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Rat（ラット）の口コミ・評判まとめ！痩せない・後悔したという声はあるのか徹底リサーチ
ここではRat（ラット）の口コミと評判をまとめてご紹介しています。
Rat（ラット）の利用を検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね！
この記事を書いた人
パーソナルトレーニングジムマニアとしてフィトレ編集部のコンテンツ制作に携わる。体型維持とダイエットのため普段からランニング・有酸素運動・HIIT・筋トレを行う。1ユーザー目線を大切にした情報発信を心掛けてフィトレを運営。
※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますがランキング・コンテンツ内容はフィトレ編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。
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Contents
Rat（ラット）の概要
| 特養 | 「遊ぶように痩せる」トレーニングで楽しく痩せる |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 29,800円 |
| プラン例 | 8回コース 121,440円〜 |
| 無料体験 | なし （カウンセリングと計測） |
| プログラム | 体型維持・二の腕の引き締めやヒップアップなど |
| 食事指導 | あり |
Rat（ラット）は「遊ぶように痩せる」をコンセプトにしたジムです。トレーニングにはフラフープ・ボール・ボクササイズなど、いろいろな道具を使用。ゲーム感覚で運動するので、飽きずに楽しく続けられます。
コースは「シェイプアップ・美ボディ・短期ダイエット集中」の3種類。それぞれ特徴が異なるプログラムの中から、目的に合うコースを選べます。食事指導は3食しっかり食べることを重視し、24時間LINEで相談が可能。ウェア・タオル・シューズは無料でレンタルできるので、手ぶらで通えます。
Rat（ラット）の口コミ・評判を分析して分かること！
ここでは全国にあるRat（ラット）の22店舗のGoogleの口コミをもとに口コミの傾向をまとめています！
口コミについて
フィトレの独自アンケートに基づきパーソナルジム選びの要素として多くの人がチェックするポイントに対しての口コミ・評判をリサーチしてご紹介しています。
Rat（ラット）のトレーナーの指導に関する口コミ
口コミの傾向
- 毎回のトレーニングが楽しすぎる！
- 優しいだけでなく、フォームや意識する点などを的確・具体的に指導してくれる
- メンタル面のフォローやモチベーション維持までサポートしてくれる
- LINEでの相談や振り返り、励ましなど、ジム外のフォローが手厚いという声が多い
和やかで雰囲気の良いジムでトレーナーの方も優しくかつ的確に指導してくださるので頑張れました。
16回コースの契約です。 今まで食事管理と運動、どちらも正解が分からないまま1人で行っておりました。 食事指導のFBでおすすめの食材や食べる時間帯なども詳しく教えていただきとても参考になりました。
また、トレーニングも大変なものもありますが、こちらのコンディションなどもよく観察しながらカリキュラムを組んでくださるので無理なく取り組むことができました。 2〜3ヶ月かけて通わせていただきましたが顔周りがスッキリしたと身近な人から言われることが増えました。
和やかで雰囲気の良いジムでトレーナーの方も優しくかつ的確に指導してくださるので頑張れました。ありがとうございました！
トレーナーさんも明るく丁寧に指導してくださるので、毎回モチベーションが上がります！
いつも楽しくトレーニングさせていただいています！ 普段はデスクワークが中心で、体力の低下や肩こりからくる頭痛が慢性的にあったのですが、その日の体調やコンディションに合わせてメニューを組んでくださるので、無理なく続けられています。
トレーナーさんも明るく丁寧に指導してくださるので、毎回モチベーションが上がります！ 手ぶらで通えて、通い始めてからは姿勢も良くなり、肩こりも軽減され、体重も8kg減量できました！
トレーナーさんがとにかく明るく、丁寧に笑顔で親身に寄り添ってくださるため、人と接するのが苦手な私も人に気にせずトレーニングが出来ています。
とにかく身体だけではなく明るく元気になれるパーソナルジムです！
トレーナーさんがとにかく明るく、丁寧に笑顔で親身に寄り添ってくださるため、人と接するのが苦手な私も人に気にせずトレーニングが出来ています。
食事のなぜ？という疑問や解決策なども丁寧に教えてくださります。 今まで動画を参考にダイエットの運動の動きをしていましたが自分自身では分からない間違っている動きや運動のやり方を分かりやすく教えてくださるのでとても勉強になっています。 ジム外もいつでもLINEでの食事のアドバイスやモチベーションが落ちた時の励ましのメッセージや、今日のトレーニングや学んだことのおさらい、トレーニング動画などのサポートをしてくださり本当にありがたいです。
パーソナルジムでRatに通って正解でした！
体だけじゃなくて気持ちまで前向きにしてくれるトレーナーで、信頼してついていける方です。
杉崎トレーナーには、新宿南口店の頃からお世話になっています。 その後、立川店、錦糸町店と店舗が変わっても、ずっと継続してサポートしてもらっていて、ありがたい存在です💪
最初はダイエット目的で通い始めたのですが、途中から格闘技を習い始めたこともあり、今では体づくりのために定期的にトレーニングをお願いしています🥊
杉崎さんは、体だけじゃなくて気持ちまで前向きにしてくれるトレーナーで、信頼してついていける方です。 以前は職場に近いジムで、今は自宅近くに新しくジムをオープンしてくれたのもあって、本当に助かっています👏
これからも末長くよろしくお願いします！
毎回のセッションはもちろんのこと、 食事アドバイスやメンタルフォローまでいただきほんとに何から何まで助けていただきました。
社会人になって、運動習慣が無くなり このままだとやばい！と思い始めました🫠 自宅から通いやすく、また仕事帰りでも ウエアや靴、靴下まで貸していただけるので めんどくさがりな私でもサボらずトレーニングに行く事ができました！🏃♀️ 毎回のセッションはもちろんのこと、 食事アドバイスやメンタルフォローまでいただきほんとに何から何まで助けていただきました。
・・（中略）・・
トレーニングは筋肉に負荷がもちろんかかり きついですが笑、 負荷のかけ方やトレーナーの方の人柄で 毎回楽しくリフレッシュができます！ ボクシングでよくストレス発散させていただきました笑 パーソナルを卒業した後の健康習慣をつけたい！とか、 楽しく痩せたいなって方にぴったりです🫶
Rat（ラット）の口コミからは、「遊ぶように痩せる」というコンセプトどおり、トレーナーの明るさや声かけによって、終始前向きな雰囲気でトレーニングが進められている様子が伝わってきます。
ただ楽しいだけでなく、その日の体調や動きのクセを見極めたうえで内容を調整してもらえるため、知識面でも信頼できたと感じている方が多い印象です。
楽しめる一方で、フォームや食事については根拠をもって説明してもらえたことで、自己流では分からなかった部分が腑に落ちたという声も見られます。
身体の変化だけでなく、気持ちまで前向きになれたという声が多くありました。
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Rat（ラット）のトレーニング内容に関する口コミ
口コミの傾向
- サーキットやボクシングなどを組み合わせた飽きにくい内容が好評！
- 「きつすぎないが楽でもない」絶妙な強度が◎
- 自宅でできるトレーニングや日常での動き方まで学べる
- 振り返りや復習ができるため、内容が身につきやすいという声が多い
筋トレに加えてサーキットやボクシングも組み合わせてバランス良くストレス発散にもなります。
直近1年で激太りしたので、週2でこちらにお世話になることに。
トレーナーさん皆さん明るくて褒め上手なので、厳しいだけじゃない、でも楽でもない丁度いい強度で楽しくトレーニング出来てます！！ 筋トレに加えてサーキットやボクシングも組み合わせてバランス良くストレス発散にもなります。
あれこれ試したけど自分じゃ追い込めない、でもしんど過ぎるのは辛い、でも結果は出したいという方はどうぞ！
地味トレも個人的には痩せ要素が多い気がするので、毎回色々なトレーニングができてとても楽しいです。
今までお世話になってた新宿三丁目店のトレーナーさんが、今回新しく恵比寿店に異動されたのでこちらに通うことにしました。 個室は2つあります。
毎回自分の気になってるところやこうしたいああしてみたいという要望に添ったトレーニング方法を教えてくれます。
LINEでも質問するとすぐ返信をしてくれるので、とても助かっています。
地味トレも個人的には痩せ要素が多い気がするので、毎回色々なトレーニングができてとても楽しいです。 たまに回数が若干増えるスパルタ入ります（笑） その人にあったトレーニングを考えてくれるので、楽しく続けたい方にオススメです。
楽しいと思える運動習慣や家でできるトレーニング、食事の取り方など、教えていただいた知識はこれからの生活を変えてくれました。
Ｒａｔの『遊ぶように』に惹かれ横浜店に行くか悩んでいた時に藤沢店オープン？！ 学生時代以来の運動、人生初のジム。不安もありましたが、とても丁寧なカウンセリングをしていただき、かつ私のワガママ希望を『一緒に叶えましょう』と言っていただけたのでやっぱりＲａｔだ！と入会を決めました。
・・（中略）・・
楽しいと思える運動習慣や家でできるトレーニング、食事の取り方など、教えていただいた知識はこれからの生活を変えてくれました。 本当にありがとうございました！！
今まで長続きせずすぐに諦めてしまっていた私が5か月で10キロの減量をすることができました。
今後の健康を考え、人生最後のダイエットと思いこちらに通わせていただきました。
今まで長続きせずすぐに諦めてしまっていた私が5か月で10キロの減量をすることができました。
それは食事面や運動、体重が減る仕組みの説明など、トレーナーさんの細かいサポートのおかげです。 たまの外食やデザートにも、大丈夫です！簡単には太らない体になってます！と声をかけてくださり、自信がつき、ストレスなく続けることができました。
今後も食事面や運動を習慣化して続けていきたいと思っています！ 体力がついたり、着られなかった洋服が着れるようになったり嬉しいことばかりで、本当に思い切って通って良かったです！ ありがとうございました！！
トレーニング終了後は、記憶の新しいうちに、この日のトレーニング振り返りレポートをLINEで送ってくださったので、振り返りながらの復習もバッチリでした。
まずは2ヶ月間、大変お世話になりました。 年齢とともに体重が増え、自己流ダイエットでなかなか落ちず挫折して現実逃避。 そんな中、職場での何気ない会話から当日ネット検索。たまたま目にしたこちらにそのまま伺いました。説明を受け半分勢いで契約しましたが、今思うとたまたまが重なったこの出会いは、きっと必然だったのだと思います。
・・（中略）・・
トレーニング終了後は、記憶の新しいうちに、この日のトレーニング振り返りレポートをLINEで送ってくださったので、振り返りながらの復習もバッチリでした。 1人で取り組んでいたらきっと1ヶ月で挫折していたと思いますが、伴走してくれる人がいるということがとても重要に感じたので、こちらでお世話になったことは大正解だったと思います。 最後の日は綺麗なお花を用意してくださり感無量でした。この先、もう少しお世話になり、更に目標に近づけるため頑張りたいと思います。改めてよろしくお願いします。
遊ぶように体を動かしながら、ムリなく続けられる工夫が詰まったトレーニング内容が魅力な Rat（ラット）。
口コミを見ると、筋トレだけに偏らず、サーキットやボクシングなどを組み合わせた内容が好評で、「体を動かしている感覚そのものが楽しい」と感じている声が多く見られます。
「きつすぎないが楽でもない」という絶妙な負荷により、自分では追い込みきれなかった方でも前向きに取り組めたという声が目立ちます。
楽しさと成果の両立が、無理なく続けられている理由のひとつといえそうです。
Rat（ラット）の食事指導に関する口コミ
口コミの傾向
- 「食べてはいけない」ではなく、食べた後の調整方法を教えてもらえる点が好評
- 過度な制限をせず、意識や考え方を教えてくれるので続けやすい！
- 栄養管理アプリを使いながら、卒業後も自分で調整できるよう寄り添ってもらえた
- 食事の知識が身につき、「一生使える方法を学べた」と感じている声が多い
飲み会も多いし食べるのも大好きだけど、それでもちゃんと結果が出て本当に嬉しいです！
去年日本に来て太っちゃったので、ここに通い始めました。初めてのパーソナルジムです。 「楽しくダイエットする」が目標で、無理せず続けたら6キロ減！✨ 飲み会も多いし食べるのも大好きだけど、それでもちゃんと結果が出て本当に嬉しいです！
トレーナーさんは皆さんとても優しく、外国人の私にもわかりやすい日本語でゆっくり教えてくれるので安心！
気づけば毎回のセッションが楽しみになっちゃいました♪ 運動が苦手な方も、外国人の方も、絶対に楽しめるジムだと思います！おすすめです！💪😊
食事も過度な食事制限はせず、まずは意識を変えるところから定着させることが出来ました。
痩せたいと言いながら自分に甘く、なかなか痩せられない自分を変えたくて思い切って契約した2ヶ月8回コースを本日卒業させていただきました🌷
最終的に 体重－8.2kg 体脂肪率－4.9%
という 自分の2ヶ月の目標を大きく上回る結果を出すことができました。
それも小出さんをはじめトレーナーのみなさんがいつも楽しく沢山褒めて下さり、無理のない範囲でトレーニングを進めてくださったおかげです。
食事も過度な食事制限はせず、まずは意識を変えるところから定着させることが出来ました。 沢山迷った中でRatさんを選んで本当によかったです！最終回で素敵なお花もいただきとても嬉しかったです💐 これからは1人で引き続きトレーニングがんばります💪🔥 本当にお世話になりました ありがとうございました！！
食事のアドバイスも「〇〇食べたい」と高カロリーのものを伝えたら「調整すれば大丈夫です👍」って細かく教えてくれました！
約10ヶ月お世話になりました！ キツイトレーニングのなか、絶対に褒めてくれるし、どんなに私が文句や弱音を言っても「素晴らしい👍」って返してくれて、毎回楽しくやり切ることができました！
また、食事のアドバイスも「〇〇食べたい」と高カロリーのものを伝えたら「調整すれば大丈夫です👍」って細かく教えてくれました！
こちらの性格や特性も考えて対応してくださるので、信頼してトレーニングできました！ 本当に感謝の気持ちでいっぱいです！ ありがとうございました😊
卒業後に自分で調節できるように栄養管理アプリを使って寄り添ってくれました。
Ratに出会う前は、自己流で食事とウォーキングをやってると思ってたけど、どんどん体重が増えていき、体重計に乗るのが怖かったです。そんなときに、インスタで楽しそうな広告が流れてきたのがRatに出会ったきっかけです。
・・（中略）・・
食事も、「食べたものをただ報告して、カロリーが高いものは一切食べれなくて…」って想像してたけど、卒業後に自分で調節できるように栄養管理アプリを使って寄り添ってくれました。米を抜く糖質制限ではなく、脂質制限であるところも、続けやすくてストレスは少なかったです。
・・（中略）・・
約4ヶ月半で8キロ減！！！ これからも学んだこと続けていきます！！ ありがとうございました☺️
食事面でもトレーナーさんの指導やアドバイスのおかげで一生身につけられる食事方法を学べ、自分の財産が一つ増えました。
50代に入った頃くらいからジワジワと10キロ以上も増えてしまい、こりゃいかんとネットの情報を頼りに自己流でダイエットに励んでいましたがほとんど効果がなく😱藁にもすがる思いでパーソナルジムRatさんの門を叩いたのは、「遊ぶように痩せる」という文言に惹かれたから🤩最後の砦はパーソナルジムかなぁと初めは軽くお話しを聞くだけのつもりでカウンセリングを受けたのですが、私のやる気スイッチを見事に発動させてもらい、即日入会を決めました。
・・（中略）・・
食事面でもトレーナーさんの指導やアドバイスのおかげで一生身につけられる食事方法を学べ、自分の財産が一つ増えました。通い始めてまだ1ヶ月くらいですが確実に2キロ減ったのと、体型も人から言われるくらい変化が出て体調もすこぶる良いです。ゴール時には8キロ…いや10キロは落としたいなぁ🥰Ratさんとの出会いに心から感謝の毎日です！
Rat（ラット）の食事指導に関する口コミからは、その場限りのダイエットではなく、卒業後も役立つ知識を身につけられた点に高い満足感が集まっていることがわかります。
「食べてはいけない」という制限ではなく、外食や飲み会など現実的な場面でどう調整するかを教えてもらえたことで、無理なく続けられたという声が目立ちます。
栄養管理アプリを活用しながら、自分で判断できる力を育ててもらえたことで、「一生使える食事の考え方を学べた」と感じている方も多いようです。
食事をしっかりと楽しめるというのが嬉しいポイントですね。
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Rat（ラット）の料金プランに関する口コミ
口コミの傾向
- パーソナルジムとしてはリーズナブル
- 安いわけではないが、納得できるだけの価値がある！
- 一生モノの知識や習慣まで身につくのでコスパが高いという声が多い
価格もリーズナブルなのでオススメです♪
コロナ禍での運動不足がたたり、体重が激増したためこちらのパーソナルジムにお世話になってます。
体質改善するのでトレーニングメニューがなかなかにハードなのは当然ですが、追い込まれながらも楽しい雰囲気でトレーニングできるし、正しい方法を丁寧に科学的に教えていただけるので、毎回通うのが楽しみです♪
まだ通い始めて2か月くらいですが、順調に筋力も増え、体脂肪率も下がりました(^^)⭐︎ 「結果が出るからもっと頑張る」の好循環にハマってます。
価格もリーズナブルなのでオススメです♪
パーソナルなので決して安いわけではないですが、私は2人の担当トレーナーさんに出会えて、とても楽しくいい時間を過ごすことができました。
2023年12月にカウンセリングに行き契約、キリよく2024年1月上旬からトレーニングスタートしました。カウンセリング時の体重は64㌔。最終セッション日(自宅起床時測定)59㌔。４ヶ月という短いちょっとという期間でしたが、しっかり痩せることができました。
・・（中略）・・
食事についても毎日一緒に振り返ってくれて、とても心強かったし、どういう食事がいいのか知識をつけることができました。 まだまだ、目標体重までRatで学んだことをコツコツ継続して頑張ろうと思います。 パーソナルなので決して安いわけではないですが、私は2人の担当トレーナーさんに出会えて、とても楽しくいい時間を過ごすことができました。 ありがとうございました。
料金が高いですが、通った甲斐があります!
トレーナーさんがみんな話しやすくて、親身になって分かりやすく教えてくださいます。料金が高いですが、通った甲斐があります!
金額で躊躇される方にも、生涯の自己管理のための知識と経験作りと考えると、おすすめできるジムだと思います！
体力の衰えを感じた頃に更年期にも突入し、じわじわと体重も増えてきてしまい、これではいけない！と、こちらのジムに体験から来させてもらいました。
・・（中略）・・
以前にもパーソナルジムに通ったことがありましたが、こちらのジムで受けた食事指導は低糖質とかケトジェニックとか結果重視の続けていけなそうな内容ではなかったこと、今痩せるだけじゃなく、自分でトレーニングを続けていけるようにサポートしてくれる所などが私には良かったなと思います。 金額で躊躇される方にも、生涯の自己管理のための知識と経験作りと考えると、おすすめできるジムだと思います！
Rat（ラット）の料金については、口コミの中でも受け止め方が分かれているようです。「安いとは言えない」という声がある一方で、パーソナルジムとしてはリーズナブルだと受け止めている声も見られます。
印象的なのは、体重や体脂肪率の変化といった目に見える結果にくわえて、食事や運動の考え方を理解できたことで、満足度が高まったと感じている声が多い点。
日常の中で無理なく続けられる習慣が身についたことで、「この内容なら納得できる」と感じている方も少なくありません。
これから先も役立つ自己管理の土台として、コストパフォーマンスの良さを実感している方が多いようです。
Rat（ラット）の設備などに関する口コミ
口コミの傾向
- 全室個室で、人目を気にせずトレーニングできる点が高く評価されている
- 駅から近く、遅い時間まで利用できるため通いやすい
- ウェアやシューズなどレンタル品が清潔で、「香りが良い」という声が目立つ
- 手ぶらで通えるため、仕事帰りや予定の合間でも通いやすい！
全室個室で人目も気にならないのが凄く良いですね！
初めてのジムで、私でも大丈夫かな？不安だなっと思っていました。 が、始めたら楽しいです！
通い始めて15回くらい過ぎた段階で、−9キロくらい結果出て。自分でもビックリしました。
全室個室で人目も気にならないのが凄く良いですね！ 須藤トレーナーに担当して頂いております。 正直、決して安くは無いですが、自分1人じゃ絶対出来なかったので、契約して良かったなと今は思っています。
唯一1番ツラかったのは、夏の炎天下の中、通った事です。笑
駅前にあり、遅くまでやっているので 通いやすいです。
駅前にあり、遅くまでやっているので 通いやすいです。
元々運動は苦手で不安でしたが、ボクシングやバトルロープなどを行いながら楽しく運動ができています
ストレッチも痛気持ち良いところで伸ばしてくれるのでリラックスしながら体の柔軟も改善されてきてます
手ぶらで通える点も楽でよかったです。 レンタルウェアもいい匂いで、施設もとても綺麗です。
8回コースで2ヶ月マイペースに通いました。 トレーナーさん指名なしで通いましたが、皆様優しく楽しい方で、無理なく通えました！
・・（中略）・・
手ぶらで通える点も楽でよかったです。 レンタルウェアもいい匂いで、施設もとても綺麗です。 まずは無料体験してみて、雰囲気が合いそうなら、通ってみていいと思います！ 短い間でしたが、ありがとうございました〜！
プロテインは今まで飲んだ事がなく、不味いイメージでしたが、ここで頂くのはとってもおいしいです。
ダイエットをしようと決めたものの、何をやっても続かず、重い腰をあげてジムに通う事にしました。 まず、Instagramでふくよかな女性が運動されている広告を見て、私でも出来るかな？と（他のジムはナイスプロポーションのモデルさん？ばっかりだったので、、、）思いRatさんの門を叩きました。 カウンセリングでは1時間ご丁寧に説明頂き、即決で入会しました。（笑）
・・（中略）・・
トレーニングには手ぶらで行けます。 ウェア、靴、靴下までお借りでき、お水やプロテインも頂けます。プロテインは今まで飲んだ事がなく、不味いイメージでしたが、ここで頂くのはとってもおいしいです。 もし、他のジムと悩まれている方がいらっしゃっるのなら勧めしたいと思います。
Rat（ラット）の設備に関する口コミを見ると、通いやすさと快適さを重視した環境づくりが評価されていることがわかります。
全室個室のため人目を気にせずトレーニングできたという声が多く、初心者の方や久しぶりに運動を始めたい方でも集中して取り組めている様子がうかがえます。
また、意外と多かったのが「香りが良い！」という口コミ。レンタルウェアシューズなどレンタルだからこそ気になる点も、しっかりと配慮されているのが高く評価されているようです。
駅から近く遅い時間まで利用できる点も嬉しいポイントですね！
＼無料体験について詳しくはこちら／
Rat（ラット）のメリット！
メリットはこれ！
ここではRat（ラット）のメリットをご紹介します！
「遊ぶように痩せる」完全個室×マンツーマン指導で楽しく継続できる
「トレーニングがつらくて続かない…」という悩みを持つ人にこそ、Rat（ラット）はおすすめです。Rat（ラット）の特徴は、「遊ぶように痩せる」をテーマにした楽しく続けられるトレーニング。完全個室でのマンツーマン指導なので、周りを気にせず楽しみながら続けられます。
単調なメニューの繰り返しではなく、バトルロープやボクシング、ゲーム感覚で体を動かせる内容など、飽きさせない工夫が凝らされています。
卒業を目指したダイエット指導で、リバウンドしない体づくりを実現
Rat（ラット）は、単に一時的に痩せるだけでなく、ジムからの「卒業」を最終目標としています。一生モノの「食べ痩せ知識」や正しいトレーニング習慣を身につけることで、コース終了後も自分で体型をコントロールできる力を養います。
健康管理士（JAPA）の資格を持つトレーナーが、一人ひとりの生活に合わせて丁寧にサポート。「外食が多い」「忙しくて自炊ができない」などの悩みにも、無理なく続けられる方法を提案します。
LINEで24時間相談できるので、モチベーション維持も安心です。
月4,300円〜と低価格で通えるパーソナルジム
Rat（ラット）は、パーソナルジムの中でも手頃な価格で通えるのが魅力です。一般的なジムでは月1〜2万円、短期集中型では20～30万円前後が相場ですが、Rat（ラット）は月4,300円〜と続けやすい価格帯。しかも、トレーニング指導だけでなく、食事アドバイスやプロテインの無料提供まで含まれています。
広告や設備に余計なコストをかけず、価格に反映しているため、質の高いサービスを手頃な料金で受けられます。
※価格は2026年1月時点・税込。
※月4,300円〜は、指定信販会社や分割払いなど条件があります。
手ぶらOK！ウェア・タオル・シューズ・プロテインすべて無料レンタル
仕事帰りにジムへ寄ろうと思っても、「荷物が多くて面倒…」と感じる方も多いのではないでしょうか。Rat（ラット）なら、ウェアやシューズ、タオル、ミネラルウォーター、プロテインまで、必要なものはすべて無料で用意。手ぶらで立ち寄れるのが大きな魅力です。
多くのジムではレンタルが有料になりますが、Rat（ラット）は追加料金なし。さらに、全店舗が駅から徒歩圏内で、営業時間は朝7時から夜23時までと通いやすさも抜群です。
女性トレーナー在籍＆高級アメニティ完備で初心者・女性でも安心
Rat（ラット）は、利用者の約7割がジム初心者。運動に自信がない方でも安心して始められる環境が整っています。
女性トレーナーの指名も可能で、「脚を細くしたいけど胸は残したい」「肩をゴツくしたくない」といった繊細な要望にも丁寧に対応。女性特有の悩みも、おなじ目線で親身にサポートしてもらえます。
また、設備面の充実さも人気の理由のひとつ。ホテル仕様の高級アメニティ（シャンプー・ボディソープなど）を完備しており、トレーニング後は清潔な個室シャワーで気持ちよくリフレッシュできます。
※一部店舗ではシャワー設備がない場合があります。
Rat（ラット）のデメリット！
ここではRat（ラット）のデメリットをご紹介します！
原則として子ども連れの来店は制限されている
Rat（ラット）では、原則として子ども連れでの来店を制限しています。小さなお子様がいる方にとってはスケジュール調整が必要ですが、どうしても一緒に通いたい場合は、事前にメールや電話で相談することが可能。
店舗の状況によっては対応してもらえるケースもあるため、まずは問い合わせてみるのがおすすめです。
店舗によってシャワー設備や無料体験がないことも…
一部店舗では、シャワー設備がない場合があります。トレーニング後にシャワーを利用したい方は、事前に希望店舗の設備を確認しておきましょう。
また、Rat（ラット）では利用者を優先して案内しているため、店舗によっては体験トレーニングを実施していない場合もあります。入会前には、事前にチェックしておくと安心です。
Rat（ラット）の初心者おすすめポイント！
初心者おすすめポイント！
- 厳しいトレーニングでもやりきれるトレーナーの適切なアドバイス
- 悩みや相談も話しやすいトレーナー
- ひとりひとりに合わせたオーダーメイドトレーニングの提案
運動経験や年齢、ライフスタイルにあわせてプランの提案やアドバイス、トレーニングを知識豊富なプロがサポートしてくれます。ひとりだと諦めてしまいそうなつらいトレーニングでも、トレーナーが見守ってくれるので安心です。
トレーニング初心者でも無理なく習慣化できるように、自宅でもできるトレーニング方法を指導するなど工夫されています。
＼無料体験について詳しくはこちら／