パーソナルジム横浜のおすすめ20選｜効果的なボディメイクで痩せるならここ！ 2025 3/11 地域別おすすめ 神奈川 2024年11月12日2025年3月11日 この記事では横浜にあるパーソナルジムのおすすめをまとめています！ 横浜にはさまざまな特色を持つパーソナルジムがたくさんありますが、どこを選んだら良いのか、自分の希望に合うところはどこなのか？迷ってしまいますよね。 この記事ではフィトレ編集部の調査のもと、ダイエットをしたい初心者の方向けのパーソナルジムをまとめています。 記事の要点 ダイエットを成功させるための選び方のポイント！ 横浜でおすすめのパーソナルジム！ パーソナルジムのダイエットに関するQ&A についてわかりやすく解説しました。 気になったパーソナルジムがあれば、実際に無料体験や無料カウンセリングを受けてあなたにぴったりのパーソナルジムを見つけてください！ この記事を書いた人 フィトレ編集長 佐藤 パーソナルトレーニングジムマニアとしてフィトレ編集部のコンテンツ制作に携わる。体型維持とダイエットのため普段からランニング・有酸素運動・HIIT・筋トレを行う。1ユーザー目線を大切にした情報発信を心掛けてフィトレを運営。 ※本記事で紹介している商品にはPR商品を含みますがランキング・コンテンツ内容はフィトレ編集部調査をもとに作成しています。また本記事内の情報は一般的な知識であり、自己判断を促すものではありません。>コンテンツ制作ポリシーはこちら Contentsパーソナルジムでダイエットを成功させるための選び方のポイント！ ダイエット成功への5つの重要ポイント！ まず、「ダイエットコース」があるかを確認しましょう。 次に、「食事指導」がついていると、より効果的に結果を出せます。また、「コスト」が自分にとって無理なく続けられるかも重要です。 「場所や営業時間」の利便性も考慮すると、長く通いやすくなります。 そして、最も大切なのは「トレーナーさんとの相性」。信頼できるトレーナーさんと一緒なら、モチベーションも高まり、成果を実感しやすくなります。 まずは無料カウンセリングを利用して、実際の雰囲気を確認してみることをおすすめします。 横浜のパーソナルジムおすすめ20選 Googleマップで横浜駅周辺のパーソナルジムをチェック！ </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/d/u/6/embed?mid=1tpujrMBM7gI4nBAZHnUfH8rQuIrzB7w&ehbc=2E312F&noprof=1" width="800" height="400" class="lazyload" > 全20ジムから厳選して10ジムを比較！ スクロールできます 評価項目24/7Workout（ワークアウト）ライザップ横浜東口店BEYOND横浜東口店ASPIエクササイーズコーチパーソナルジムRatApple GYM WHOEVERアウトラインビーコンセプト画像公式HP公式HP公式HP公式HP公式HP公式HP公式HP公式HP公式HP公式HP公式HP特徴完全個室・専属トレーナー3食しっかり食べるダイエット法科学的根拠に基づいた超効率トレーニング糖質コントロールと無理なく理想の体作りを支援するパーソナルジム米国資格保持者のみのプライベートジム独自のAIマシンでたった20分のパーソナルトレーニング「遊ぶように痩せる」トレーニングで楽しく痩せる姿勢改善、海外式ボディメイク、無理のないトレーニング体力に合わせて効率よく体型を変える脂肪破壊ダイエットプログラム完全個室で生涯リバウンドサポート付医師とトレーナーが開発した下半身痩せ特化ジム女性専用––––––––女性専用女性専用入会金入会金最大41,800円55,000円0円0円※条件あり19,800円29,800円0円0円※条件あり0円※条件あり38,500円〜プラン例月8回65,120円※固定プラン月8回327,800円16回/2ヶ月281,600円7回109,000円16回/2ヶ月70,400円8回コース121,440円〜8回チケット49,280円8回92,400円8回92,400円2ヶ月16回89,843円無料体験ありなし（カウンセリング）ありありありなし（カウンセリングと計測）なし（カウンセリングあり）ありありありプログラム100%完全オーダーメイドメニュー目的に合わせた完全オーダーメイドプログラム初心者から経験者まで対応したプログラム医学的エビデンスのある情報を元にした食事指導と運動処方体型維持・ダイエット・短期ダイエット体型維持・二の腕の引き締めやヒップアップなど姿勢改善・ダイエットなど悩みごとにクイックダイエット・大幅な減量を目指すコースなどダイエット・ボディメイク・下半身SPなど太ももダイエット・リバウンド防止付きプログラム食事指導あり（オリジナルレシピ本）ありありありありありオプションありありあり料金の透明性5.05.05.05.05.05.04.54.55.05.0営業時間5.07:00-24:005.07:00-23:004.510:00-21:004.510:00-22:004.58:30-22:005.07:00-23:005.07:00-23:054.59:00-23:005.07:00-23:005.07:00-23:00アクセスの良さ4.5横浜駅徒歩5分4.5横浜駅徒歩5分4.0横浜駅徒歩7分4.0横浜駅徒歩7分4.0横浜駅徒歩6分4.5横浜駅徒歩1分4.5横浜駅徒歩5分4.5横浜駅徒歩6分4.0横浜駅徒歩8分4.5横浜駅徒歩5分口コミ評価4.23.34.94.94.94.95.04.94.54.9※上記の金額はすべて税込価格です。 入会金は定価で記載していますが、キャンペーン期間中で無料になるパーソナルジムも多くあります。詳細は各公式ホームページをご覧ください！ 星評価の評価内容について 評価軸①料金の透明性 入会金について明記されているか プランごとの料金・回数がどうか 追加料金の記載はあるか 返金制度などはあるか 評価軸②営業時間 営業時間の長さ（朝は早く夜は遅くまで対応しているか） 定休日 評価軸③アクセスの良さ 最寄駅からの所要時間（3分以内 5.0 / 5分以内 4.5 / 6分以上 4.0） 複数路線からのアクセス 駐車場の有無 評価軸④口コミレビュー評価 Google口コミの平均評価点 口コミの件数 投稿された口コミの新鮮さ 上記は各パーソナルジムの公式ホームページに明記されている情報を元に記載をしています。 パーソナルジムのランキング評価方法について 迷ったらここがおすすめ！ 24/7Workout（ワークアウト）は完全個室・しっかり食べる食事指導が◎！ RIZAP（ライザップ）は膨大な実績データをもとに科学的根拠のあるトレーニング！ BEYOND（ビヨンド）は初心者から上級者まで通えるパーソナルジム！ 24/7Workout（ワークアウト）横浜 特徴完全個室・専属トレーナー3食しっかり食べるダイエット法女性専用–入会金16,500円（税込） → 0円 キャンペーン期間中（期間限定）プラン例マンツーマンコース（フリープラン）月4回（週1回）¥36,784月8回（週2回）¥71,632月12回（週3回）¥104,544月16回（週4回）¥135,520 など無料体験ありプログラム100%完全オーダーメイドメニュー食事指導あり（オリジナルレシピ本）※上記の金額はすべて税込価格です。 24/7Workout（ワークアウト） は、個々の目標や生活スタイルに合わせた100%オーダーメイドのプランが特徴のパーソナルジムです。どの店舗も最寄り駅から徒歩圏内で、平日も朝7時から深夜24時まで営業しており、どんなスケジュールの方でも通いやすい環境が整っています。 「食事制限なしで3食食べるダイエット」を取り入れているのもユニークで、無理な制限に頼らずにボディメイクを目指すため、続けやすくリバウンドしにくいのが魅力です。 詳しくはこちら 店舗概要はこちら 総合評価5.0営業時間アクセスの良さ口コミ評価5.07:00-24:004.5横浜駅徒歩4分4.22024/12現在 所在地神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2-24-1谷川ビルディング5F/6F(受付6F)最寄駅横浜駅徒歩5分営業時間7:00～24:00定休日–支払方法クレジット一括・口座振替（分割払い）レンタル品ウェア・シューズ・タオル・各種アメニティ駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d3249.4370074863227!2d139.62090100000003!3d35.46873!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185c11c8f296a1%3A0x19076d9630e972ab!2zMjQvN-ODr-ODvOOCr-OCouOCpuODiCDmqKrmtZzlupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731388647124!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > あわせて読みたい 【2025年4月更新】24/7ワークアウトの口コミ・評判を徹底調査！全店舗の利用者の声から分かる傾向を分析 ここでは24/7Workout（ワークアウト）の口コミと評判をまとめてご紹介しています。 24/7Workout（ワークアウト）の利用を検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね… RIZAP(ライザップ)横浜西口・東口店 特養科学的根拠に基づいた超効率トレーニング女性専用–入会金55,000円プラン例月8回327,800円無料体験なし（カウンセリング）プログラム目的に合わせた完全オーダーメイドプログラム食事指導あり※上記の金額はすべて税込価格です。 RIZAP（ライザップ）は、科学的なアプローチと経験豊富なトレーナーさんのマンツーマン指導で、短期間で効果的なボディメイクを提供するパーソナルジムです。 専任のチームによるサポートにより、個々の目標に合わせたプログラムで理想の体型を実現。継続的なサポートにより「やせてキープ」を重視し、ダイエット初心者も安心して取り組めます。 無料カウンセリングも実施中で、質の高いトレーニングを求める方におすすめです。 詳しくはこちら 店舗概要はこちら 総合評価4.8営業時間アクセスの良さ口コミ評価5.07:00-23:004.5横浜駅徒歩5分3.32024/12現在 所在地【横浜西口店】神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F【横浜東口店】神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F最寄駅【横浜西口店】横浜駅西口徒歩11分【横浜東口店】横浜駅きた東口A 徒歩約5分営業時間7:00～23:00定休日–支払方法銀行振込・デビットカードレンタル品トレーニングウェア・タオル・ミネラルウォーター・各種アメニティ駐車場なし 横浜西口店 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12997.663822105738!2d139.61712!3d35.469251!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185c0f77d379b1%3A0xac74c3a279dbd96c!2z44Op44Kk44K244OD44OXKFJJWkFQKeaoqua1nOilv-WPo-W6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731388962407!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 横浜東口店 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12997.624223038072!2d139.626507!3d35.469496!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x3543a29c164e28af%3A0xc5571f2033dd3764!2z44Op44Kk44K244OD44OXKFJJWkFQKeaoqua1nOadseWPo-W6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731389001104!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > BEYOND（ビヨンド）横浜東口店・横浜西口店・横浜元町店 特養糖質コントロールと無理なく理想の体作りを支援するパーソナルジム女性専用–入会金0円プラン例16回/2ヶ月281,600円無料体験ありプログラム初心者から経験者まで対応したプログラム食事指導あり※上記の金額はすべて税込価格です。 BEYOND（ビヨンド）は、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。 単に体重を落とすだけでなく、筋肉を作りながら健康的なボディメイクをサポートし、リバウンドしにくい体を目指します。採用倍率70倍から選ばれた、大会入賞経験を持つトレーナーが在籍し、専門的な食事管理や個別指導を提供！ 快適な環境のもと、続けやすいトレーニングを体験できるため、初心者から上級者まで幅広く支持されています。 詳しくはこちら 店舗概要はこちら 総合評価4.6営業時間アクセスの良さ口コミ評価4.010:00-21:004.0横浜駅徒歩7分5.02024/12現在 所在地【横浜西口店】神奈川県横浜市西区北幸2丁目4-10大明ビル8F【横浜東口店】神奈川県横浜市西区平沼1丁目37-5中沢ビル3F【横浜元町店】神奈川県横浜市中区元町1-11-6 第一タイヨウビル2F最寄駅【横浜西口店】横浜駅より徒歩3分【横浜東口店】横浜駅 みなみ東口より徒歩7分【横浜元町店】元町・中華街駅より徒歩30秒営業時間7:00~22:00定休日–支払方法クレジットカードレンタル品ウェア（BEYONDオリジナルウェア）・タオル（無料）駐車場なし 横浜西口店 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3249.515173258197!2d139.61500287582655!3d35.46679547265712!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185d907c0ebb3b%3A0xbf9ff016bcb9bb4f!2zQkVZT05EIOaoqua1nOilv-WPo-W6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731390488521!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 横浜東口店 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3249.7461747623834!2d139.61757357582636!3d35.46107787265906!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185db51e1dbd75%3A0x6ec99c01c46a1764!2zQkVZT05EIOaoqua1nOadseWPo-W6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731390956248!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 横浜元町店 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3250.526389654658!2d139.64867047582547!3d35.441760572665515!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185dcd0a4246e3%3A0xee4241bc5d2dccad!2z44OR44O844K944OK44Or44K444OgQkVZT05E5qiq5rWc5YWD55S65bqXKOODkeODvOOCveODiuODq-ODiOODrOODvOODi-ODs-OCsCkg772c6Zai5YaFL-aoqua1nOWFg-eUug!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731390980089!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > ASPI（アスピ）横浜店 特徴米国資格保持者のみのプライベートジム女性専用–入会金0円※条件ありプラン例7回109,000円無料体験ありプログラム医学的エビデンスのある情報を元にした食事指導と運動処方食事指導あり料金の透明性5.0営業時間4.510:00-22:00アクセスの良さ4.0横浜駅徒歩7分口コミ評価4.9※上記の金額はすべて税込価格です。 ASPI横浜駅店は、横浜駅西口から徒歩7分に位置し、広々としたトレーニングエリアやストレッチブースを完備した地域最大級のパーソナルジムです。予約システムが使いやすい！という声もあり、忙しい方も予約がしやすいのも魅力の1つです。 「シェイプアッププラン」や「マンスリープラン」など、個々のニーズに合わせたプランが豊富で、短期間での引き締めから長期的な体質改善まで幅広く対応しています。 また、管理栄養士監修の食事指導も充実しており、一生使える知識を学べることが特徴です。 詳しくはこちら 店舗概要はこちら 所在地神奈川県横浜市西区北幸2-10-40 TYビル8階最寄駅横浜駅西口から徒歩7分営業時間月〜金：10:00~22:00土・日： 9:00~22:00定休日–支払方法現金・クレジットカードレンタル品–駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d812.3854102757208!2d139.61510216959755!3d35.46614039829113!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185dd3d38ea2e9%3A0x6b02a330657b7428!2z44OR44O844K944OK44Or44K444OgIEFTUEnmqKrmtZzlupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731391335099!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > エクササイズコーチ横浜店 特徴独自のAIマシンでたった20分のパーソナルトレーニング女性専用–入会金19,800円プラン例16回/2ヶ月70,400円無料体験ありプログラム体型維持・ダイエット・短期ダイエット食事指導あり料金の透明性5.0営業時間4.58:30-22:00アクセスの良さ4.0横浜駅徒歩6分口コミ評価4.9※上記の金額はすべて税込価格です。 エクササイズコーチ横浜店は、JR横浜駅出口9から徒歩6分の便利な立地にあるAIを活用したパーソナルトレーニングジムです。 トレーニングは1回20分と短時間で完了し、最先端AIマシンが個々の筋力や可動域を測定し、リアルタイムで最適な負荷を自動設定。効率的で効果的なトレーニングを安全に行えるのが特長です。 また、ウェアやシューズの無料レンタルがあるため、手ぶらで通える気軽さも魅力の一つ。月額9,900円（税込）からのプランがあり、短時間でもしっかり効果を実感できるため、忙しい方や運動初心者でも安心して続けられます。 詳しくはこちら 店舗概要はこちら 所在地神奈川県横浜市西区北幸2-10-50 北幸山田ビル5F最寄駅横浜駅から徒歩6分営業時間平日：8:30～22:00土日祝：8:30～18:00定休日年中無休支払方法–レンタル品ウェア（無料）駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12998.169909586664!2d139.616343!3d35.4661197!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185d7242554dc3%3A0x88607a2e33cc8ab7!2z44Ko44Kv44K144K144Kk44K644Kz44O844OB5qiq5rWc5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731392034073!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > パーソナルジムRat横浜店 特徴「遊ぶように痩せる」トレーニングで楽しく痩せる女性専用–入会金29,800円プラン例8回コース121,440円〜無料体験なし（カウンセリングと計測）プログラム体型維持・二の腕の引き締めやヒップアップなど食事指導あり料金の透明性5.0営業時間5.07:00-23:00アクセスの良さ4.5横浜駅徒歩1分口コミ評価4.9※上記の金額はすべて税込価格です。 パーソナルジムRat横浜西口店は、完全個室の環境でマンツーマン指導を受けられるダイエット特化型ジムです。横浜駅から徒歩1分という好立地にあり、早朝7時から夜23時まで営業しているため、仕事や日常に溶け込みやすく通いやすい点が特徴です。 トレーニングは、楽しく継続しやすい「遊ぶように痩せる」スタイルで、専任トレーナーによるカスタムメイドのプログラムを提供。ウェアやタオルの無料レンタル、プロテインも無料で提供されるため、手ぶらでの来店も可能です。 さらに、健康管理士資格を持つトレーナーによる食事指導では「食べ痩せメソッド」を取り入れているため、無理な食事制限なく理想的な体型を目指せます。 詳しくはこちら 店舗概要はこちら 所在地神奈川県横浜市西区北幸1-5-3 アーバン・ヨコハマビル2階最寄駅横浜駅西口から徒歩1分営業時間7:00～23:00定休日年中無休支払方法現金、クレジットカード、銀行振込レンタル品ウェア、タオル、シューズ、プロテイン、アメニティ駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12998.024259671552!2d139.618898!3d35.4670209!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185db7adefe24f%3A0x81fb878c27961128!2z44OR44O844K944OK44Or44K444OgUmF05qiq5rWc5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731392433491!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > Apple GYM（アップルジム）横浜店 特徴姿勢改善、海外式ボディメイク、無理のないトレーニング女性専用–入会金0円プラン例8回チケット49,280円無料体験なし（カウンセリングあり）プログラム姿勢改善・ダイエットなど悩みごとに食事指導オプション料金の透明性4.5営業時間5.07:00-23:05アクセスの良さ4.5横浜駅徒歩5分口コミ評価5.0※上記の金額はすべて税込価格です。 Apple GYM（アップルジム）横浜店は、マンツーマンでの完全個室トレーニングを提供する海外式ボディメイクジムです。横浜駅から徒歩5分とアクセスが良く、通いやすい環境が整っています。 全員が身体のプロであるトレーナーが在籍しており、柔道整復師などの国家資格を持つスタッフも在籍。これにより姿勢改善や肩こり、腰痛などの悩みにもアプローチし、幅広いトレーニング指導が可能です。 また、食事指導では「しっかり食べて痩せる」メソッドを導入し、栄養バランスを意識した無理のない食事指導を行ってくれます。 さらに、無料カウンセリングや14日間の返金保証もあり、安心して始められる点も魅力です。 詳しくはこちら 店舗概要はこちら 所在地神奈川県横浜市西区北幸2-5-13 西口幸ビル501最寄駅横浜駅西口から徒歩5分営業時間7:00～23:05定休日年中無休支払方法クレジットカード、銀行振込レンタル品ウェア・タオル駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12997.961470184255!2d139.6171396!3d35.4674094!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185d9bbc26b1ab%3A0x4e0928746abc43e8!2sApple%20GYM!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731393525779!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > WHOEVER横浜店 特徴体力に合わせて効率よく体型を変える脂肪破壊ダイエットプログラム女性専用–入会金0円※条件ありプラン例8回92,400円無料体験ありプログラムクイックダイエット・大幅な減量を目指すコースなど食事指導あり料金の透明性4.5営業時間4.59:00-23:00アクセスの良さ4.5横浜駅徒歩6分口コミ評価4.9※上記の金額はすべて税込価格です。 WHOEVER（フーエバー）横浜店は、プロアスリートが直接指導する完全個室のパーソナルトレーニングジムです。 トレーニングは筋力強化に加え、脂肪燃焼効果を高めるためにキックボクシングエクササイズやサーキットトレーニングも取り入れています。健康を重視したオリジナルの食事指導も行い、無理のない食生活でリバウンドを最小限に抑えるプランが特徴です。 また、トレーナーさんはLINEで24時間サポートを提供しており、食事や運動の相談も気軽に行えます。初心者から上級者まで利用しやすい様々なコースが用意され、ダイエットやボディメイクに取り組む方を全力でサポートしています。 詳しくはこちら 店舗概要はこちら 所在地神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3丁目35-11 ストーク横浜二番館 203号室最寄駅横浜駅西口から徒歩6分営業時間9:00～23:00定休日年中無休支払方法クレジットカード、銀行振込レンタル品ウェア・タオル（無料）駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12997.757727516151!2d139.61706!3d35.46867!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185df02d8ccae5%3A0x6def180f1cd4f855!2zV0hPRVZFUuaoqua1nOW6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731393864762!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > アウトライン横浜店 特徴完全個室で生涯リバウンドサポート付女性専用女性専用入会金0円※条件ありプラン例8回92,400円無料体験ありプログラムダイエット・ボディメイク・下半身SPなど食事指導あり料金の透明性5.0営業時間5.07:00-23:00アクセスの良さ4.0横浜駅徒歩8分口コミ評価4.5※上記の金額はすべて税込価格です。 OUTLINE（アウトライン）は、横浜駅から徒歩8分圏内に複数の女性専用パーソナルジムを展開しています。全店舗が完全個室のプライベート空間で、人目を気にせず集中できる環境が整っており、アメニティやトレーニングウェアの無料レンタルもあるため、手ぶらで気軽に通えるのも魅力です。 OUTLINEの最大の特徴は「生涯リバウンドサポート」が付いている点で、卒業後も専属トレーナーのアドバイスを受けることができ、リバウンドを気にせず体型維持に取り組めます。 OUTLINEは、横浜駅から徒歩8分に「横浜店」のほか、「横浜西口ANNEX店」や「横浜西口新店」といった複数の店舗があり、都心の喧騒から少し離れた静かな環境でトレーニングできます。 これらの店舗はどれも便利な立地にあり、ライフスタイルに合わせて通いやすい店舗を選べます。 詳しくはこちら 店舗概要はこちら 所在地【横浜店】神奈川県横浜市神奈川区台町11-26 ライオンズマンション台町206号室【横浜西口ANNEX店】神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町2丁目9-7 グローリア初穂横浜306号室【横浜西口新店】神奈川県横浜市西区岡野1-9-6 第八Z西村ビル602最寄駅【横浜店】徒歩8分【横浜西口ANNEX店】徒歩8分【横浜西口新店】徒歩8分営業時間7:00～23:00定休日不定休支払方法一括・分割払いレンタル品ウェア・シューズ・タオル・各種アメニティ駐車場なし 横浜店 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3249.3804222530894!2d139.61954937582664!3d35.470130372656136!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185c105652f89f%3A0x18d8aaca72559ddf!2z44CSMjIxLTA4MzQg56We5aWI5bed55yM5qiq5rWc5biC56We5aWI5bed5Yy65Y-w55S677yR77yR4oiS77yS77yWIOODqeOCpOOCquODs-OCuuODnuODs-OCt-ODp-ODs-WPsOeUuiAyMDY!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731394509819!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 横浜西口ANNEX店 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d6498.771542307108!2d139.622461!3d35.469998!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185da2ea4e68a1%3A0x5b124da5b52283dd!2z44Kw44Ot44O844Oq44Ki5Yid56mC5qiq5rWc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731394615254!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 横浜西口新店 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d6499.359343044649!2d139.616383!3d35.462724!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185d7b801c25f7%3A0xa1a6ae458f9aaa3!2z5aWz5oCn5bCC55So44OR44O844K944OK44Or44K444OgIOOAkOOCouOCpuODiOODqeOCpOODs-aoqua1nOilv-WPo-aWsOW6l-iIl-OAkQ!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731394638644!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > あわせて読みたい アウトライン横浜駅前店の口コミ・評判を徹底調査！悪い評価はある？ ここではアウトライン横浜駅前店の口コミと評判をまとめてご紹介しています。 アウトライン横浜駅前店の利用を検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね！ アウト… あわせて読みたい アウトライン横浜西口店の口コミ・評判を徹底調査！悪い評価はある？ ここではアウトライン横浜西口店の口コミと評判をまとめてご紹介しています。 アウトライン横浜西口店の利用を検討している方はぜひ参考にしてみてくださいね！ アウト… ビーコンセプト横浜店 特徴医師とトレーナーが開発した下半身痩せ特化ジム女性専用女性専用入会金38,500円〜プラン例2ヶ月16回89,843円無料体験ありプログラム太ももダイエット・リバウンド防止付きプログラム食事指導あり料金の透明性5.0営業時間5.07:00-23:00アクセスの良さ4.5横浜駅徒歩5分口コミ評価4.9※上記の金額はすべて税込価格です。 ビーコンセプト（BCONCEPT）は、下半身痩せやヒップアップに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 医師と共同開発した独自メソッドにより、短期間での脚痩せやくびれ作り、美姿勢の改善をサポート。完全個室のためプライベート空間で集中してトレーニングができます。 横浜店は横浜駅から徒歩5分と通いやすく、ウェアやタオルの無料レンタルがあるため、手ぶらでの通いも可能です。また、託児所の費用補助があるので、産後のママも安心して通うことができます。ビーコンセプトは全国各地に複数店舗展開しており、例えば藤沢店や都内各店舗も利用でき、ライフスタイルに合わせて通いやすい店舗が揃っています。 詳しくはこちら 店舗概要はこちら 所在地神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町３丁目２９−９ タクエー横浜西口第六ビル 8F最寄駅横浜駅から徒歩5分営業時間7:00~23:00定休日–支払方法クレジットカード、現金、銀行振込レンタル品ウェア・シューズ・ソックス・タオル駐車場なし </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d3249.41472017387!2d139.6168434758266!3d35.46928157265648!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185d95dcc5bc31%3A0x24cd9e400505a4f8!2z44OT44O844Kz44Oz44K744OX44OI5qiq5rWc5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731395388979!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > その他にもある！横浜のパーソナルジムの優良店全11選！ UNDEUX SUPERBODY横浜店（女性専用） 特徴手ぶらOK・宅配食事付女性専用空間で食事管理や宅配食を提供女性専用女性専用入会金33,000円プラン例2ヶ月集中コース 220,000円3ヶ月集中コース 330,000円無料体験あり（0円キャンペーン実施中）プログラムパーソナルトレーニングと食事管理プログラム（宅配食あり）食事指導管理栄養士による食事管理宅配食付きプランあり料金の透明性5.0営業時間4.5平日・土日祝 8:00〜22:00アクセスの良さ5.0横浜駅徒歩2分口コミ評価4.8公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d6499.00444481804!2d139.618737!3d35.467116!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185d4bcd00385f%3A0x548d3bd03ee2c157!2sUNDEUX%20SUPERBODY!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731396532512!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > リボーンマイセルフ横浜店（女性専用） 特徴女性専用パーソナルトレーニングジムトレーナーも全員女性で、安心してトレーニングに集中可能女性専用女性専用入会金22,000円プラン例ショートコース（2ヶ月・16回）231,020円（宅食付き）無料体験ありプログラム女性に特化したトレーニングメソッド食事指導、管理栄養士監修の宅配食付き食事指導管理栄養士監修の食事プログラム日々の食事のアドバイス料金の透明性5.0営業時間4.5平日：10:00～22:00土/祝：9:00～22:00定休日：日曜日アクセスの良さ4.5横浜駅徒歩7分口コミ評価4.9公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12998.589241201249!2d139.615068!3d35.463525!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185c0c0ce09c4d%3A0x5e290ed5804f0550!2z44Oq44Oc44O844Oz44Oe44Kk44K744Or44OV5qiq5rWc5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731396877284!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > ゴーズジム 特徴医師監修の本格トレーニングとDNA検査・AI姿勢分析を活用したオーダーメイドプログラム。女性専用–入会金30,000円→ 0円 ※キャンペーン価格プラン例16回コース（3か月）165,000円（DNA検査なし）無料体験ありプログラムDNA検査・AI姿勢分析・精密ボディスキャンで体質に基づくオーダーメイドプラン食事指導栄養士監修の食事指導。3食食べる習慣で効率的な体づくり料金の透明性5.0営業時間4.510:00-22:00アクセスの良さ4.5みなとみらい線元町・中華街駅から徒歩4分口コミ評価4.8公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d13002.266199540112!2d139.6484573!3d35.440766!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185ce18fd1d5ab%3A0x231b9203971e06e5!2z44K044O844K644K444OgKEdPJ1MgR1lNKSDmqKrmtZzlhYPnlLrlupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731397285649!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > キーズビット横浜 特徴経営者・医師も通うパーソナルジム運動習慣・食習慣の改善に注力女性専用–入会金33,000円プラン例50分コース（2ヶ月・16回）257,800円など無料体験なし（カウンセリング）プログラム解剖学に基づくトレーニングと栄養サポートトレーナーと医療従事者による指導食事指導専門トレーナーがLINEで日々アドバイス料金の透明性5.0営業時間4.59:00-22:00アクセスの良さ4.5横浜駅徒歩5分口コミ評価4.9公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d12998.652347921587!2d139.6157056!3d35.4631345!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185d65f4d646bf%3A0x2fcffca4e25e9cf3!2sKEYSBIT!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731397322445!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > Dr.トレーニング 特徴医学的根拠に基づくトレーニング高品質なカスタムメイドプログラム女性専用–入会金35,600円プラン例ライフメイクプラン（月4回・60分）40,380円 など無料体験ありプログラムシンクロ率向上を軸とした独自メソッド筋力・神経・心肺機能を強化する500種以上のメニュー食事指導管理栄養士によるLINEサポートで栄養管理と食習慣改善を提供料金の透明性5.0営業時間4.59:00-22:00アクセスの良さ5.0横浜駅徒歩3分口コミ評価5.0公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d6498.852195350014!2d139.6229!3d35.469!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185d3294858059%3A0x4309de1fb3a23092!2z44OJ44Kv44K_44O844OI44Os44O844OL44Oz44Kw5qiq5rWc5bqX!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731398570440!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > NEXPORT (ネクスポート) 横浜中華街 特徴ジムトレーニングとピラティスの組み合わせオーダーメイドのパーソナルトレーニング女性専用–入会金0円プラン例2ヶ月短期集中コース（24回） 184,800円無料体験ありプログラム体組成計やピラティスマシンなど豊富な設備トレーニングと栄養指導のトータルサポート食事指導専門の栄養コンサルティングあり料金の透明性5.0営業時間4.5平日9:00-22:00土曜日8:00-20:00日・祝8:00-19:00アクセスの良さ4.0石川町駅 北口より徒歩6分口コミ評価5.0公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d13002.152814639981!2d139.6449701!3d35.441468!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185de336d92555%3A0x52ec780b6241ae19!2z44OR44O844K944OK44Or44OI44Os44O844OL44Oz44KwL-ODlOODqeODhuOCo-OCuSBORVhQT1JUICjjg43jgq_jgrnjg53jg7zjg4gpIOaoqua1nOS4reiPr-ihlw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731398706999!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > LILA 横浜元町店 特徴美姿勢づくりを目的に、ストレッチ・マットピラティスウェイトトレーニングを組み合わせたパーソナルトレーニング女性専用–入会金会員制のため詳細は要問い合わせプラン例10回券107,800円 など無料体験なし（カウンセリング）プログラム重心改善、姿勢改善、美尻美脚などに特化腸内環境を整えるアプローチも取り入れた栄養アドバイス食事指導腸から整える食事ケアをサポートカロリーベースのダイエットに偏らないアドバイス料金の透明性4.5営業時間4.0トレーナーごとにスケジュールを調整アクセスの良さ4.5元町・中華街駅から徒歩4分口コミ評価5.0公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d13002.374171807995!2d139.6483125!3d35.4400975!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185d44d7f859ad%3A0xadf17532c3cdbae6!2z44OR44O844K944OK44Or44K444OgTElMQSDmqKrmtZzlhYPnlLrlupc!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731398985447!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > ADJUST 横浜桜木町店 特徴身体のバランスを整え、姿勢改善やダイエットをサポートする個別対応のトレーニング女性専用–入会金33,000円プラン例デイタイム割 16回 134,820円 など無料体験なし（別途5,500円）プログラム姿勢改善、ボディメイク、食事指導食事指導管理栄養士や医師監修の3食食べる栄養指導を実施し、無理な制限なし料金の透明性5.0営業時間4.5月〜土：9:00〜22:00日曜：9:00〜13:00アクセスの良さ4.5日ノ出町駅徒歩1分桜木町駅徒歩6分口コミ評価5.0公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d13001.481800968922!2d139.6278957!3d35.4456222!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185dfce6f17397%3A0x7ca1354d56919dc2!2z44OR44O844K944OK44Or44K444OgQURKVVNUIOaoqua1nOahnOacqOeUuuW6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731399331639!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > With Uウィズユー横浜桜木町 特徴パーソナルトレーニング女性専用–入会金22,000円プラン例16回160,000円 など無料体験なし（別途3,300円）プログラム食事指導なし・ありが選べるパーソナルトレーニング食事指導あり料金の透明性5.0営業時間4.510:00-22:00アクセスの良さ4.0桜木町駅から 徒歩7分口コミ評価5.0公式HP公式HP※上記の金額はすべて税込価格です。 </noscript><iframe data-src="https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d13001.107578835716!2d139.6268964!3d35.4479388!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x60185ddeafd1073d%3A0x6ad1bf493c09608a!2z44OR44O844K944OK44Or44K444OgIFdpdGggVeOCpuOCo-OCuuODpuODvOaoqua1nOahnOacqOeUuuW6lw!5e0!3m2!1sja!2sjp!4v1731399623374!5m2!1sja!2sjp" width="800" height="400" style="border:0;" allowfullscreen="" loading="lazy" referrerpolicy="no-referrer-when-downgrade" class="lazyload" > 横浜の女性向けパーソナルジムのおすすめ！ 女性向けのパーソナルジムとは？ 女性トレーナーが対応してくれる 男性利用客がいない 女性の悩みに特化したメニュー 化粧水などのアメニティが充実 子供連れOK など 女性専用パーソナルジムは、女性ならではの細やかなニーズに応える環境が整っているのが特徴です。女性トレーナーによる丁寧な指導で、体型や健康の悩みも相談しやすく、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。 充実したスキンケアアメニティの用意や、子育て中のママをサポートする託児サービスなど、女性の快適さを考えた設備とサービスが魅力です！ おすすめの女性専用パーソナルジム！ UNDEUX SUPERBODY 詳しくはこちら 短期集中コースだけでなく、リバウンド防止のためのアフターメンテナンスコースも充実。子連れトレーニングにも対応しており、産後ダイエットなど女性特有のお悩みにも寄り添ってくれます。 アウトライン 詳しくはこちら アウトラインは完全個室で、経験豊富なトレーナーによるオーダーメイドプログラムを提供し、生涯アフターフォローがあるため、リバウンドの心配なく安心して続けられます。 ビーコンセプト 詳しくはこちら ビーコンセプトは、下半身痩せに特化したプログラムは医師とトレーナーさんの共同開発によるもので、美脚やヒップアップ、くびれ、美姿勢を短期間で目指せます。 あわせて読みたい 横浜の女性専用パーソナルジムおすすめ5選！女性トレーナーが在籍する人気ジムを徹底紹介 この記事では横浜にある女性専用のパーソナルジムのおすすめをまとめています！ 横浜にはさまざまな特色を持つパーソナルジムがたくさんありますが、女性専用のパーソナ… 横浜の安いパーソナルジムのおすすめ！ 価格の安いおすすめパーソナルジムの定義 ここでは横浜エリアの料金相場から、1回あたり7,000円（税込）以下（入会金は除く）のプラン、または回数チケットがあるパーソナルジムのおすすめを厳選して3つご紹介しています。 パーソナルジムの選び方は様々です。金額だけではなく営業時間やトレーナーの質、その他様々な要素を比較検討した上で無料体験などを受けることをおすすめします。 おすすめの安いパーソナルジム！ エクササイズコーチ 詳しくはこちら 「NEXUSパーソナルジム練馬店」は、月額8,000円から始められるリーズナブルな価格設定と、3000人以上の改善実績を誇るパーソナルジムです。 24/7Workout 詳しくはこちら 「食事制限なしで3食食べるダイエット」を取り入れているのもユニークで、無理な制限に頼らずにボディメイクを目指すため、続けやすくリバウンドしにくいのが魅力です。 Apple GYM 詳しくはこちら Apple GYM（アップルジム）は、海外式ボディメイクを導入し、猫背改善や高重心を重視したトレーニングで、見た目重視の美しい体型を目指せます。 あわせて読みたい 【2025年最新】横浜のパーソナルジムおすすめ10選！料金が安い・都度払いのジムも徹底紹介 この記事では横浜にある価格の安いパーソナルジムのおすすめをまとめています！ 横浜にはさまざまな特色を持つパーソナルジムがたくさんありますが、どこを選んだら良い… パーソナルジムの料金相場を確認！ スクロールできます エリア入会金週2日・2ヶ月の料金（月8回 x 2ヶ月）1回あたり都心部（政令指定都市など）0～55,000円130,000～320,000円8,100～20,000円地方都市0～55,000円86,000～320,000円5,300～20,000円 パーソナルジムの料金相場を知りたい時は、入会金とトレーニング代とに分けて比較すると分かりやすくなります。また、トレーニング代は総額だけでなく、1回あたりの金額を比較するのもポイントです。 上の表は、都心と地方のパーソナルジムの料金相場を比べたものです。入会金には違いがありませんが、トレーニング代はエリアによって安いところとやや高いところとがあります。ただし、サービス内容にも違いがあることが多いため、単純に安いジムが良いというわけではありません。 あわせて読みたい パーソナルジムの料金相場はいくら？月額費用・1回あたりの平均金額も紹介！ パーソナルジムの料金を調べている時、高いのか安いのか判断に迷うことはありませんか？そんな時に知っておくと役に立つのが「料金の相場」です。 今回はパーソナルジム… パーソナルジムの主な料金プラン ・2～3ヶ月のコース 2～3ヶ月分の料金をまとめて払う。高額になるが、全体の予算が分かりやすい。 ・月額プラン 月8回や10回などのように回数が決まっていたり、無制限で利用できたりといろいろある。 ・チケット、回数券制 10回分や20回分などのチケットをまとめて購入。有効期限があることが多いので注意が必要。 ・都度払い 利用ごとに支払う都度払い パーソナルジムの料金プランには、主に上記のような種類があります。 短期集中でトレーニングしたい人には、2～3ヶ月のコースがおすすめです。一方、マイペースに通いたい人は、月額プランや回数券制を選べるとよいでしょう。 また、通うペースが不規則になりそうなら、無制限の月額プランや無期限の回数券を利用すると便利です。3種類のプランがすべて揃っているパーソナルジムもありますが、1回あたりの料金が異なることが多いので、じっくり比較してみましょう。 パーソナルジムの選び方！ 考えておきたいこと！ 目的や叶えたいことを明確にしておくこと！ パーソナルジムに掛けられる料金・月額の予算を決めておく！ パーソナルジムに通える時間帯や曜日をある程度決めておく！ 退会する期間や達成度をどうするか考えておく パーソナルジムは種類が多く、特徴・プラン・料金などがそれぞれ異なります。そのため、まずはトレーニングの目的や、理想とする通い方などを明確にしておくことがおすすめです。ジムの候補を絞って選びやすくするために、あらかじめ考えておきたいポイントを見ていきましょう。 あわせて読みたい パーソナルジムの選び方！初心者でも失敗しない8つのポイントを徹底解説！ マンツーマンのレッスンを受けられる「パーソナルジム」は、自分に最適なトレーニングを指導してもらえるのが魅力。ただ、一般的なジムに比べて料金が高いため、ジム選… おすすめパーソナルジムをみる パーソナルジムのダイエットに関するQ&A ここではパーソナルジムのダイエットに関して疑問に感じることをQ&A形式でまとめました。 パーソナルジムでダイエットするとどれくらいの期間で効果が見られる？ ダイエットの成果が出るまでの期間は個人差がありますが、目標体重や体型に応じて、約3〜6ヶ月ほどで変化を感じる方が多いです。 適切な食事管理と週2回のトレーニングを続けることで、1ヶ月あたり2〜4kgの減量が期待できます。ただし、短期間で急激に体重を減らすのはリバウンドのリスクがあるため、じっくりと無理なく体質改善を進めることが大切です。 パーソナルジムにはどれくらいの頻度で通うのが良い？ 理想的な頻度は週2回です。特に初心者の場合、週2回なら無理なく筋肉の回復が行え、生活に合わせたペースで継続しやすくなります。 目標や予算に応じて週1回や週3回のプランを選ぶことも可能です。通いやすく、負担にならない頻度を選ぶことが、ダイエットの継続にとって重要です。トレーナーと相談しながら、自分に最適なペースを見つけるのがポイントです。 パーソナルジムでの食事指導はどのような内容ですか？ パーソナルジムの食事指導は、極端な制限ではなく、健康的な体づくりをサポートする具体的な内容です。 まずは食事診断を行い、普段の食習慣をもとに、生活スタイルや好みに合った食事プランを作成します。必要な栄養素やタンパク質の摂取量、食事のタイミングなども細かくサポートします。 また、LINEや専用アプリを使った食事記録のチェック、外食時のメニューの選び方についてのアドバイスも提供。管理栄養士の監修したレシピ提案や、食事に関する相談のフォローアップがあるため、無理なく続けられる点が特徴です。 リバウンドを防ぎながら、食生活全体を改善できるのが強みです。 あわせて読みたい パーソナルジムの食事指導とは？指導内容やメリットを徹底解説！ 多くのパーソナルジムで行っている「食事指導」。めんどくさいというイメージを持たれがちですが、個別の食事指導はメリットが多く、ダイエットを成功させる重要なポイ… パーソナルジムではダイエット後のリバウンド防止もサポートしてくれる？ パーソナルジムでは、ダイエット終了後のリバウンドを防ぐためのフォロー体制が整っているジムもあります。 減量期間に学んだ食事と運動の習慣を生活に取り入れられるよう、無理なく継続できるようにサポート。目標を達成した後も、定期的な体組成チェックや食事に関する相談を受けられるジムが多いです。 さらに、自宅で実施できるトレーニングの提案や、必要に応じたメンテナンスプランもあるため、理想の体型を維持しやすいのがメリットです。 まずは無料体験レッスンを利用するのがおすすめ！ 多くのジムで体験レッスンや無料カウンセリングを提供しているので、実際に試してから決めることが大事です。 体験レッスンでジムの雰囲気やトレーナーとの相性、トレーニング内容が自分に合っているか確認するのがおすすめです。 横浜のおすすめパーソナルジムまとめ 横浜エリアのパーソナルジムは、初心者でも安心して通えるようなきめ細かい指導、リーズナブルな価格、そして女性向けサービスが充実しているのが大きな特徴です。 多くのジムが食事指導や手ぶら通いを提供しており、ライフスタイルに合わせた柔軟なプランが選べる点も魅力的です。 地域別おすすめ 神奈川 神奈川 よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！
