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自由が丘のパーソナルジムおすすめ13選！評判の良いダイエットジムを徹底紹介【2025年4月最新】
この記事では自由が丘にあるパーソナルジムのおすすめをまとめています！
自由が丘にはさまざまな特色を持つパーソナルジムがたくさんありますが、どこを選んだら良いのか、自分の希望に合うところはどこなのか？迷ってしまいますよね。
この記事ではフィトレ編集部の調査のもと、ダイエットをしたい初心者の方向けのパーソナルジムをまとめています。
記事の要点
気になったパーソナルジムがあれば、実際に無料体験や無料カウンセリングを受けてあなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください！
この記事を書いた人
パーソナルトレーニングジムマニアとしてフィトレ編集部のコンテンツ制作に携わる。体型維持とダイエットのため普段からランニング・有酸素運動・HIIT・筋トレを行う。1ユーザー目線を大切にした情報発信を心掛けてフィトレを運営。
※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますがランキング・コンテンツ内容はフィトレ編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。
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Contents
自由が丘のパーソナルトレーニングジムおすすめ13選
厳選して13のジムを比較！
スクロールできます
| 評価項目 | 24/7Workout（ワークアウト） | BEYOND | Dr.トレーニング | ASPI（アスピ） | リボーンマイセルフ | ELEMENT | ビーコンセプト | Function | JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND | Lea | ティーバランス | NICO | LORE |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 画像 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP |
| 特徴 | 完全個室・専属トレーナー 3食しっかり食べるダイエット法 | 糖質コントロールと無理なく理想の体作りを支援するパーソナルジム | 医学的根拠に基づくトレーニング、高品質なカスタムメイドプログラム | 米国資格保持者のみのプライベートジム | 女性専用パーソナルトレーニングジム、トレーナーも全員女性で安心してトレーニングに集中可能 | 1日30分のトレーニングの通い放題制パーソナルジム | 医師とトレーナーが開発した下半身痩せ特化ジム | 動作・機能改善型トレーニング、日米の医療資格保持者が在籍 | 4段階に分けたトレーニングと食事指導、提携店での食事提供や宅配食付き | ピラティス・筋トレ・整体などのプログラム、トライアルやアフターコースあり | 通いやすい料金設定、独自基準のトレーナー、ウェアやプロテインが無料 | トレーニングとピラティスの組み合わせ、0歳から子連れOK | 筋膜リリースやストレッチもあり、丁寧なカウンセリング |
| 女性専用 | – | – | – | – | 女性専用 | – | 女性専用 | – | – | – | – | – | – |
| 入会金 | 入会金最大 41,800円 | 0円 | 35,600円 | 0円 ※条件あり | 22,000円 | 33,000円 | 38,500円〜 | 22,000円 | 0円 | 35,600円 | 0円 | 22,000円 | 11,000円 |
| プラン例 | 固定プラン 8回 59,200円 | 16回/2ヶ月 281,600円 | 60分 月8回 58,780円 | 7回 109,000円 | 16回/2ヶ月 220,000円 | 通い放題 月額43,780円 | 2ヶ月/16回 179,685円 | 月6回 64,200円 | 16回/2ヶ月 217,800円 | 60分・月8回 60,800円 | 月8回 45,600円 | 50分・月8回 57,600円 | 10回 131,780円 |
| 無料体験 | あり | あり | あり | あり | あり | あり | あり | なし （別途6,600円） | なし （別途6,600円） | なし （別途3,400円） | あり | なし （別途 6,240円・8,000円） | なし （別途3,300円） |
| 食事指導 | あり （オリジナルレシピ本） | あり | あり | あり | あり | オプション | あり | なし | あり | あり | あり | オプション | あり |
| 営業時間 | 5.0 7:00-24:00 | 4.5 9:00-22:00 | 5.0 9:00-22:00 | 4.5 10:00-22:00 | 4.5 平日10:00-22:00 土日9:00-19:00 | 4.5 10:00-22:00 | 5.0 7:00-23:00 | 4.5 平日8:15-21:00 土日9:45-17:45 | 4.5 10:00-22:00 | 5.0 7:45-22:00 | 5.0 7:00-23:00 | 5.0 8:00-22:00 | 4.5 平日10:00-22:00 土日10:00-20:00 |
| アクセスの良さ | 4.5 自由が丘駅徒歩4分 | 5.0 自由が丘駅徒歩3分 | 5.0 自由が丘駅徒歩3分 | 4.5 自由が丘駅徒歩5分 | 4.5 自由が丘駅徒歩4分 | 4.0 自由が丘駅徒歩8分 | 5.0 自由が丘駅徒歩1分 | 4.5 自由が丘駅徒歩4分 | 4.0 自由が丘駅徒歩6分 | 5.0 自由が丘駅徒歩30秒 | 4.5 自由が丘駅徒歩5分 | 5.0 自由が丘駅徒歩3分 | 5.0 自由が丘駅徒歩3分 |
| 口コミ評価 | 4.9 | 5.0 | 4.9 | 4.9 | 4.9 | 5.0 | 5.0 | 4.9 | 4.9 | 5.0 | 4.9 | 4.9 | 4.9 |
入会金は定価で記載していますが、キャンペーン期間中で無料になるパーソナルジムも多くあります。詳細は各公式ホームページをご覧ください！
星評価の評価内容について
評価軸①営業時間
- 営業時間の長さ
（朝は早く夜は遅くまで対応しているか） - 定休日
評価軸②アクセスの良さ
- 最寄駅からの所要時間
（3分以内 5.0 / 5分以内 4.5 / 6分以上 4.0） - 複数路線からのアクセス
- 駐車場の有無
評価軸③口コミレビュー評価
- Google口コミの平均評価点
- 口コミの件数
- 投稿された口コミの新鮮さ
上記は各パーソナルジムの公式ホームページに明記されている情報を元に記載をしています。
1. 24/7Workout（ワークアウト）自由が丘店
| 特徴 | 完全個室・専属トレーナー 3食しっかり食べるダイエット法 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 16,500円（税込） → 0円 キャンペーン期間中（期間限定） |
| プラン例 | マンツーマンコース（フリープラン） 月4回（週1回）¥36,784 月8回（週2回）¥71,632 月12回（週3回）¥104,544 月16回（週4回）¥135,520 など |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 100%完全オーダーメイドメニュー |
| 食事指導 | あり （オリジナルレシピ本） |
24/7Workout（ワークアウト） は、個々の目標や生活スタイルに合わせた100%オーダーメイドのプランが特徴のパーソナルジムです。どの店舗も最寄り駅から徒歩圏内で、平日も朝7時から深夜24時まで営業しており、どんなスケジュールの方でも通いやすい環境が整っています。
「食事制限なしで3食食べるダイエット」を取り入れているのもユニークで、無理な制限に頼らずにボディメイクを目指すため、続けやすくリバウンドしにくいのが魅力です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都目黒区自由が丘1丁目24-3 ブランキューブ自由が丘2F、3F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東急東横線自由が丘駅 徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日・土日：7:00〜24:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 支払方法 | 現金、クレジットカード |
| レンタル品 | トレーニングウェア(上・下)、靴下、シューズ、タオル 水素水、バスタオル、ドライヤー、各種アメニティ |
| 駐車場 | ‐ |
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2. BEYOND（ビヨンド）自由が丘店
| 特養 | 糖質コントロールと無理なく理想の体作りを支援するパーソナルジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 |
| プラン例 | 16回/2ヶ月 281,600円 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 初心者から経験者まで対応したプログラム |
| 食事指導 | あり |
BEYOND（ビヨンド）は、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
単に体重を落とすだけでなく、筋肉を作りながら健康的なボディメイクをサポートし、リバウンドしにくい体を目指します。採用倍率70倍から選ばれた、大会入賞経験を持つトレーナーが在籍し、専門的な食事管理や個別指導を提供！
快適な環境のもと、続けやすいトレーニングを体験できるため、初心者から上級者まで幅広く支持されています。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都目黒区自由が丘２丁目１４−２０ 不二ビル １F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東急東横線 自由が丘駅 正面口より徒歩3分 東急大井町線 自由が丘駅 正面口より徒歩3分 東急目黒線 奥沢駅 日吉方面出口より徒歩9分 |
| 営業時間 | 9:00~22:00 |
| 定休日 | – |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | ウェア（BEYONDオリジナルウェア）・タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
3. Dr.トレーニング 自由が丘店
| 特徴 | 医学的根拠に基づくトレーニング 高品質なカスタムメイドプログラム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 35,600円 |
| プラン例 | ライフメイクプラン（月4回・60分） 40,380円 など |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | シンクロ率向上を軸とした独自メソッド 筋力・神経・心肺機能を強化する500種以上のメニュー |
| 食事指導 | 管理栄養士によるLINEサポートで 栄養管理と食習慣改善を提供 |
Dr.トレーニングは、「運動の無駄をゼロにする」をコンセプトに、医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングメニューを提供するパーソナルジムです。
メジャーリーグでの経験とアメリカ大学院で得た知識を活かし、世界最高峰のトレーニングメソッドを確立。アメリカ国家準医療資格を持つトレーナーが、応募者1000人以上から厳選された採用率3%のエキスパートです。
ダイエットだけでなく、ボディメイク、マタニティ、健康促進、パフォーマンスアップなど、一人ひとりの目的に合わせたカスタムメイドのトレーニングで、一生モノの身体づくりをサポートしてくれます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都世田谷区奥沢5-31-2 自由が丘カントリー倶楽部 1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 自由が丘駅 徒歩3分 奥沢駅 徒歩4分 九品仏駅 徒歩6分 |
| 営業時間 | 9:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | ウェア・タオル（有料） |
| 駐車場 | なし |
4. ASPI（アスピ） 自由が丘店
| 特養 | 米国資格保持者のみのプライベートジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 ※条件あり |
| プラン例 | 7回 109,000円 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 医学的エビデンスのある情報を元にした食事指導と運動処方 |
| 食事指導 | あり |
パーソナルジムASPI（アスピ）は、米国資格を保持したトレーナーが在籍しており、高い専門知識と技術を誇るジムです。
これにより、科学的根拠に基づく運動と食事指導が受けられる点が大きな魅力です。また、柔軟性や姿勢改善にも重点を置いており、ストレッチ専門技術を取り入れたアプローチが特徴です。
初回は無料の体験トレーニングを実施しており、姿勢分析や体組織測定も含まれるため、気軽に自分の体の状態を確認することができます。
初心者から経験者まで、質の高いパーソナルトレーニングを探している方に、ASPIはおすすめのジムです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都世田谷区奥沢2丁目37-9 高見ビル4階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 自由が丘駅南口より徒歩5分 |
| 営業時間 | 月~金：10:00~22:00 土・日： 9:00~22:00 |
| 定休日 | – |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | – |
| 駐車場 | なし |
5. リボーンマイセルフ 自由が丘店
| 特徴 | 女性専用パーソナルトレーニングジム トレーナーも全員女性で、安心してトレーニングに集中可能 |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専用 |
| 入会金 | パーソナルトレーニングコース 入会金：22,000円 |
| プラン例 | トライアルコース1ヶ月（8回）101,200円〜118,800円 ショートコース2ヶ月（16回）184,800円〜220,000円 ベーシックコース3ヶ月（24回）250,800円〜303,600円 ※ 表示価格は全て税込です。 ※ コース価格は回数及び店舗によって変動します。 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 女性に特化したトレーニングメソッド 食事指導、管理栄養士監修の宅配食付き |
| 食事指導 | 管理栄養士監修の食事プログラム 日々の食事のアドバイス |
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）は、全国30店舗以上を展開する女性専用パーソナルトレーニングジムです。指導実績豊富な女性トレーナーが、一人ひとりの体質と生活習慣に合わせてトレーニングと食事をサポート。
有名レストラン監修の高タンパク宅配食付きで、継続的な体づくりをバックアップします。人目を気にせずトレーニングに集中できる環境で、ウェア・タオル・シューズの無料レンタルや充実したパウダールームなど、女性目線の設備が整っています。
モニター実績では平均10kg以上の減量に成功し、リバウンドしにくい健康的なダイエットを実現。結婚式や産後など、様々な目的に合わせた指導で、理想のボディラインへと導きます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 自由が丘駅 南口 徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 10:00〜22:00 土日・祝日 9:00〜19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード・銀行振込・分割払い |
| レンタル品 | ウェア・タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
6. ELEMENT（エレメント）自由が丘店
| 特徴 | 1日30分のトレーニングの 通い放題制パーソナルジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 入会金¥33,000(税込)→入会金半額 ※体験当日の入会の場合 |
| プラン例 | 全日フルタイムプラン：43,780円 月8回プラン：28,600円 月8回デュアルプラン：36,300円 平日デイプラン：38,280円 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 初心者歓迎、全店舗利用可能な月額制パーソナルトレーニング |
| 食事指導 | あり（別途11,000円） |
ELEMENT（エレメント）は、新しいコンセプトの「通い放題制パーソナルジム」です。月額34,800円という業界最安値級の料金で、30分のマンツーマントレーニングが毎日受けられます。
プロスポーツ選手のトレーナー経験を持つ実力派トレーナーが、一人ひとりに合わせた丁寧な指導を提供。ウェア・シューズ・プロテインの無料レンタルで手ぶらで通え、当日予約・キャンセルにも柔軟に対応。
短期プログラムではなく、お客様のペースで継続できる仕組みを作り、体験から90%以上の方が入会を決めています。（2019年11月時点）
運動初心者からブライダル、産後ダイエットまで、幅広いニーズに応える充実したサービスで、着実な結果を実現する新時代のパーソナルジムです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都世田谷区奥沢6丁目19-19 キャッスル自由が丘 |
|---|---|
| 最寄駅 | 自由が丘駅 徒歩8分 九品仏駅 徒歩6分 奥沢駅 徒歩8分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード・銀行振込 |
| レンタル品 | ウェア・タオル・シューズ（無料） |
| 駐車場 | なし |
7. ビーコンセプト 自由が丘店
| 特徴 | 医師とトレーナーが開発した下半身痩せ特化ジム |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専用 |
| 入会金 | 38,500円〜 |
| プラン例 | 太ももダイエットプログラム 2ヶ月16回 179,685円 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 太ももダイエット・リバウンド防止付きプログラム |
| 食事指導 | あり |
ビーコンセプトは、下半身痩せや美姿勢を目指したい女性に特化したパーソナルトレーニングジムで医師とトレーナーが共同開発したプログラムを用い、科学的根拠に基づいたトレーニングが特徴です。
完全個室でのトレーニングにより、周りの目を気にせずに集中して取り組むことができます。無料レンタルサービスも充実しており、手ぶらで気軽に通えるのもポイントです。
産後ママ向けに託児所費用を補助する制度もあり、子育て中でも通いやすい環境を整えています。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都目黒区自由が丘2丁目13-2 自由ヶ丘TATSUMIビル 501 |
|---|---|
| 最寄駅 | 自由が丘駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード・現金・銀行振込 |
| レンタル品 | 靴下・タオル・シューズ（無料） |
| 駐車場 | なし |
8. Function（ファンクション）
| 特徴 | 動作・機能改善型トレーニング 日米の医療資格保持者が在籍 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 22,000円 |
| プラン例 | 月6回 64,200円 月4回 44,300円 など |
| 無料体験 | なし （別途6,600円） |
| 食事指導 | – |
Function（ファンクション）は、関節の痛み・体の不調・機能性の低下などをトレーニングで改善するジムです。リハビリとトレーニング業界のトップに立つFunctional Movement Systems社と提携しており、トレーナーには日米の医療資格やトレーナー資格の保有者が在籍しています。
コースは月4回または6回で、追加チケットの購入も可能。また、消化しきれなかった分は自動的に3ヶ月間有効のチケットに変換されるので、費用が無駄になる心配がありません。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都目黒区自由が丘1-5-1 自由が丘横山ビル 2F |
|---|---|
| 最寄駅 | 自由が丘駅 南口 徒歩4分 |
| 営業時間 | 平日 8:15～21:00 土日・祝日 8:45～17:45 |
| 定休日 | 月曜日 |
| 支払方法 | 要確認 |
| レンタル品 | ウェア・タオル・シューズ（有料） |
| 駐車場 | なし |
9. JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND（自由が丘ジム プレイグランド）
| 特徴 | 4段階に分けたトレーニングと食事指導 提携店での食事提供や宅配食付き |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 |
| プラン例 | 16回/2ヶ月 217,800円 60分・月6回 56,100円 など |
| 無料体験 | なし （別途6,600円） |
| 食事指導 | あり |
JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND（自由が丘ジム プレイグランド）は、最先端のスポーツ科学に基づいた独自のプログラムを提案するジムです。60日間のプログラムでは、トレーニングと食事指導を4段階に分けて実践。初心者でも少しずつ体を慣らしていけます。
また、提携レストランでの食事提供や宅配食の販売、オプションのファスティングプランなど、食事に関するサービスが充実。ダイエット中もメニューに迷わずに済みます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都世田谷区奥沢6丁目20-1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 自由ヶ丘駅 南口 徒歩6分 奥沢駅 徒歩8分 田園調布駅 西口 徒歩約10分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 支払方法 | クレジットカード（その他は要確認） |
| レンタル品 | ウェア（有料） |
| 駐車場 | あり（2台） |
10. Lea（レア）自由が丘店
| 特徴 | ピラティス・筋トレ・整体などのプログラム トライアルやアフターコースあり |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 35,600円 |
| プラン例 | 60分・月8回 60,800円 45分・月8回 48,000円 など |
| 無料体験 | なし （別途3,400円） |
| 食事指導 | あり |
Lea（レア）はピラティス・筋トレ・整体・有酸素運動・食事指導など、いくつもの要素を組み合わせた複合型プログラムが特徴のジムです。整体はCS60という特殊な器具を使う施術で、トレーニング受講者限定の短時間コースもあります。
また、料金システムは都度払い・月額制・回数券制など、選択肢が豊富なのも魅力。お試しにぴったりのトライアルコースや、トライアル終了後に利用できる割安なアフターコースなどもあります。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都目黒区自由が丘1丁目9-4 自由が丘ホワイトビル 3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 自由が丘駅 徒歩30秒 奥沢駅 徒歩5分 九品仏駅 徒歩10分 緑ヶ丘駅 徒歩10分 |
| 営業時間 | 7:45～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | 要確認 |
| レンタル品 | ウェア・タオル |
| 駐車場 | なし |
11. T-BALANCE（ティーバランス）自由が丘店
| 特徴 | 通いやすい料金設定、独自基準のトレーナー ウェアやプロテインが無料 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 |
| プラン例 | 月8回 45,600円 月6回 35,000円 など |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
T-BALANCE（ティーバランス）は独自の厳しい基準をクリアしたトレーナーだけが在籍するジムです。ボディメイクを知り尽くしたトレーナーが、一人一人に最適なトレーニングメニューを提案してくれます。
料金は月額制で、人気が高い月6回や8回のプランは1回あたり6,000円以下、月2回や4回も6,300円以下とリーズナブル。食事指導・レンタルウェア・プロテインなども含まれるので、追加費用なしで通えます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都目黒区自由が丘1-3-22 自由が丘アッシュ301号 |
|---|---|
| 最寄駅 | 自由が丘駅 北口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00〜23:00 |
| 定休日 | 火曜日 |
| 支払方法 | 口座振替 |
| レンタル品 | ウェア（無料） |
| 駐車場 | なし |
12. NICO（ニコ）自由が丘スタジオ
| 特徴 | トレーニングとピラティスの組み合わせ 0歳から子連れOK |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 22,000円 |
| プラン例 | 50分・月8回 57,600円 80分・月8回 75,200円 など |
| 無料体験 | なし （別途 50分/6,240円・80分/8,000円） |
| 食事指導 | オプション |
NICO（ニコ）はトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたプログラムが特徴です。コースは月額制または回数券制で、50分か80分のトレーニング。また、その他のコースとして加圧トレーニングを選ぶことも可能です。
マタニティや産後トレーニングにも対応しており、0歳からの子連れレッスンOK。おもちゃやバウンサーなどが完備されているので、子育て中も安心して通えます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都世田谷区奥沢6-33-12 アスターハイツ303 |
|---|---|
| 最寄駅 | 自由が丘駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード・銀行振込・現金 |
| レンタル品 | ウェア・タオル（有料） |
| 駐車場 | なし |
13. LORE（ロア）
| 特徴 | 筋膜リリースやストレッチもあり 丁寧なカウンセリング |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 11,000円 |
| プラン例 | 10回 131,780円 20回 247,500円 など |
| 無料体験 | なし （別途3,300円） |
| 食事指導 | あり |
LORE（ロア）は科学的根拠に基づいたトレーニングを指導するジムです。筋膜リリースやストレッチも行っており、疲労回復・体脂肪の燃焼・トレーニング効果の向上など、いくつものメリットが期待できます。
また、カウンセリングや食事指導が丁寧なのも特徴の一つ。ボディメイクや食生活などで悩みがある時は、トレーニングとは別に時間を設けて相談に乗ってもらえます。無理な食事制限はなく、好きなものを摂りながらボディメイクすることも可能です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都世田谷区奥沢5-41-8 ソル・パティオ自由が丘101 |
|---|---|
| 最寄駅 | 自由が丘駅 徒歩3分 奥沢駅 徒歩7分 九品仏駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:00 土日・祝日 10:00～20:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード・交通系電子マネー |
| レンタル品 | タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
自由が丘の女性向けパーソナルジムのおすすめ！
女性向けのパーソナルジムとは？
- 女性トレーナーが対応してくれる
- 男性利用客がいない
- 女性の悩みに特化したメニュー
- 化粧水などのアメニティが充実
- 子供連れOK など
女性専用パーソナルジムは、女性ならではの細やかなニーズに応える環境が整っているのが特徴です。女性トレーナーによる丁寧な指導で、体型や健康の悩みも相談しやすく、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。
充実したスキンケアアメニティの用意や、子育て中のママをサポートする託児サービスなど、女性の快適さを考えた設備とサービスが魅力です！
自由が丘エリアのおすすめの女性専用パーソナルジム！
リボーンマイセルフ
リボーンマイセルフは、指導実績豊富な女性トレーナーがサポート。有名レストラン監修の宅配食、ウェア・タオル・シューズの無料レンタル、パウダールームが充実など、女性にうれしいサービスが揃っています。
ビーコンセプト
ビーコンセプトは、下半身痩せに特化したプログラムは医師とトレーナーさんの共同開発によるもので、美脚やヒップアップ、くびれ、美姿勢を短期間で目指せます。
自由が丘の安いパーソナルジムのおすすめ！
価格の安いおすすめパーソナルジムの定義
ここでは自由が丘エリアの料金相場から、1回あたり8,000円（税込）以下（入会金は除く）のプラン、または回数チケットがあるパーソナルジムのおすすめを厳選して3つご紹介しています。
パーソナルジムの選び方は様々です。金額だけではなく営業時間やトレーナーの質、その他様々な要素を比較検討した上で無料体験などを受けることをおすすめします。
自由が丘エリアのおすすめの安いパーソナルジム！
ELEMENT
ELEMENT（エレメント）は通い放題の全日フルタイムプランが月額43,780円。月8回なら1回あたり5,472円という安さです。
ティーバランス
ティーバランスは月4・6・8回プランが1回あたり5,700～6,000円。食事指導・ウェア・プロテインも含まれます。
NICO（ニコ）
NICOには月額制と回数券制のコースがあり、50分の月額コースは1回あたり7,200円、24回分チケットは1回7,600円です。
パーソナルジムの料金相場を確認！
スクロールできます
| エリア | 入会金 | 週2日・2ヶ月の料金 （月8回 x 2ヶ月） | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 都心部 （政令指定都市など） | 0～55,000円 | 130,000～320,000円 | 8,100～20,000円 |
| 地方都市 | 0～55,000円 | 86,000～320,000円 | 5,300～20,000円 |
パーソナルジムの料金相場を知りたい時は、入会金とトレーニング代とに分けて比較すると分かりやすくなります。また、トレーニング代は総額だけでなく、1回あたりの金額を比較するのもポイントです。
上の表は、都心と地方のパーソナルジムの料金相場を比べたものです。入会金には違いがありませんが、トレーニング代はエリアによって安いところとやや高いところとがあります。ただし、サービス内容にも違いがあることが多いため、単純に安いジムが良いというわけではありません。
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パーソナルジムの料金相場はいくら？月額費用・1回あたりの平均金額も紹介！
パーソナルジムの料金を調べている時、高いのか安いのか判断に迷うことはありませんか？そんな時に知っておくと役に立つのが「料金の相場」です。 今回はパーソナルジム…
パーソナルジムの主な料金プラン
・2～3ヶ月のコース
2～3ヶ月分の料金をまとめて払う。高額になるが、全体の予算が分かりやすい。
・月額プラン
月8回や10回などのように回数が決まっていたり、無制限で利用できたりといろいろある。
・チケット、回数券制
10回分や20回分などのチケットをまとめて購入。有効期限があることが多いので注意が必要。
・都度払い
利用ごとに支払う都度払い
パーソナルジムの料金プランには、主に上記のような種類があります。
短期集中でトレーニングしたい人には、2～3ヶ月のコースがおすすめです。一方、マイペースに通いたい人は、月額プランや回数券制を選べるとよいでしょう。
また、通うペースが不規則になりそうなら、無制限の月額プランや無期限の回数券を利用すると便利です。3種類のプランがすべて揃っているパーソナルジムもありますが、1回あたりの料金が異なることが多いので、じっくり比較してみましょう。
パーソナルジムのダイエットに関するQ&A
ここではパーソナルジムのダイエットに関して疑問に感じることをQ&A形式でまとめました。
パーソナルジムでダイエットするとどれくらいの期間で効果が見られる？
ダイエットの成果が出るまでの期間は個人差がありますが、目標体重や体型に応じて、約3〜6ヶ月ほどで変化を感じる方が多いです。
適切な食事管理と週2回のトレーニングを続けることで、1ヶ月あたり2〜4kgの減量が期待できます。ただし、短期間で急激に体重を減らすのはリバウンドのリスクがあるため、じっくりと無理なく体質改善を進めることが大切です。
パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのが良い？
理想的な頻度は週2回です。特に初心者の場合、週2回なら無理なく筋肉の回復が行え、生活に合わせたペースで継続しやすくなります。
目標や予算に応じて週1回や週3回のプランを選ぶことも可能です。通いやすく、負担にならない頻度を選ぶことが、ダイエットの継続にとって重要です。トレーナーと相談しながら、自分に最適なペースを見つけるのがポイントです。
パーソナルジムでの食事指導はどのような内容ですか？
パーソナルジムの食事指導は、極端な制限ではなく、健康的な体づくりをサポートする具体的な内容です。
まずは食事診断を行い、普段の食習慣をもとに、生活スタイルや好みに合った食事プランを作成します。必要な栄養素やタンパク質の摂取量、食事のタイミングなども細かくサポートします。
また、LINEや専用アプリを使った食事記録のチェック、外食時のメニューの選び方についてのアドバイスも提供。管理栄養士の監修したレシピ提案や、食事に関する相談のフォローアップがあるため、無理なく続けられる点が特徴です。
リバウンドを防ぎながら、食生活全体を改善できるのが強みです。
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パーソナルジムではダイエット後のリバウンド防止もサポートしてくれる？
パーソナルジムでは、ダイエット終了後のリバウンドを防ぐためのフォロー体制が整っているジムもあります。
減量期間に学んだ食事と運動の習慣を生活に取り入れられるよう、無理なく継続できるようにサポート。目標を達成した後も、定期的な体組成チェックや食事に関する相談を受けられるジムが多いです。
さらに、自宅で実施できるトレーニングの提案や、必要に応じたメンテナンスプランもあるため、理想の体型を維持しやすいのがメリットです。
まずは無料体験レッスンを利用するのがおすすめ！
多くのジムで体験レッスンや無料カウンセリングを提供しているので、実際に試してから決めることが大事です。
体験レッスンでジムの雰囲気やトレーナーとの相性、トレーニング内容が自分に合っているか確認するのがおすすめです。
自由が丘のおすすめパーソナルジムまとめ
自由が丘エリアのパーソナルジムは、初心者でも安心して通えるようなきめ細かい指導、リーズナブルな価格、そして女性向けサービスが充実しているのが大きな特徴です。
多くのジムが食事指導や手ぶら通いを提供しており、ライフスタイルに合わせた柔軟なプランが選べる点も魅力的です。