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銀座のパーソナルジムおすすめ13選！評判の良いダイエットジムを徹底紹介【2025年4月最新】
この記事では銀座にあるパーソナルジムのおすすめをまとめています！
銀座にはさまざまな特色を持つパーソナルジムがたくさんありますが、どこを選んだら良いのか、自分の希望に合うところはどこなのか？迷ってしまいますよね。
この記事ではフィトレ編集部の調査のもと、ダイエットをしたい初心者の方向けのパーソナルジムをまとめています。
記事の要点
についてわかりやすく解説しました。
気になったパーソナルジムがあれば、実際に無料体験や無料カウンセリングを受けてあなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください！
この記事を書いた人
パーソナルトレーニングジムマニアとしてフィトレ編集部のコンテンツ制作に携わる。体型維持とダイエットのため普段からランニング・有酸素運動・HIIT・筋トレを行う。1ユーザー目線を大切にした情報発信を心掛けてフィトレを運営。
※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますがランキング・コンテンツ内容はフィトレ編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。
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Contents
銀座のパーソナルトレーニングジムおすすめ13選
全ジムから厳選して13のジムを比較！
スクロールできます
| 評価項目 | 24/7Workout（ワークアウト） | ライザップ | BEYOND | Dr.トレーニング | UNDEUX SUPERBODY | アップルジム | GINZA FLAG | エビジム | LEAD | SPACE GYM | Wolf’s Lair Gym Ginza | ACCEPT | ビーコンセプト |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 画像 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP | 公式HP |
| 特徴 | 完全個室・専属トレーナー 3食しっかり食べるダイエット法 | 科学的根拠に基づいた超効率トレーニング | 糖質コントロールと無理なく理想の体作りを支援するパーソナルジム | 医学的根拠に基づくトレーニング、高品質なカスタムメイドプログラム | 女性向けプログラム、無料の宅配食付き、パウダールームが充実 | 姿勢改善、海外式ボディメイク、無理のないトレーニング | 入会金0円で通いやすい価格、初心者向け&上級者向けのマシンを完備 | 運動科学に基づいたトレーニング、 余った回数は翌月に繰り越し | ゆがみや姿勢を整えてトレーニング、女性専門トレーナー在籍 | スタイリッシュな空間、割安のペアトレーニングあり、都度払いOK | プロボディビルダー山岸秀匡氏の弟子が指導、ボクササイズもあり、子連れOK | 目的別プログラムが豊富、無期限の回数券、毎食のカロリー計算 | 医師とトレーナーが開発した下半身痩せ特化ジム |
| 女性専用 | – | – | – | – | 女性専用 | – | – | – | – | – | – | – | 女性専用 |
| 入会金 | 入会金最大 41,800円 | 55,000円 | 0円 | 35,600円 | 33,000円 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 22,000円 | 22,000円 | 33,000円 | 38,500円 |
| プラン例 | 月8回 65,120円 ※固定プラン | 月8回 327,800円 | 16回/2ヶ月 281,600円 | 16回チケット 198,400円 | 16回/2ヶ月 230,000円 | 8回チケット 49,280円 | 月8回 56,800円 | 月8回 57,200円 | 16回/2ヶ月 211,200円 | 月8回 61,600円 | 16回チケット 211,200円 | 8回チケット 123,200円 | 16回/2ヶ月 179,685円 |
| 無料体験 | あり | なし （カウンセリング） | あり | なし （別途7,100円） | あり | なし （カウンセリング） | なし （別途2,000円） | あり | なし （別途5,500円） | なし （別途6,600円） | あり | なし （別途2,000円） | あり |
| 食事指導 | あり （オリジナルレシピ本） | あり | あり | あり | あり | オプション | あり | あり | あり | オプション | あり | あり | あり |
| 営業時間 | 5.0 7:00-24:00 | 5.0 7:00-23:00 | 4.5 10:00-22:00 | 4.5 9:00-22:00 | 5.0 8:00-22:00 | 5.0 9:00-23:05 | 4.5 平日9:00-21:00 土日9:00-18:00 | 5.0 7:30-22:00 | 5.0 8:00-22:00 | 5.0 9:00-23:00 | [ 4.5 10:00-22:00 | 4.5 10:00-22:00 | 5.0 7:00-23:00 |
| アクセスの良さ | 4.5 新橋駅徒歩1分 | 4.0 東銀座駅徒歩7分 | 4.0 東銀座駅徒歩7分 | 5.0 銀座駅徒歩2分 | 5.0 銀座駅徒歩3分 | 5.0 銀座駅徒歩2分 | 4.5 銀座駅徒歩4分 | 4.5 銀座駅徒歩4分 | 5.0 東銀座駅徒歩3分 | 5.0 銀座一丁目駅徒歩1分 | 5.0 銀座一丁目駅徒歩2分 | 5.0 東銀座駅徒歩3分 | 5.0 銀座一丁目駅徒歩1分 |
| 口コミ評価 | 4.1 | 4.1 | 5.0 | 4.9 | 4.8 | 4.8 | 5.0 | 4.8 | 5.0 | 5.0 | 4.9 | 5.0 | 4.9 |
入会金は定価で記載していますが、キャンペーン期間中で無料になるパーソナルジムも多くあります。詳細は各公式ホームページをご覧ください！
星評価の評価内容について
評価軸①営業時間
- 営業時間の長さ
（朝は早く夜は遅くまで対応しているか） - 定休日
評価軸②アクセスの良さ
- 最寄駅からの所要時間
（3分以内 5.0 / 5分以内 4.5 / 6分以上 4.0） - 複数路線からのアクセス
- 駐車場の有無
評価軸③口コミレビュー評価
- Google口コミの平均評価点
- 口コミの件数
- 投稿された口コミの新鮮さ
上記は各パーソナルジムの公式ホームページに明記されている情報を元に記載をしています。
1. 24/7Workout（ワークアウト）新橋・銀座
| 特徴 | 完全個室・専属トレーナー 3食しっかり食べるダイエット法 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 16,500円（税込） → 0円 キャンペーン期間中（期間限定） |
| プラン例 | マンツーマンコース（フリープラン） 月4回（週1回）¥36,784 月8回（週2回）¥71,632 月12回（週3回）¥104,544 月16回（週4回）¥135,520 など |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 100%完全オーダーメイドメニュー |
| 食事指導 | あり （オリジナルレシピ本） |
24/7Workout（ワークアウト） は、個々の目標や生活スタイルに合わせた100%オーダーメイドのプランが特徴のパーソナルジムです。どの店舗も最寄り駅から徒歩圏内で、平日も朝7時から深夜24時まで営業しており、どんなスケジュールの方でも通いやすい環境が整っています。
「食事制限なしで3食食べるダイエット」を取り入れているのもユニークで、無理な制限に頼らずにボディメイクを目指すため、続けやすくリバウンドしにくいのが魅力です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都港区新橋1-5-6銀座第3誠和ビル8F |
|---|---|
| 最寄駅 | 新橋駅から徒歩1分 銀座駅から徒歩11分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | – |
| 支払方法 | クレジット一括・口座振替（分割払い） |
| レンタル品 | ウェア・シューズ・タオル・各種アメニティ |
| 駐車場 | なし |
2. RIZAP（ライザップ）銀座店
| 特養 | 科学的根拠に基づいた超効率トレーニング |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 55,000円 |
| プラン例 | 月8回 327,800円 |
| 無料体験 | なし （カウンセリング） |
| プログラム | 目的に合わせた完全オーダーメイドプログラム |
| 食事指導 | あり |
RIZAP（ライザップ）は、科学的なアプローチと経験豊富なトレーナーさんのマンツーマン指導で、短期間で効果的なボディメイクを提供するパーソナルジムです。
専任のチームによるサポートにより、個々の目標に合わせたプログラムで理想の体型を実現。継続的なサポートにより「やせてキープ」を重視し、ダイエット初心者も安心して取り組めます。
無料カウンセリングも実施中で、質の高いトレーニングを求める方におすすめです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ日比谷線 東銀座駅 A2出口 徒歩7分 東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 11番出口 徒歩10分 都営浅草線 東銀座駅 A2出口 徒歩7分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
| 支払方法 | 銀行振込・デビットカード |
| レンタル品 | トレーニングウェア・タオル・ミネラルウォーター・各種アメニティ |
| 駐車場 | なし |
3. BEYOND（ビヨンド）銀座店
| 特養 | 糖質コントロールと無理なく理想の体作りを支援するパーソナルジム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 |
| プラン例 | 16回/2ヶ月 281,600円 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 初心者から経験者まで対応したプログラム |
| 食事指導 | あり |
BEYOND（ビヨンド）は、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。
単に体重を落とすだけでなく、筋肉を作りながら健康的なボディメイクをサポートし、リバウンドしにくい体を目指します。採用倍率70倍から選ばれた、大会入賞経験を持つトレーナーが在籍し、専門的な食事管理や個別指導を提供！
快適な環境のもと、続けやすいトレーニングを体験できるため、初心者から上級者まで幅広く支持されています。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都中央区銀座8-12-5 峯田ビル 2階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東銀座駅から徒歩7分 |
| 営業時間 | 10:00~22:00 |
| 定休日 | – |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | ウェア（BEYONDオリジナルウェア）・タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
4. Dr.トレーニング 銀座店（プレミアム）
| 特徴 | 医学的根拠に基づくトレーニング 高品質なカスタムメイドプログラム |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 35,600円 |
| プラン例 | 60分トレーニング 12,800円 16回チケット 198,400円 など |
| 無料体験 | なし （別途7,100円） |
| 食事指導 | あり |
Dr.トレーニングは、「運動の無駄をゼロにする」をコンセプトに、医学的根拠に基づいた500種類以上のトレーニングメニューを提供するパーソナルジムです。中でも「プレミアムストア」には、最上級のトレーナーのみが在籍しています。
メジャーリーグでの経験とアメリカ大学院で得た知識を活かし、世界最高峰のトレーニングメソッドを確立。アメリカ国家準医療資格を持つトレーナーが、応募者1000人以上から厳選された採用率3%のエキスパートです。
ダイエットだけでなく、ボディメイク、マタニティ、健康促進、パフォーマンスアップなど、一人ひとりの目的に合わせたカスタムメイドのトレーニングで、一生モノの身体づくりをサポートしてくれます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都中央区銀座6-9-6 菊水ビル8階A室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 銀座駅 徒歩2分 東銀座駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | ウェア・タオル（有料） |
| 駐車場 | なし |
5. UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ）銀座店・銀座Annex店
| 特徴 | 手ぶらOK・宅配食事付 女性専用空間で食事管理や宅配食を提供 |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専用 |
| 入会金 | 33,000円 |
| プラン例 | 2ヶ月集中コース 230,000円 3ヶ月集中コース 340,000円 |
| 無料体験 | あり（0円キャンペーン実施中） |
| プログラム | パーソナルトレーニングと食事管理プログラム（宅配食あり） |
| 食事指導 | 管理栄養士による食事管理 宅配食付きプランあり |
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性の美と健康を追求する女性専用パーソナルジムです。トレーナーは国際資格を持つダイエットのスペシャリストが揃い、96.5%（※）という圧倒的な目標達成率を誇ります。一人ひとりの体組成データに基づくパーソナライズされた食事指導と、無料の高品質宅配食サービスで無理のない健康的なダイエットを実現。
ホテルライクな洗練された空間で、レプロナイザーやコテなどの高品質アメニティも完備し、手ぶらで通えます。短期集中コースだけでなく、リバウンド防止のためのアフターメンテナンスコースも充実。子連れトレーニングにも対応しており、産後ダイエットなど女性特有のお悩みにも寄り添ってくれます。
永久リバウンド保証付きで、長期的な美ボディメイクをサポートする安心と信頼のパーソナルジムです。
※2021年6月〜11月、集中コース終了の全店舗の会員様825名データから抽出した目標体重を達成した割合です。体脂肪の目標達成率は92%
店舗概要はこちら
| 所在地 | 【銀座店】 東京都中央区銀座2丁目8-19 FPG links 3F 【銀座Annex店】 東京都港区新橋2-19-2 リプロ新橋B1F |
|---|---|
| 最寄駅 | 【銀座店】 地下鉄有楽町線 銀座1丁目駅 徒歩1分 地下鉄各線 銀座駅 徒歩3分 【銀座Annex店】 新橋駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | 銀行振込・クレジットカード・分割ローン |
| レンタル品 | ウェア・タオル・シューズ（無料） |
| 駐車場 | なし |
銀座店
6. Apple GYM（アップルジム）銀座店
| 特徴 | 姿勢改善、海外式ボディメイク、 無理のないトレーニング |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 |
| プラン例 | 8回チケット 49,280円 |
| 無料体験 | なし （カウンセリングあり） |
| プログラム | 姿勢改善・ダイエットなど悩みごとに |
| 食事指導 | オプション |
Apple GYM（アップルジム）は、海外式ボディメイクを導入し、猫背改善や高重心を重視したトレーニングで、見た目重視の美しい体型を目指せます。
完全個室で集中してトレーニングできる環境は、他人の目を気にせず自分のペースで取り組めるため、初心者にも安心です。また、トレーニング後のストレッチや豊富な設備により、充実した体験ができます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都中央区銀座5ｰ10ｰ6 第一銀座ビル3階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 銀座駅A5出口 徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00～23:05 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・銀行振込 |
| レンタル品 | ウェア（有料） |
| 駐車場 | なし |
7. GINZA FLAG（ギンザ フラッグ）
| 特徴 | 入会金0円で通いやすい価格 初心者向け&上級者向けのマシンを完備 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 |
| プラン例 | 月8回 56,800円 月6回 45,900円 など |
| 無料体験 | なし （別途2,000円） |
| 食事指導 | あり |
GINZA FLAG（ギンザ フラッグ）は、入会金や退会金が不要でリーズナブルな料金設定のジムです。プランは月額制となっており、平日のデイタイムプランは特に低価格。ウェア・タオル・シューズのレンタルも無料です。
トレーナーはコンテスト入賞経験者が多く、「しっかり食べて身体作り」をコンセプトとしたプログラムを提案。初心者や女性でも扱いやすいマシンと、上級者向けのマシンの両方を完備しています。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都中央区銀座7-2-4 アンジェリックフォセッテビル4F |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ銀座線 銀座駅 徒歩4分 JR山手線 新橋駅 徒歩7分 東京メトロ有楽町線 有楽町駅 徒歩7分 東京メトロ日比谷線 日比谷駅 徒歩7分 |
| 営業時間 | 平日 9:00～21:00 土日 9:00～18:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード |
| レンタル品 | ウェア・シューズ・タオル（無料 ） |
| 駐車場 | なし |
8. エビジム 銀座店・銀座3rd店
| 特徴 | 運動科学に基づいたトレーニング 余った回数は翌月に繰り越し |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 0円 |
| プラン例 | 月8回 57,200円 月6回 46,200円 など |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
エビジムは丁寧な身体診断を行い、運動科学に基づいたトレーニングを指導するジムです。プランは月1～12回までと幅広く、1ヶ月のみのお試しもOK。さらに、余った回数は翌月に繰り越せるので、定期的に通うのが難しい場合も費用が無駄になる心配がありません。
また、オンラインのパーソナルトレーニングを提供しているのも特徴の一つ。無料で録画して何度も見返せるので、自主トレに役立ちます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 【銀座店】 東京都中央区銀座4丁目10−6 G4ビル 3F・4F 【銀座3rd店】 東京都中央区銀座3-12-7原町ビル5階 |
|---|---|
| 最寄駅 | 【銀座店】 銀座駅 徒歩4分 東銀座駅 徒歩1分 【銀座3rd店】 銀座駅 徒歩4分 東銀座駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:30～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・Paypay・LINEPay |
| レンタル品 | ウェア（有料） |
| 駐車場 | なし |
銀座店
9. LEAD（リード）
| 特徴 | ゆがみや姿勢を整えてトレーニング 女性専門トレーナー在籍 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 5,000円 |
| プラン例 | 16回/2ヶ月 211,200円 12回/3ヶ月 158,400円 など |
| 無料体験 | なし （別途5,500円） |
| 食事指導 | あり |
LEAD（リード）は体のゆがみや姿勢を整えるエクササイズと、きれいなフォームを目指すトレーニングをベースにしたジムです。太りにくい体になるのはもちろん、疲れやコリを予防したり、個々の目的に応じてたくましさやしなやかさを得られます。
また、女性専門の女性トレーナーが在籍しているのも大きな特徴。くびれ作りやヒップアップなど、女性らしいボディメイクが叶います。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都中央区銀座2-12-4 アジリア銀座J’s401 |
|---|---|
| 最寄駅 | 都営浅草線 東銀座駅A7・A8出口 徒歩3分 東京メトロ日比谷線 東銀座駅昭和通り口出口 徒歩5分 東京メトロ銀座線 銀座駅A12出口 徒歩6分 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | – |
| レンタル品 | – |
| 駐車場 | なし |
10. SPACE GYM（スペース ジム）銀座店・東銀座店
| 特徴 | スタイリッシュな空間 割安のペアトレーニングあり 都度払いもOK |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 22,000円 |
| プラン例 | 月8回 61,600円 16回チケット 123,200円 など |
| 無料体験 | なし （別途6,600円） |
| 食事指導 | オプション |
SPACE GYM（スペース ジム）は、シルバーとネイビーをイメージカラーとしたスタイリッシュな空間がおしゃれです。コースはチケット制や月額定額制で通いやすい価格帯。カップルや友人同士で受けられる「ペアパーソナルトレーニング」なら、さらに割安です。
食事指導はオプションとなっており、「筋肉食堂」とコラボしたオリジナルの宅配食もあります。また、都度払いのトレーニングも可能なので、お試しで通いたい方にもぴったりです。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 【銀座店】 東京都中央区銀座2丁目2-18 TH銀座ビル8F 【東銀座店】 東京都中央区銀座1-20-11 BORU G-1 12F |
|---|---|
| 最寄駅 | 【銀座店】 銀座一丁目駅4番出口 出てすぐ 有楽町駅中央口 徒歩3分 銀座駅C6 徒歩5分 【東銀座店】 東銀座駅 徒歩4分 新富町駅 徒歩4分 銀座一丁目駅10番出口 徒歩4分 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・現金・PayPay |
| レンタル品 | ウェア（有料）・タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
銀座店
11. Wolf’s Lair Gym Ginza（ウルフズ レイヤー ジム ギンザ）
| 特徴 | プロボディビルダー山岸秀匡氏の弟子が指導 ボクササイズもあり、子連れOK |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 22,000円 |
| プラン例 | 16回チケット 211,200円 24回チケット 290,400円 など |
| 無料体験 | あり |
| 食事指導 | あり |
Wolf’s Lair Gym Ginza（ウルフズ レイヤー ジム ギンザ）のトレーナーは、IFBBプロボディビルダー山岸秀匡氏の弟子で世界大会の入賞経験者です。世界規模の本格的なトレーニングから初心者向けのダイエットまで、幅広いタイプの指導を得意とします。
トレーニングはウェイトトレーニングに加え、ボクササイズで楽しさもプラス。また、お子様見守りサービスが料金に含まれており、子連れで入店可能です。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都中央区銀座1丁目15−14 水野ビル BF1 |
|---|---|
| 最寄駅 | 銀座一丁目駅 徒歩2分 宝町駅 徒歩3分 京橋駅 徒歩4分 銀座駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード・銀行振込・現金 |
| レンタル品 | ウェア・シューズ（無料） |
| 駐車場 | なし |
12. ACCEPT（アクセプト）
| 特徴 | 目的別プログラムが豊富、無期限の回数券 毎食のカロリー計算 |
|---|---|
| 女性専用 | – |
| 入会金 | 33,000円 |
| プラン例 | 8回チケット 123,200円 トライアルコース 4回/2週間 66,000円 など |
| 無料体験 | なし （別途2,000円） |
| 食事指導 | あり |
ACCEPT（アクセプト）は数々の大会で優勝・入賞の実績を誇るトレーナーが代表を務めるジムです。プログラムはダイエット・ヒップアップ・脚痩せ・産後ダイエットなど、種類が豊富。目的に応じたプログラムで効率的にボディメイクできます。
また、料金は使いやすい回数券制で、無期限なのもうれしいポイント。さらに、すべてのプログラムに食事指導が付いており、毎食の食事の写真を送ると、トレーナーがカロリーや栄養素を計算してアドバイスしてくれます。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都中央区銀座2丁目12−4 アジリア銀座 J’s402 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東銀座駅 徒歩3分 銀座1丁目駅 徒歩4分 銀座駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | なし |
| 支払方法 | クレジットカード・銀行振込・現金 |
| レンタル品 | ウェア・タオル（無料） |
| 駐車場 | なし |
13. ビーコンセプト 銀座店
| 特徴 | 医師とトレーナーが開発した下半身痩せ特化ジム |
|---|---|
| 女性専用 | 女性専用 |
| 入会金 | 38,500円〜 |
| プラン例 | 太ももダイエットプログラム 2ヶ月16回 179,685円 |
| 無料体験 | あり |
| プログラム | 太ももダイエット・リバウンド防止付きプログラム |
| 食事指導 | あり |
ビーコンセプトは、下半身痩せや美姿勢を目指したい女性に特化したパーソナルトレーニングジムで医師とトレーナーが共同開発したプログラムを用い、科学的根拠に基づいたトレーニングが特徴です。
完全個室でのトレーニングにより、周りの目を気にせずに集中して取り組むことができます。無料レンタルサービスも充実しており、手ぶらで気軽に通えるのもポイントです。
産後ママ向けに託児所費用を補助する制度もあり、子育て中でも通いやすい環境を整えています。
店舗概要はこちら
| 所在地 | 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 807号室 |
|---|---|
| 最寄駅 | 東京メトロ有楽町線 銀座一丁目駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | クレジットカード・現金・銀行振込 |
| レンタル品 | 靴下・タオル・シューズ（無料） |
| 駐車場 | なし |
銀座の女性向けパーソナルジムのおすすめ！
女性向けのパーソナルジムとは？
- 女性トレーナーが対応してくれる
- 男性利用客がいない
- 女性の悩みに特化したメニュー
- 化粧水などのアメニティが充実
- 子供連れOK など
女性専用パーソナルジムは、女性ならではの細やかなニーズに応える環境が整っているのが特徴です。女性トレーナーによる丁寧な指導で、体型や健康の悩みも相談しやすく、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。
充実したスキンケアアメニティの用意や、子育て中のママをサポートする託児サービスなど、女性の快適さを考えた設備とサービスが魅力です！
銀座エリアのおすすめの女性専用パーソナルジム！
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ）
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥ スーパーボディ）は女性の悩みに特化したトレーニングを受けられます。全てのコースに無料の宅配食が付き、パウダールームには無料のアメニティが充実しているのも特徴です。
ビーコンセプト
ビーコンセプトは、下半身痩せに特化したプログラムは医師とトレーナーさんの共同開発によるもので、美脚やヒップアップ、くびれ、美姿勢を短期間で目指せます。
銀座の安いパーソナルジムのおすすめ！
価格の安いおすすめパーソナルジムの定義
ここでは銀座エリアの料金相場から、1回あたり8,000円（税込）以下（入会金は除く）のプラン、または回数チケットがあるパーソナルジムのおすすめを厳選して3つご紹介しています。
パーソナルジムの選び方は様々です。金額だけではなく営業時間やトレーナーの質、その他様々な要素を比較検討した上で無料体験などを受けることをおすすめします。
銀座エリアのおすすめの安いパーソナルジム！
アップルジム
アップルジムは8回チケットが1回あたり6,160円。まとめ買いすればさらに割安です。また、月8回の月額プランなら、1回2,475円とかなりの安さです。
GINZA FLAG（ギンザ フラッグ）
GINZA FLAG（ギンザ フラッグ）は月額制で、月8回コースは1回7,100円。12回コースなら1回6,000円になります。
エビジム
エビジムの最安プランは、1回あたり6,050円の月12回プラン。通いきれなかった分は翌月に繰り越せるので、無駄がありません。
パーソナルジムの料金相場を確認！
スクロールできます
| エリア | 入会金 | 週2日・2ヶ月の料金 （月8回 x 2ヶ月） | 1回あたり |
|---|---|---|---|
| 都心部 （政令指定都市など） | 0～55,000円 | 130,000～320,000円 | 8,100～20,000円 |
| 地方都市 | 0～55,000円 | 86,000～320,000円 | 5,300～20,000円 |
パーソナルジムの料金相場を知りたい時は、入会金とトレーニング代とに分けて比較すると分かりやすくなります。また、トレーニング代は総額だけでなく、1回あたりの金額を比較するのもポイントです。
上の表は、都心と地方のパーソナルジムの料金相場を比べたものです。入会金には違いがありませんが、トレーニング代はエリアによって安いところとやや高いところとがあります。ただし、サービス内容にも違いがあることが多いため、単純に安いジムが良いというわけではありません。
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パーソナルジムの料金相場はいくら？月額費用・1回あたりの平均金額も紹介！
パーソナルジムの料金を調べている時、高いのか安いのか判断に迷うことはありませんか？そんな時に知っておくと役に立つのが「料金の相場」です。 今回はパーソナルジム…
パーソナルジムの主な料金プラン
・2～3ヶ月のコース
2～3ヶ月分の料金をまとめて払う。高額になるが、全体の予算が分かりやすい。
・月額プラン
月8回や10回などのように回数が決まっていたり、無制限で利用できたりといろいろある。
・チケット、回数券制
10回分や20回分などのチケットをまとめて購入。有効期限があることが多いので注意が必要。
・都度払い
利用ごとに支払う都度払い
パーソナルジムの料金プランには、主に上記のような種類があります。
短期集中でトレーニングしたい人には、2～3ヶ月のコースがおすすめです。一方、マイペースに通いたい人は、月額プランや回数券制を選べるとよいでしょう。
また、通うペースが不規則になりそうなら、無制限の月額プランや無期限の回数券を利用すると便利です。3種類のプランがすべて揃っているパーソナルジムもありますが、1回あたりの料金が異なることが多いので、じっくり比較してみましょう。
パーソナルジムのダイエットに関するQ&A
ここではパーソナルジムのダイエットに関して疑問に感じることをQ&A形式でまとめました。
パーソナルジムでダイエットするとどれくらいの期間で効果が見られる？
ダイエットの成果が出るまでの期間は個人差がありますが、目標体重や体型に応じて、約3〜6ヶ月ほどで変化を感じる方が多いです。
適切な食事管理と週2回のトレーニングを続けることで、1ヶ月あたり2〜4kgの減量が期待できます。ただし、短期間で急激に体重を減らすのはリバウンドのリスクがあるため、じっくりと無理なく体質改善を進めることが大切です。
パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのが良い？
理想的な頻度は週2回です。特に初心者の場合、週2回なら無理なく筋肉の回復が行え、生活に合わせたペースで継続しやすくなります。
目標や予算に応じて週1回や週3回のプランを選ぶことも可能です。通いやすく、負担にならない頻度を選ぶことが、ダイエットの継続にとって重要です。トレーナーと相談しながら、自分に最適なペースを見つけるのがポイントです。
パーソナルジムでの食事指導はどのような内容ですか？
パーソナルジムの食事指導は、極端な制限ではなく、健康的な体づくりをサポートする具体的な内容です。
まずは食事診断を行い、普段の食習慣をもとに、生活スタイルや好みに合った食事プランを作成します。必要な栄養素やタンパク質の摂取量、食事のタイミングなども細かくサポートします。
また、LINEや専用アプリを使った食事記録のチェック、外食時のメニューの選び方についてのアドバイスも提供。管理栄養士の監修したレシピ提案や、食事に関する相談のフォローアップがあるため、無理なく続けられる点が特徴です。
リバウンドを防ぎながら、食生活全体を改善できるのが強みです。
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パーソナルジムではダイエット後のリバウンド防止もサポートしてくれる？
パーソナルジムでは、ダイエット終了後のリバウンドを防ぐためのフォロー体制が整っているジムもあります。
減量期間に学んだ食事と運動の習慣を生活に取り入れられるよう、無理なく継続できるようにサポート。目標を達成した後も、定期的な体組成チェックや食事に関する相談を受けられるジムが多いです。
さらに、自宅で実施できるトレーニングの提案や、必要に応じたメンテナンスプランもあるため、理想の体型を維持しやすいのがメリットです。
まずは無料体験レッスンを利用するのがおすすめ！
多くのジムで体験レッスンや無料カウンセリングを提供しているので、実際に試してから決めることが大事です。
体験レッスンでジムの雰囲気やトレーナーとの相性、トレーニング内容が自分に合っているか確認するのがおすすめです。
銀座のおすすめパーソナルジムまとめ
銀座エリアのパーソナルジムは、初心者でも安心して通えるようなきめ細かい指導、リーズナブルな価格、そして女性向けサービスが充実しているのが大きな特徴です。
多くのジムが食事指導や手ぶら通いを提供しており、ライフスタイルに合わせた柔軟なプランが選べる点も魅力的です。