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サスティナの口コミと評判まとめ！低料金だけど効果は本当にあるのか利用者の声を徹底調査！
ここではサスティナの口コミと評判をまとめてご紹介しています。
サスティナの利用を検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね！
この記事を書いた人
パーソナルトレーニングジムマニアとしてフィトレ編集部のコンテンツ制作に携わる。体型維持とダイエットのため普段からランニング・有酸素運動・HIIT・筋トレを行う。1ユーザー目線を大切にした情報発信を心掛けてフィトレを運営。
※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますがランキング・コンテンツ内容はフィトレ編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。
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Contents
サスティナの概要
| 特養 | 3ヶ月間の短期集中プログラムで目標達成を目指すパーソナルジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 35,000円→25,000円 ※キャンペーン適用時 |
| プラン例 | 【マンツーマン】 月4回 16,280円 月8回 28,556円 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 完全個室・遺伝子検査で効率よくダイエットできるプログラム |
| 食事指導 | あり |
SUSTINA(サスティナ)は、3ヶ月間の短期集中プログラムで目標達成を目指すパーソナルジムです。
「減量コース」と「ボディメイクコース」の2つから選べ、どちらも週2回のマンツーマントレーニングと毎日の食事サポートがセットになっています。
特に興味深いのは、卒業後も6ヶ月間のアフターサポートが無料で受けられる点で、リバウンド防止に力を入れているのが伝わってきます。ウェアやシューズの無料レンタルもあり、手ぶらで通える手軽さも魅力です。
サスティナの口コミ・評判を分析して分かること！
ここでは全国にあるサスティナの8店舗のGoogleの口コミをもとに口コミの傾向をまとめています！
口コミについて
フィトレの独自アンケートに基づきパーソナルジム選びの要素として多くの人がチェックするポイントに対しての口コミ・評判をリサーチしてご紹介しています。
サスティナのトレーナーの指導に関する声
口コミの傾向
- トレーナーが明るくポジティブで、モチベーションを維持しやすい
- その日の体調やレベルに合わせて柔軟に内容を調整してくれる
- 初心者にも優しく声をかけてくれるため、安心して続けられると好評
- 追い込みながらもユーモアを交えた指導で、楽しく続けられる雰囲気がある
トレーナーさんがいつもすごく熱心で、時間を無駄にせずしっかりトレーニングできます。
トレーナーさんがいつもすごく熱心で、時間を無駄にせずしっかりトレーニングできます。
無駄な雑談がなく、集中して教えてくれるのが本当にありがたいです。 その日の体調や状態に合わせて内容を調整してくれるので、毎回飽きずに楽しく続けられます！
明るくてポジティブな方なので、レッスンの雰囲気もとても良いです。
もしセミパーソナルのクラスができたら、さらに嬉しいです！ あと、残りの回数や期限をちょっとお知らせしてもらえるサービスがあると助かります。 もうしばらく通っていますが、これからも続けていきたいと思います😊
トレーナーさんがいつも優しく声をかけてくれるので、心が折れずに安心して続けられています。
運動習慣を付けるために通い始めました。 パーソナルジムに通うのは初めてでしたが、トレーナーさんがいつも優しく声をかけてくれるので、心が折れずに安心して続けられています。 近くに数店舗あることや、予約操作が簡単なこともおすすめポイントです。 パーソナルとは思えない破格で通えて大満足です！！
ただ体を鍛えるのではなく、姿勢や健康にも意識を向けさせてくれるトレーナーさんはなかなかいないと思います
こちらのパーソナルトレーニングに通い始めて5ヶ月ほど経過しました！
以前、違うパーソナルに通っていましたが、こちらのサスティナのトレーナーさんは、私自身の癖や体型を見て、必要なトレーニングを提案してくれるので新しい発見もあり、辛いトレーニングも前向きに続けられています！！
ただ体を鍛えるのではなく、姿勢や健康にも意識を向けさせてくれるトレーナーさんはなかなかいないと思いますし、とても感謝しています✨ いつもありがとうございます🙇♀️ …
知識も豊富で、限界までしっかり追い込んでくれるのに、ユーモアも忘れない。
大会での優勝経験もある実力派トレーナーさんが指導してくれるパーソナルジムです。知識も豊富で、限界までしっかり追い込んでくれるのに、ユーモアも忘れない。まさに“追い込みつつ、笑わせてくれるマッチョなトレーナーさん”です。 何となくジムに通っていた頃とは違い、こちらに通い始めてから身体が明らかに変わりました。 今まで自己流でやみくもにジムに通っていた自分に教えてあげたい。 本気で体を変えたいなら、絶対にここに行ったほうがいい！と… 初心者から上級者まで、すべての人におすすめしたいパーソナルジムです。いつも本当にありがとうございます！
サスティナの口コミでは、トレーナーの質の高さや人柄への信頼を感じている声が多く寄せられています。
ただ筋肉を鍛えるだけでなく、姿勢改善や健康面まで意識したアドバイスが受けられるのも特徴。運動が苦手な方やジム初心者でも「話しやすい」「気持ちを汲み取ってくれる」と感じる人が多く、安心して通い続けられると評判です。
知識と経験に基づいた的確な指導に加え、ポジティブな声かけや励ましがモチベーション維持につながっており、寄り添ってくれるトレーナーとして信頼されている様子がが口コミから伝わってきます。
丁寧で誠実な指導スタイルと楽しく続けられる雰囲気がサスティナの魅力といえますね！
＼無料体験について詳しくはこちら／
サスティナのトレーニング内容に関する声
口コミの傾向
- 40分でもしっかり追い込めて達成感がある
- フォーム指導が丁寧で、初心者でも正しい動きを習得できる
- 毎回違うメニューで飽きない・楽しく続けられる
- 通い始めて2〜3ヶ月で数字として成果が出たという声が多い
トレーニング時間が40分と、他社より短いように見えますが、入室したら即開始で効率よく進めてもらえる
結婚式に向けて、初めてパーソナルジムに通おうと思ってこちらに週1で通い始めました。 始めて丸3ヶ月現在、5キロ以上順調に痩せられています！
トレーニング時間が40分と、他社より短いように見えますが、入室したら即開始で効率よく進めてもらえるので、終わる頃には汗だく&足やら腕やらブルブル震えます🫨
・・（中略）・・
靴やお水も準備不要で、予約も簡単に取りやすいので、仕事終わりに直行してトレーニングし、そのまま帰るのがリズムになっています。 迷われている方はとりあえず体験オススメします👍
通い始めて1ヶ月半で−4.5kgだけでなく、自分の体重と同じ重量を扱えるようになりました。
通い始めて1ヶ月半で−4.5kgだけでなく、自分の体重と同じ重量を扱えるようになりました。自分でも本当に驚いています。気になることや食事もその都度丁寧にアドバイスいただき、適度に追い込みをかけてくださるので、自分の成長が数字や見た目に反映されモチベーションにつながっています。これからもよろしくお願いします。
基礎的な筋トレを始めキックボクシング等、様々な運動ができるので自分の要望とピッタリでした。
普通のジムは続かなかったため、比較的安く通えるパーソナルを探し、通い始めました。
時間は40分ですが、みっちりやっていただけるので、むしろ長すぎずちょうどいいです。 痩せるためというより、体力をつけるために入会したのですが、基礎的な筋トレを始めキックボクシング等、様々な運動ができるので自分の要望とピッタリでした。運動に対するハードルもだいぶ下がり、自分でもランニングなど始めようかなと思えるぐらいになりました。今後も続けて変化を楽しみたいと思います。
サスティナのトレーニングは、1回40分と短時間ながらもしっかり効果が出ているのが特徴。集中してトレーニングを行うため、終わるころには汗だくになるという声も多く、限られた時間でしっかり追い込めると好評です。
実際に、2〜3ヶ月の継続で体重や体脂肪率の変化を感じている声が多くあります。「短時間でも効果が出る」「体力がついて疲れにくくなった」「姿勢が整ってきた」など、見た目だけでなく体調面の変化を実感している人も少なくありません。
効率よく結果を出したい方に向いており、時間を有効活用できる点も特徴として挙げられています。
筋トレだけでなく、キックボクシングなどの有酸素系メニューを取り入れられてくれる点も好評です！
サスティナの食事指導に関する声
口コミの傾向
- 食事内容を具体的にアドバイスしてもらえる
- 栄養バランスや食べるタイミングも丁寧に指導してくれる
- LINEやカウンセリングで気軽に相談できるのが便利！
1日の食事内容を細かく聞いてくれてアドバイスして頂き、食生活を見直す良いキッカケとなりました。
ダイエット目的で 初パーソナルジムを 体験させて貰いました。
気になる部位や最終的な目標について 丁寧なカウンセリング、 1日の食事内容を細かく聞いてくれてアドバイスして頂き、食生活を見直す良いキッカケとなりました。
トレーニングでは 自分の目標に合わせたトレーニングプランを立ててくれて、気になる部位に効いてるのがわかりました！ ポジディブな声をかけをしてくれたおかげで あっという間に時間が過ぎ大満足のトレーニングでした。
筋肉痛が楽しみです笑 今後も続けていきたいと思いますので よろしくお願いします！
食事指導もお願いしたので、PFCバランスなど普段から意識できるようになりました。
全く運動をしたことがなくジムも続かなかった私でも1年以上継続的に通えています。
トレーナーのアドバイスも的確で、通う前よりもかなり体力・筋肉がついてきました！自分の成長が実感でき、なにより毎回楽しくトレーニングできるので、トレーニングが終わった後はとてもポジティブになって帰れるところが最高です。
最初に食事指導もお願いしたので、PFCバランスなど普段から意識できるようになりました。 続けやすい価格のため、今後も通い続けたいです。
LINEでの食事指導も丁寧に教えてくれるのでサポートも厚く安心出来ます。
ここのトレーナーさんがフリーで活動していた頃から、お世話になってます。
トレーニング初めて、半年位になりますが着実に筋肉がついてるのが実感出来て来ました。 丁寧ですが、しっかり追い込んでくれるので胸や腕等に目に見えて効果が現れて嬉しいです。
LINEでの食事指導も丁寧に教えてくれるのでサポートも厚く安心出来ます。 これからも利用させて頂きます！
サスティナでは、トレーニングだけでなく食事面のサポートが丁寧で実践的と評判です。「1日の食事内容を細かく聞いてくれてアドバイスをもらえた」「食生活を見直すきっかけになった」という声が多く、食事管理が初めての方でも安心して取り組めます。
食事指導では、ただ控えるのではなく、PFCバランス（たんぱく質・脂質・炭水化物の比率）を意識した食べ方を丁寧に教えてもらえます。
栄養の考え方や食べ方のコツを学ぶことで、ダイエット後も続けられる健康的な習慣が身につくのが嬉しいですね。
我慢する食事管理ではなく、自分に合った食べ方を続けられる点が高く評価されています！
＼無料体験について詳しくはこちら／
サスティナの料金プランに関する声
口コミの傾向
- パーソナルジムの中でも料金が良心的で通いやすい
- 月額・回数券・通い放題など選べるプランも評価されている
- サービス内容と比較して、価格以上の満足度を感じている人が多い
価格もリーズナブルで短時間で効率良くトレーニングができます！
体調を見つつ適度に追い込んでくれるのでとても良いです！
価格もリーズナブルで短時間で効率良くトレーニングができます！ これまで5つくらいのパーソナルやりましたが、控えめに言っても1番コスパが良いです！
コスパも都内だと1番いいと思うので継続もしやすいです！
トレーニング初心者でしたがとても丁寧に分かりやすく教えてくれました！ コスパも都内だと1番いいと思うので継続もしやすいです！ 全店舗利用可能なので中野区や新宿区の人にもとてもオススメです！
駅近・予約が取りやすい・トレーニング内容・トレーナーの人柄すべて価格以上ですね！
ダイエットとボディメイク目的でパーソナルジムを中野駅付近で1年程探してたたところ、こちらのパーソナルジムSustaina中野店を見つけました。
価格の安さで最初は決めましたが今となっては他のパーソナルジムじゃなくて、Sustaina中野店にして良かったと思っています。
・・（中略）・・
駅近・予約が取りやすい・トレーニング内容・トレーナーの人柄すべて価格以上ですね！ 中野駅付近だけでも数多くのパーソナルがありますけど、本気でオススメです！ 人それぞれの価値観や考えがあるとは思いますが、ここのパーソナルジムなら後悔しないと思いますよ！
サスティナは、パーソナルジムの中でも「料金とサービスのバランスが良くコスパが高い」と評価されています。手頃な価格ながら、トレーナーの質やトレーニング内容、予約の取りやすさまで満足している利用者が多いのが特徴です。
他のジムでは料金の高さが続けにくさにつながることもありますが、サスティナなら無理のない価格でしっかりサポートを受けられると好評。
「この価格でここまでやってもらえるなら続けたい」と感じる人も多く、短期ではなく長期的に通えるジムとして選ばれています。
価格と内容のバランスが良く、安心して長く通えると感じている方が多いようです！
サスティナの設備などに関する声
口コミの傾向
- 駅から近くアクセスの良さに満足している声が多数
- ベビーサークル完備で小さな子ども連れでも安心！
- 予約システムが使いやすくストレスなく通える
土日の朝早くからオープンしているので、こどもの習い事とかぶることなく、うまくやりくりできています！
月8回コースで通い始めたところです。
トレーニング・食事指導だけでなく、元気なスタッフさんに盛り上げていただき、メンタルやモチベーションもサポートしていただいています。
これまでジムに通いたくともこどもの習い事等で時間調整できず、断念していました。 しかしこちらは土日の朝早くからオープンしているので、こどもの習い事とかぶることなく、うまくやりくりできています！
まだ通い始めたばかりなので、目に見えた効果はわかりませんので⭐︎4にしましたが、長く続けられそうだと感じています！！ これからもよろしくお願いします！
トレーナーさんも子供好きで優しいのでこどもをあやしてもらいながらトレーニングに集中できます
産後のダイエットのために入会しました。小さい0歳の子がいながらダイエットは難しいかなーと思っていましたが、サスティナは赤ちゃんを連れてでも通えるのでとってもありがたいです✨そしてトレーナーさんも子供好きで優しいのでこどもをあやしてもらいながらトレーニングに集中できます😆危なくないようにしっかりベビーサークルも用意があります✨筋トレはスパルタですが適切なフォームを教えてくれます！何よりボクシングがパンッと思いっきりできるのでストレス解消になり最高に楽しいです！とてもオススメです！ …
駅から徒歩1分というアクセス抜群の立地も魅力です。仕事帰りや買い物のついでにも通いやすいので、継続しやすいと感じました。
通い始めて2.5ヶ月ほどです。 痩せにくい体質のようでまだまだですが、見た目はスッキリしてきたように感じています。
* 1セッション40分：短すぎず長すぎず、集中してトレーニングに取り組めるちょうど良い時間でした。
* 駅近：駅から徒歩1分というアクセス抜群の立地も魅力です。仕事帰りや買い物のついでにも通いやすいので、継続しやすいと感じました。
・・（中略）・・* 丁寧な指導：トレーニングの指導はもちろんのこと、食事や日頃の運動についても丁寧に教えてくださり、大変勉強になっています。
* 遺伝子検査：最初に遺伝子検査キットをいただき、自分が何で太りやすいのかが分かりました。検査結果に基づいて、食事もアドバイスしてもらえたので、より効率的に理想の体を目指せると思いました。
アクセスと通いやすさの両方を兼ね備えた環境が魅力のサスティナ。駅から徒歩数分と立地が良く、完全個室でトレーニングに集中できる点が高く評価されています。
子育て中の女性からは「赤ちゃんを連れて通えるのがありがたい」「ベビーサークル完備で安心」といった声が多く、産後ダイエットをサポートしてくれるジムとしても人気です。
また、土日は朝9時から営業している店舗が多く、子どもの習い事が始まる前に自分の時間を確保できるのも嬉しいポイント。家事や育児と両立しながら通える利便性が、忙しい女性から支持を集めています。
朝のすきま時間を有効活用できるから、育児中でも無理なく通えると好評です！
＼無料体験について詳しくはこちら／
サスティナのメリット！
メリットはこれ！
ここではサスティナのメリットをご紹介します！
1回あたり2,750円～で通える低コストなパーソナルトレーニング！
「パーソナルジムは高い」と感じている方におすすめなのが、サスティナ。一般的なパーソナルジムでは1回7,000円前後かかることが多い中、サスティナは1回あたり2,750円～と業界内でも通いやすい料金設定です。低価格ながら内容はしっかりしており、40分の短時間でも効果を実感できるよう工夫されています。
また、家族や友人と一緒に通えるペア割プランや、少人数制のセミパーソナルトレーニングも可能。1回あたりの費用をさらに抑えながら、トレーナーの丁寧な指導を受けることができます。コスパを重視しつつ、質の高いトレーニングを求める方にぴったりのジムです。
※価格は2026年1月時点・税込価格。
※月会費が別途かかります。
遺伝子検査による体質別メニューで効率的にボディメイクができる
人の体は一人ひとり違う体質を持っており、同じ方法を続けても結果に差が出るものです。サスティナでは遺伝子検査をもとに体質を33タイプに分類し、結果に合わせて最適なトレーニングと食事内容を提案してくれます。
たとえば、脂肪がつきやすい「パンダ型」の人には食事改善を中心に、筋肉がつきにくい「ペンギン型」の人にはウェイトトレーニングを取り入れるなど、体質ごとの最適なアプローチが可能。
「努力しても痩せにくい」と感じていた方ほど、サスティナの遺伝子検査で体質を知ることで、理想の体づくりがぐっと近づきます。
全店舗が駅から徒歩数分の好立地で通いやすい
トレーニングを続けるうえで「通いやすさ」はとても大切なポイントです。サスティナの店舗は駅から徒歩数分以内に位置しており、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすいのが魅力。
郊外型の施設ではないため、移動に時間を取られず日常の延長でトレーニングを続けられます。「行くまでが面倒…」というハードルが少ないからこそ、継続率が高いのも特徴です。
家族や友人と一緒に頑張れる！ペア割やセミパーソナルで続けやすい
サスティナでは、家族や友人と一緒に通えるペア割プランや、少人数で指導を受けられるセミパーソナルトレーニングがあります。一人ではなかなか続かない運動も、仲間と励まし合いながら取り組むことで、前向きに通い続けられるのが特徴です。
さらに、セミパーソナルには通い放題プラン（月/16,500円）もあり、好きなタイミングでトレーニングが可能。「仕事の合間に少しだけ」「休日にしっかりトレーニング」など、自分のペースで通える自由度の高さも人気の理由です。
※価格は2026年1月時点・税込価格。
※月会費が別途かかります。
ベビーサークル完備で小さなお子様連れでも安心してトレーニングできる
小さなお子様がいると、「ジムに通いたくても預け先がない」「自分の時間が取れない」と悩む方も多いはず。サスティナでは、子育て中の方でも安心してトレーニングできるよう、ベビーサークルを完備しています。
お子様が目の届く場所で遊んでいられる環境のため、トレーニング中も安心。他の利用者と空間を共有しない完全個室なので、周りを気にせず集中できます。
「産後の体型を整えたい」「子育ての合間にリフレッシュしたい」そんなママたちにぴったりの環境が整っているのが、サスティナの魅力です。
サスティナのデメリット！
ここではサスティナのデメリットをご紹介します！
店舗数が少なく、通えるエリアが限られる
サスティナは、都内を中心に8店舗を展開しています。今後の拡大も期待されていますが、まだ店舗数が多くないため、都心エリア以外から通う場合はやや不便に感じることもあります。
近くにサスティナの店舗がない場合は、7/24ワークアウトなど店舗数が多い他のパーソナルジムを選ぶのも一つの方法です。ジムによってトレーニング方針や価格帯が異なるため、ライフスタイルに合わせて選ぶと良いでしょう。
トレーニング時間が40分のため、人によっては少し物足りなく感じることも…
サスティナのトレーニング時間は1回40分となっています。忙しい人でも通いやすいように設計されていますが、中には「もう少し時間をかけてトレーニングしたい」と感じる方もいるようです。
他のパーソナルジムでは60分以上のコースを設けているところも多く、トレーニングに慣れている方や、フォーム確認を丁寧に行いたい方にはやや短く感じる場合もあります。
サスティナの初心者おすすめポイント！
初心者おすすめポイント！
- 厳しいトレーニングでもやりきれるトレーナーの適切なアドバイス
- 悩みや相談も話しやすいトレーナー
- ひとりひとりに合わせたオーダーメイドトレーニングの提案
運動経験や年齢、ライフスタイルにあわせてプランの提案やアドバイス、トレーニングを知識豊富なプロがサポートしてくれます。ひとりだと諦めてしまいそうなつらいトレーニングでも、トレーナーが見守ってくれるので安心です。
トレーニング初心者でも無理なく習慣化できるように、自宅でもできるトレーニング方法を指導するなど工夫されています。
＼無料体験について詳しくはこちら／
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パーソナルジム選びの基礎知識として、料金相場や選び方もあわせてご覧ください。
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