パーソナルジム基礎知識– category –

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アメリカを中心に世界規模で親しまれているトレーニング「クロスフィット」。日本...

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ダイエットや健康に良いと言われる「有酸素運動」。でも、どんな運動なのかよく分...

多くのパーソナルジムで行っている「食事指導」。めんどくさいというイメージを持...

女性を中心に人気が高い「ピラティス」。ダイエットやボディメイクに良さそうだか...

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