサージなど身体のケアも行ってくれます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市北区曾根崎新地2-4-1 ホテルマイステイズプレミア堂島 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 西梅田駅 徒歩5分 大阪駅 徒歩7分 梅田駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 平日 / 8:00～23:00 日曜日・祝日 / 10:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | 店舗へ確認してください。 |
| レンタル品 | – |
| 駐車場 | なし |
13. LAIT GYM（ライトジム）
| 特徴 | 3DスキャンやInBodyなどの最新機器での詳細なヒアリングから提案されるオリジナルトレーニング |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専用 |
| 入会金 | 30,000円 |
| プラン例 | 月4回プラン 15,000円〜 |
| 無料体験 | なし※有料体験あり 8,000円 無料キャンペーン実施中 |
| 食事指導 | あり |
3DスキャンやInBodyなどの最新機器を使い、体重だけでなく筋肉量や脂肪量などの身体の細部まで調べ上げ、体組成分析や骨格診断も行う事で現状の悩みの原因を追究し、測定結果に基づいたトレーニング方法を提案してくれます。
LAIT GYMのトレーナーは、国際ライセンスを所有するプロトレーナーだけが在籍し、女性専用パーソナルトレーニングジムという点を活かし、女性のための綺麗な姿勢やボディメイクを得意としています。
LINEによる細やかなフォローも嬉しいポイントです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 大阪府大阪市北区豊崎5-7-21 豊崎西公園ビル 4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 地下鉄中津駅 徒歩1分 大阪梅田駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 11:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | 店舗へ確認をお願いします。 |
| レンタル品 | 店舗へ確認をお願いします。 |
| 駐車場 | なし |
大阪の女性向けパーソナルジムのおすすめ！
女性向けのパーソナルジムとは？
- 女性トレーナーが対応してくれる
- 男性利用客がいない
- 女性の悩みに特化したメニュー
- 化粧水などのアメニティが充実
- 子供連れOK など
女性専用パーソナルジムは、女性ならではの細やかなニーズに応える環境が整っているのが特徴です。女性トレーナーによる丁寧な指導で、体型や健康の悩みも相談しやすく、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。
充実したスキンケアアメニティの用意や、子育て中のママをサポートする託児サービスなど、女性の快適さを考えた設備とサービスが魅力です！
大阪エリアのおすすめの女性専用パーソナルジム！
UNDEUX SUPERBODY
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は女性専用パーソナルトレーニングジムです。今人気のマシンティラピスも導入されており、最先端のトレーニングを体験することができます。また、アメニティが豊富でパウダールームも完備しています。
GYMS
GYMSは女性のボディメイクに特化した女性専用パーソナルトレーニングジムです。無酸素運動や骨格調整などを組み込んだオーダーメイドプランの提案。追加で専属の食事トレーナーと管理栄養士が連携フォローしてくれる食事管理プランや痩身エステプランを追加することができます。
ジムフィールド
ジムフィールドは梅田の都会の真ん中にも関らず広いスタジオに屋外スタジオも完備。バーチャルトレーニングも駆使しながら、様々なトレーニングを受ける事ができます。子供連れでのトレーニングもOK。24時間利用可能の自主練ブースもあるので空き時間にも活用できます。
大阪の安いパーソナルジムのおすすめ！
価格の安いおすすめパーソナルジムの定義
ここでは大阪エリアの料金相場から、1回あたり6,500円（税込）以下（入会金は除く）のプラン、または回数チケットがあるパーソナルジムのおすすめを厳選して3つご紹介しています。
パーソナルジムの選び方は様々です。金額だけではなく営業時間やトレーナーの質、その他様々な要素を比較検討した上で無料体験などを受けることをおすすめします。
大阪エリアのおすすめの安いパーソナルジム！
GYMS
月8回×50分のプランが1回あたりたったの2,900円で受ける事ができます。60日間集中トレーニングをすることで、女性らしいしなやかな体を目指します。
LAIT GYM（ライトジム）
最新機器で身体の隅々まで計測し、根拠と経験実績に基づいた現状の不満の解決策を提案してくれます。月4回×60分のトレーニングを1回3,750円～とリーズナブルに受ける事ができます。
VADY
高級感あふれるラウンジにオリジナルプロテインバーも併設された特別感のあるパーソナルトレーニングジムです。別途月額会員費が必要ですが、それでも1回6,400円とリーズナブルなのが人気です。
パーソナルジムの料金相場を確認！
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| エリア | 入会金 | 週2日・2ヶ月の料金 （月8回 x 2ヶ月） | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 都心部 （政令指定都市など） | 0～55,000円 | 130,000～320,000円 | 8,100～20,000円 |
| 地方都市 | 0～55,000円 | 86,000～320,000円 | 5,300～20,000円 |
パーソナルジムの料金相場を知りたい時は、入会金とトレーニング代とに分けて比較すると分かりやすくなります。また、トレーニング代は総額だけでなく、1回あたりの金額を比較するのもポイントです。
上の表は、都心と地方のパーソナルジムの料金相場を比べたものです。入会金には違いがありませんが、トレーニング代はエリアによって安いところとやや高いところとがあります。ただし、サービス内容にも違いがあることが多いため、単純に安いジムが良いというわけではありません。
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パーソナルジムの主な料金プラン
・2～3ヶ月のコース
2～3ヶ月分の料金をまとめて払う。高額になるが、全体の予算が分かりやすい。
・月額プラン
月8回や10回などのように回数が決まっていたり、無制限で利用できたりといろいろある。
・チケット、回数券制
10回分や20回分などのチケットをまとめて購入。有効期限があることが多いので注意が必要。
・都度払い
利用ごとに支払う都度払い
パーソナルジムの料金プランには、主に上記のような種類があります。
短期集中でトレーニングしたい人には、2～3ヶ月のコースがおすすめです。一方、マイペースに通いたい人は、月額プランや回数券制を選べるとよいでしょう。
また、通うペースが不規則になりそうなら、無制限の月額プランや無期限の回数券を利用すると便利です。3種類のプランがすべて揃っているパーソナルジムもありますが、1回あたりの料金が異なることが多いので、じっくり比較してみましょう。
パーソナルジムのダイエットに関するQ&A
ここではパーソナルジムのダイエットに関して疑問に感じることをQ&A形式でまとめました。
パーソナルジムでダイエットするとどれくらいの期間で効果が見られる？
ダイエットの成果が出るまでの期間は個人差がありますが、目標体重や体型に応じて、約3〜6ヶ月ほどで変化を感じる方が多いです。
適切な食事管理と週2回のトレーニングを続けることで、1ヶ月あたり2〜4kgの減量が期待できます。ただし、短期間で急激に体重を減らすのはリバウンドのリスクがあるため、じっくりと無理なく体質改善を進めることが大切です。
パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのが良い？
理想的な頻度は週2回です。特に初心者の場合、週2回なら無理なく筋肉の回復が行え、生活に合わせたペースで継続しやすくなります。
目標や予算に応じて週1回や週3回のプランを選ぶことも可能です。通いやすく、負担にならない頻度を選ぶことが、ダイエットの継続にとって重要です。トレーナーと相談しながら、自分に最適なペースを見つけるのがポイントです。
パーソナルジムでの食事指導はどのような内容ですか？
パーソナルジムの食事指導は、極端な制限ではなく、健康的な体づくりをサポートする具体的な内容です。
まずは食事診断を行い、普段の食習慣をもとに、生活スタイルや好みに合った食事プランを作成します。必要な栄養素やタンパク質の摂取量、食事のタイミングなども細かくサポートします。
また、LINEや専用アプリを使った食事記録のチェック、外食時のメニューの選び方についてのアドバイスも提供。管理栄養士の監修したレシピ提案や、食事に関する相談のフォローアップがあるため、無理なく続けられる点が特徴です。
リバウンドを防ぎながら、食生活全体を改善できるのが強みです。
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パーソナルジムではダイエット後のリバウンド防止もサポートしてくれる？
パーソナルジムでは、ダイエット終了後のリバウンドを防ぐためのフォロー体制が整っているジムもあります。
減量期間に学んだ食事と運動の習慣を生活に取り入れられるよう、無理なく継続できるようにサポート。目標を達成した後も、定期的な体組成チェックや食事に関する相談を受けられるジムが多いです。
さらに、自宅で実施できるトレーニングの提案や、必要に応じたメンテナンスプランもあるため、理想の体型を維持しやすいのがメリットです。
まずは無料体験レッスンを利用するのがおすすめ！
多くのジムで体験レッスンや無料カウンセリングを提供しているので、実際に試してから決めることが大事です。
体験レッスンでジムの雰囲気やトレーナーとの相性、トレーニング内容が自分に合っているか確認するのがおすすめです。
大阪のおすすめパーソナルジムまとめ
大阪エリアのパーソナルジムは、初心者でも安心して通えるようなきめ細かい指導、リーズナブルな価格、そして女性向けサービスが充実しているのが大きな特徴です。
多くのジムが食事指導や手ぶら通いを提供しており、ライフスタイルに合わせた柔軟なプランが選べる点も魅力的です。